2018 byrjaði aðeins, sem þýðir að allir aðrir munu hafa tíma til að gera lista yfir markmið fyrir komandi ár. Og veistu afhverju margir telja að slík verklisti sé ekkert annað en að varða?
Já, vegna þess að þeir náðu ekki að ná því sem var á þessum lista. Ástæðan fyrir þessum mistökum liggur ekki í skorti á tilgangsleysi, sumir frábær heppni, en í röngum framkvæmd markmiðanna. Það er kominn tími til að laga ástandið. Hér eru 25 ástæður fyrir því að þú munt ekki aðeins skilja hvers vegna síðasta ársskrá yfir áætlanir fyrir árið haldist á pappír, en þú getur auðveldlega haldið áfram með framkvæmd áætlana.
1. Við ákæra mikið af öllu í einu.
Flestir skipuleggjendur benda strax á að framkvæmd sé eitthvað alþjóðlegt. Trúðu mér hversu hratt þú byrjaðir að ná þessu markmiði, bara henda þessu út eins fljótt. Tilvalið: Á hverjum degi að gera lítið, þó ekki mjög áþreifanlegt, skref í átt að viðkomandi. Þetta ferli er hægt að bera saman, til dæmis með því að borða köku. Svo, eða þú bítur af stórum sneið hægt, savoring ljúffengur kökur, eða í eina mínútu verður þú eftirrétt allt eftirréttinn og þar af leiðandi munt þú ekki líða ánægju og ánægju, en aðeins þyngsli í maganum.
2. Við gefum upp fljótt.
Um leið og hvatningin byrjar að hverfa í burtu skaltu strax líta á minnisbókina, þar sem í byrjun ársins máluðu þau markmið sín í smáatriðum. Til dæmis, í lok ársins viltu kaupa nýjan bíl, gleyma því að keyra í þungum almenningssamgöngum. Vafalaust er erfitt að vinna án frís, til að ná. Stundum viltu gefa upp, taka peningana sem þú aflað og fara í frí. Á slíkum augnablikum er það tilvalið að skoða gljúfrið þitt, þar sem það verður ítarlegt, af hverju þú þarft þennan pening, hvað þú geymir það og hvernig líf þitt mun breytast við kaup á bílnum.
3. Við einbeitum okkur aðeins að neikvæðum þáttum.
Til dæmis viltu fljúga til sumarins í fullkomnu líkamlegu formi og sleppa nokkrum pundum. Svo, til þess að bjarga lífi þínu frá neikvæðum hlutum (í þessu tilfelli er það of þungt) er mikilvægt að bæta jákvæðum augnablikum við það (það getur verið að dansa í pylon).
4. Við erum of krefjandi í tengslum við okkur sjálf.
Í upphafi lofa okkur að borða minna sætur. Þá missa við hvatning okkar, hendurnar falla niður og skyndilega, þegar þú gerir það ekki, kl 23:00 siturðu fyrir framan fartölvuna þína með Napoleon disk. Þess vegna, vera reiður við sjálfan þig, og þetta mun leiða til ekkert gott. Leyfa þér lítið stykki af skaðlegum, en svo bragðgóður. Taktu stuttan hlé og greina af hverju þú vilt borða minna sætan mat, hvað það mun gefa þér, hvernig þetta mun breyta lífi þínu. Trúðu mér, í framtíðinni mun viljastyrk þakka þér fyrir það.
5. Við vitum ekki öll hvernig á að móta markmið okkar rétt.
Það er hugtakið "klár markmið" (SMART markmið). Í þessari setningu er SMART skammstöfun, deciphering sem: sértæk, mælanleg, náð, viðeigandi, tímabundin. Í stuttu máli: Spyrðu sjálfan þig raunhæfar ákveðin markmið sem þú getur náð á ákveðnum tíma.
6. Rangt hugsun.
Ef þú ætlar að hætta að reykja, en heima eða á vinnustöðum er stöðugt að upplifa streitu, þá verður það erfitt að framkvæma. Áður en þú byrjar einhverjar breytingar skaltu útrýma neikvæðum í lífi þínu.
7. Við höfum rangt við að stjórna tíma okkar.
Við erum öll ólík, en vegna þess að það sem virkar í lífi eins og annar getur ekki hjálpað. En í lokin, hver og einn okkar hefur 24 klukkustundir. Ef þú eyðir mestum dýrmætum tíma þínum til félagslegra neta, þá er kominn tími til að binda það upp. Kannski ertu að eyða því í tölvuleiki eða á tómum samtölum með eitruðum fólki? Fá losa af devourers tímans þíns.
8. Við erum ein.
Erfiðasta er að gera það einn. Hvað sem þú ert að hugsa um er ekki talið, fólk eins og loft þarf að hafa samskipti við aðra. Leitaðu að einhverjum sem mun ganga með þér eftir sömu braut. Trúðu mér, það er auðveldara fyrir tvo að sigrast á einhverjum erfiðleikum.
9. Fjárhagslegar þvinganir.
Oft teljum við að til að léttast þurfum við að byrja að ganga í dýrari salnum. Í raun eru margar ódýrari leiðir til að ná þeim markmiðum.
10. Við erum oft annars hugar.
Ef við þurfum að leggja áherslu á það sem er mjög mikilvægt, er kominn tími til að útrýma því sem stöðugt afvegar athygli okkar. Hér kemur allt niður í forgangsröðunina. Mikilvægt ráð: Allt sem hjálpar þér ekki að ná því markmiði, seinka framkvæmd hennar, sendir þér eitt skref aftur.
