Hvaða æfingar geta losnað við lymphostasis?
Það er athyglisvert að val á hreyfingu er aðeins framkvæmt viku eftir skurðaðgerð. Læknirinn tekur alltaf tillit til alvarleika einkenna, almennrar stöðu konunnar og stigi truflunarinnar.
Svo, með lymphostasis eftir mastectomy, eru konur mælt með eftirfarandi æfingum:
- Höndin er lögð á kné, lófa niður, án þess að beygja við olnboga liðið. Smám saman snúið úlnliðum utan frá að innan. Fingarnir ættu að vera slaka á.
- Höndin er sett á bak við bakið, beygja við olnboga liðið. Burstar eru lokaðar í læstunni og þrýsta til baka. Dragðu lófana hæglega á axlarblöðin.
- Lyftu höndinni, sem brjóstkirtillinn er fjarlægður upp, þá hægðu hægt niður, haldið í nokkrar sekúndur í stöðu fyrir framan þig.
Lengd og tíðni slíkra æfinga við meðferð á lymphostasa hendi er ætlað af lækni. Framkvæmd eitt flókinnar ætti ekki að taka meira en 10 mínútur.
Hvernig á að nudda almennilega með þessu broti?
The flókið af æfingum, skipaður með lymphostasis, þróað eftir mastectomy, er næstum alltaf studd af nudd.
Konan, á hvaða hlið aðgerðin var framkvæmd, rak konan upp höfuðið og hvílir á flötum yfirborði. Heilbrigt hönd ber ljós, strokur hreyfingar, beint frá úlnliðinu í olnboga og frá olnboganum til öxlanna.
Þegar hreyfingar hreyfist er höndin umkringd frá öllum hliðum. Fyrst skaltu vinna hliðina, þá innri og ytri. Tímalengd málsins er ekki meira en 5 mínútur og endurtekin eftir 2-3 klukkustundir (fer eftir stigi áverka).