Ferð með börn til sjávar er frábært tækifæri til að sameina heilsufarbætur með hvíld. En að undirbúa frí með ungum börnum er ekki auðvelt vegna þess að það mun taka tillit til margra mismunandi þátta - lífskjör, aðgengi að skemmtunaráætlunum barna, taka upp fataskáp fyrir barnið, setja saman skyndihjálp og undirbúa sig fyrir acclimatization. Það er um hið síðarnefnda sem við munum ræða nánar í þessari grein. Við munum segja þér hvað acclimatization er, hvað eru helstu einkenni þess, hvernig á að undirbúa fríið með barninu og hvernig á að forðast alvarlega einkenni acclimatization í barninu.
Acclimatization hjá börnum: einkenni
Reyndar er ógnvekjandi orðið "acclimatization" ekkert annað en venjulegur aðlögun lífverunnar að nýjum umhverfisskilyrðum fyrir það. Þannig er acclimatization mjög náttúrulegt og jafnvel gagnlegt fyrirbæri sem hjálpar einstaklingi að nota auðlindir lífverunnar í samræmi við lífsskilyrði. Acclimatization fer fram með öllum breytingum á loftslagi - og við komu á úrræði, og við heimkomu (aftur acclimatization).
Sem reglu byrja fyrstu merki um acclimatization að birtast í 2-4 daga eftir að hafa verið flutt. Það fer eftir aldri barnsins, ástand heilsu hans og munurinn á venjulegum og nýju loftslaginu (því hærri andstæða á milli gamla og nýja skilyrða, því meira áberandi aðlögunarferlinu), þetta ferli getur varað frá nokkrum dögum til tveggja eða þriggja vikna. Flestir læknar eru sammála um að mikil breyting á loftslagi sé erfiðast að þola börn í allt að þrjú ár, svo fyrir þessa aldri er betra að forðast langar ferðir með barninu. En hjá börnum eldri en 3 ára er þvottartíminn erfiðara og lengri en hjá fullorðnum. Þess vegna eiga þeir sem vilja bæta heilsuna við barnið annaðhvort að velja úrræði sem eru svipaðar í loftslagi við venjulega eða skipuleggja nógu langar ferðir þannig að barnið hafi tíma til að venjast nýjum stað og fá hámarks ávinning af fríi á sjó. Algengustu villa foreldra - ferð til sjávar með börn í viku. The crumb hefur bara tíma til að acclimatize, og fjölskyldan er nú þegar að koma aftur heim, það er, allt ferlið við habituation byrjar aftur.
Algengustu einkenni acclimatization hjá börnum: hiti, höfuðverkur og sundl, slappleiki, svefn- og lystarleysi, svefnhöfga, ógleði, uppköst. Stundum getur verið nefrennsli, særindi í hálsi, þannig að acclimatization er oft ruglað saman við kulda. Oft er það niðurgangur eða hægðatregða, sem er viðbrögð meltingarvegarins við óvenjulegt mat og vatn.
Hvernig á að undirbúa barn fyrir sjóinn?
Lögboðnar hlutir í lista yfir málefni til undirbúnings við hafið eru: snemma bólusetningar (sérstaklega ef þú ert að skipuleggja ferð í suðrænum löndum) og efla ónæmi barnsins (passa við ónæmisaðgerð lyfja eða herða). Fyrir nokkrar vikur fyrir byrjun frísins (eða að minnsta kosti 8-10 daga), ættir þú að draga úr líkamsþjálfun og byrja að laga sig að "frí" mataræði og sofa.
Hvernig getur barn auðveldað acclimatization?
Eins og þú hefur þegar skilið, er ekki hægt að forðast acclimatization. En það eru leiðir til að draga úr einkennum einkenna hennar:
- Svo skaltu fyrst og fremst gefa upp skammtíma ferðir með börn til landa, en loftslagið er sláandi öðruvísi en innfæddur maðurinn.
- Athugaðu daglegt venja. Margir telja að frí sé ástæða til að sofa. Í raun er þetta ekki svo. Þú, auðvitað, hefur efni á auka nokkrar klukkustundir af svefn eða viðbótar hvíld,
en að eyða í rúminu af fríinu - villu. - Reyndu að takmarka gastronomic tilraunirnar fyrstu dagana eftir komu þína. Ekki reyna strax alla framandi ávexti og staðbundna matargerð. Þetta er of mikið vinnuálag fyrir líkamann.
- Reyndu að drekka hreinsað vatn í flöskum (betri þekktar tegundir). Enginn getur vita hvernig líkami barnsins bregst við ókunnugum vatni, svo kynnið það smám saman (ef það er yfirleitt, teljið nauðsynlegt að gera það).
- Ekki gleyma vernd frá sólinni. Notkun fyrir börn þýðir að sólarvörn er ekki lægri en SPF30.