Allir hafa gaman að baða sig í saltvatni hafsins, þetta hjálpar til við að styrkja vöðvana, losna við frumu- og bæta öndunarvegi. Og er það sama ávinningur af baði með sjávarsalti - þetta er það sem flestir hafa áhuga á þeim sem ekki hafa tækifæri til að fara á ströndina.
Af hverju þurfum við saltvatnsböð?
Sjór salt inniheldur mikið af efni sem jákvæð áhrif á starfsemi mannslíkamans:
- vítamín C og B, kalíum, natríum - regluleg umbrot;
- kalsíum - bætir blóðstorknun, sem stuðlar að heilun sárs;
- joð - veitir rétt hormónaskipti;
- járn - mettuð með súrefni;
- magnesíum og bróm - hafa róandi áhrif, hafa andhistamín eiginleika og styrkja beinvef.
Tegundir baðs með sjósalti
Byggt á því vandamáli sem þú vilt leysa með salti saltvatns, geta þau verið:
- and-frumu-
- Fótur;
- invigorating;
- ofurhitastig.
En það að baða sig í slíkt baði skaðar ekki líkama þinn, þú þarft að gera það með ákveðinni tækni.
Hvernig rétt er að taka böð með sjávarsalti?
Hér er hvernig á að gera sjóbað skemmtilega og gagnlegt:
- Áður en meðferð er hafin skal þvo með hvaða þvottaefni sem er (sápu, hlaup).
- Fylltu á baðherbergið með vatni, þannig að það sé rétt hitastig (oftast 35-37 ° C).
- Leysið í það nauðsynlega magn af salti (frá 100 grömmum til 2 kg).
- Kafa í vatnið (alveg eða að hluta til), fætur ætti að vera á hæð líkamans. Tíminn í vatninu fer eftir tilgangi og heilsufar, venjulega 15-20 mínútur.
- Skolið ekki saltið með vatni, skolið með handklæði og settið í lak eða gown.
- Eftir aðgerðina skaltu slaka á í 1-2 klukkustundir.
Milli verklagsreglna er nauðsynlegt að taka hlé, um það bil 2 daga.
En sumir gera slíkt bað er mjög hættulegt vegna þess að það eru frábendingar.
Frábendingar til baðs með sjósalti
Þú getur ekki tekið þessi bað í eftirfarandi ríkjum:
- áfengis eitrun
- hjartasjúkdómur;
- krabbamein;
- hækkun á hitastigi;
- Tilvist sársauki og önnur skaða á húðinni;
- smitsjúkdómum og versnun langvarandi sjúkdóma í meltingarvegi;
- tíðir.
Það er eindregið mælt með því að taka ekki salt af salti í viku í viku eftir aðgerðina og 1-2 klukkustundum eftir að borða.
Eftir að baða sig í slíkum böð, er þurrkun á húðinni þekkt. Til að koma í veg fyrir þetta getur þú sótt um rakagefandi eða nærandi krem eða húðkrem eftir aðgerðina, svo að húðin verði mjúk og slétt.