Púls samsvarar hjarta samdrætti og er því talið eitt af mikilvægum viðmiðum fyrir hjarta- og æðakerfi líkamans. Styrkur og taktur púlsbylgjur gerir okkur kleift að dæma ástand hjartavöðva og æðar.
Áður en svarað er spurningunni um hvað eðlilegur púls hjá fullorðnum einstaklingi er á 40 árum, er nauðsynlegt að skilja hvaða púls í heild samsvarar viðmiðunum og einnig um hvað magnið er háð.
Púlshraði er á bilinu 60-90 slög á mínútu, en undir áhrifum nokkurra þátta breytist púlshraði. Tíðni og taktur púlsins hefur áhrif á:
- ytri þættir;
- skilyrði lífveru;
- gólf;
- aldur.
Að auki hefur ákveðin áhrif á púls tíma dags: um kvöldið er hægt og frá 15.00. til kl. 20.00. Hæstu púlshlutfall er þekkt.
Venjulegur púls hjá fullorðnum karlmaður er 40 ára
Það er munur á norm púlsins í konu og manni, sem skýrist af því að karlhárið er stórt. Að auki fær maður að jafnaði meiri líkamlega áreynslu vegna vinnuaflsins sem er samþykktur í samfélaginu, því að aðalmótorinn hans er mildaður. Vegna þessa ástæðna er norm hjartsláttartíðni í sterkari kynlífi sjaldnar en hjá konum með 5-10 pulsationer. Venjuleg púls fyrir einstakling á aldrinum 20-40 ára er 60-70 slög á mínútu. Á 40 ára aldri eykst hjartsláttartíðni hjá körlum í 70-75.
Venjulegur púls konu á 40 ára aldri
Hjá konum er stærð hjartans minni, svo að tryggja eðlilega lífeðlisfræði er neyðist til að vinna betur. Einnig er aukning á meðal hjartsláttartíðni í tengslum við hækkun á aldri. Á 20-40 árum er tíðni árásanna frá 65 til 75 talin norm, á aldrinum eftir 40 ár mun normin vera 75-80 slög á mínútu. Og því eldri sem konan verður, því oftar verður púlsinn.
Af hverju hækkar púlshraði?
Lífeðlisfræðileg staðall er tímabundin aukning á tíðni samdráttar í hjarta í reynslu af tilfinningalegum streitu , líkamlegri virkni og að vera í óþægilegt umhverfi, til dæmis,
- hjartasjúkdómur;
- skemmdir á sjálfs- og miðtaugakerfi;
- innkirtla sjúkdómar;
- sýking;
- illkynja æxli.
Því ef um er að ræða óeðlilegar aðstæður í púlsinu frá norminu er nauðsynlegt að ráðfæra sig við sérfræðing til ráðgjafar.