11. Það er engin skýr áætlað áætlun.
Þegar þú getur ekki náð því sem þú vilt, þá er það mjög freistandi að gefast upp og yfirgefa allt í hálfleik. Til að koma í veg fyrir að vanræksla fyrirtækið byrjaði í örvæntingu, ætti mikilvægt hlutverk að skipuleggja. Vel hugsuð áætlun leyfir þér að finna réttar aðgerðir. Með öðrum orðum, þegar áætlun A virkar ekki, er kominn tími til að hefja öryggisafritið.
12. Of mörg viðbragðsáætlanir.
Já, það gerist og svo. Það eru þeir sem ekki eru með einni varaáætlun, en það eru líka fólk sem hefur að minnsta kosti tíu af þeim. Það kemur í ljós að búa til fjölda annarra valkosta, gefum við val á auðveldasta leiðin til að ná tilætluðum árangri.
13. Viltu ekki skipuleggja neitt.
Annar ástæða hvers vegna mörg mörk eru draumur. Ef þú lærir ekki að skipuleggja, muntu mistakast. Skrifaðu niður á blaðsskrefunum sem hjálpa þér að breyta lífi þínu, breyta því í raunveruleikann. Það er mikilvægt að smáatriði allt, ekki gleyma SMART meginreglunni (sjá lið # 5).
14. Við leggjum áherslu á mistök okkar.
Ef þú gerir mistök, þá ertu á réttri leið. Vandamál fyrir þá sem hafa aldrei mistekist. Hér er rétt að muna orð Winston Churchill: "Velgengni er hæfni til að flytjast frá bilun til bilunar, án þess að tapa áhugi" og því einblína á styrkleika þína. Íhuga mistök sem gagnleg lífsreynsla.
15. Við erum óþolinmóð.
Enginn nær markmiðum sínum yfir nótt. Veistu hversu oft Thomas Edison fundið upp ljósapera? Nei, ekki frá seinni og ekki frá þriðja, en frá þúsundum. Mundu þetta og ekki vera flýtir um að verða í uppnámi þegar eftir vikur eða mánuði geturðu ekki náð því sem þú vilt.
16. Við erum hrædd við að mistakast.
Auðvitað geturðu ekki reynt. Þá muntu ekki mistakast, þú verður ekki áfram á óstöðvandi trognum. En þú getur bara byrjað, reyndu að ná árangri. Eða viltu sitja allt líf þitt á einum stað, kvarta yfir lífið og ekki reyna að breyta því til hins betra?
17. Við vanmetum hæfileika okkar.
Þú veist ekki einu sinni hvað þú ert fær um. Mannleg hæfileiki er endalaus. Öll landamæri eru í höfðum okkar. Með löngun og sjálfstraust einum geturðu auðveldlega snúið fjöllum burt.
18. Við erum ekki alveg heiðarleg við okkur sjálf.
Stundum gerum við ekki það sem við viljum, en hvaða samfélag hvetur okkur eða beita okkur tilteknu fólki. Mikilvægt er að líta inn í sjálfan þig, til að skilja sanna þrá þína. Hver veit, en kannski getur þú ekki náð ákveðnu marki vegna þess að það var sett af samfélaginu? Skilið hvað þú vilt.
19. Einbeittu einum hlut.
Félags sálfræðingar deyja ekki við að endurtaka að viljastyrkur sé takmörkuð úrræði. Hættu að úða því til hægri og vinstri. Það er kominn tími til að einblína á eitt.
20. Við borum saman við aðra.
Mundu að með hverjum þú þarft að bera saman þig, þá er það með þér í fortíðinni. Við erum öll ólík, við eigum öll okkar eigin lífsreynslu og hver og einn okkar, til að ná tilætluðum, verðum við að sigrast á ýmsum hindrunum.
21. Við sjáum aðeins í okkar sjálfum vonda.
Hættu að horfa á þig sem manneskja sem getur ekki náð því sem hann vill. Mundu að hugsanir þínar hafa áhrif á trú þín, sem síðan búa til viðeigandi aðgerðir. Nálgast spegilinn. Nú lítur velur maður á þig, sem hafið er hné djúpt. Skerið það sjálfur á nefið.
22. Við gerum áætlun fyrir daginn.
Spontaneity ætti ekki að stjórna daginum þínum. Það mun spila grimmur brandari um að ná markmiðinu. Taktu nú pennann og blaðið. Gerðu áætlaða áætlun um aðgerðir í morgun.
23. Við getum ekki sagt nei.
Ég vil ekki tala mikið hér. Það er mikilvægt að hafa í huga aðeins eitt. Svo, fólk sem oftast segir "nei, því miður, en ekki í dag", eru betri en aðrir.
24. Við viljum ekki taka ábyrgð.
Breyting hefst og endar með okkur, aðgerðir okkar, hugsanir. Ekki bíða frá sjó í veðrið. Aðeins þú getur breytt lífi þínu. Hversu sorglegt að það myndi ekki hljóma, en allur heimurinn er alveg sama hversu óhamingjusamur þú ert. Gera þitt besta til að ná markmiðum þínum. Ekki leita að hvatning í öðrum. Taka ábyrgð á eigin lífi þínu.
25. Við erum of áherslu á niðurstöðuna.
Því meira sem þú leggur áherslu á það sem þú þarft til að ná, því erfiðara verður ferðin að því markmiði. Njóttu allra litla velgengni, hvert, þó óverulegt, sigur. Þú munt ekki taka eftir því hve fljótt þú munt ná því sem þú vilt.