Því miður, nýlega er ómögulegt að fá allar nauðsynlegar næringarefni, vítamín og örverur úr mat. Á hverju ári er næringargildi kjöt, fisk, grænmetis og ávextir lægra og í því skyni að bæta upp það er nauðsynlegt að kynna vítamín og fjölvítamín fléttur í mataræði. Á meðgöngu er þörfin á vítamínum verulega aukin vegna þess að barnið, sem myndast, þarf byggingarefni. Íhuga ítarlega hlutverk E-vítamíns á meðgöngu og skammta þess.
Mikilvægi og norm E-vítamíns (tókóferól) á meðgöngu
Mikilvægi E-vítamíns fyrir mannslíkamann er erfitt að ofmeta, hlutverk þess er mjög gott. Helsta hlutverk þess er náttúrulegt andoxunarefni: það verndar frumufrumur frumur úr sindurefnum og hjálpar til við að eyðileggja krabbameinsfrumur. E-vítamín er ábyrg fyrir þroska eggsins og stuðlar að eðlilegum tíðahringnum. Skortur á því í líkamanum getur verið eitt af orsökum ófrjósemi. Tókóferól normalizes flutning súrefnis í líkamanum og kemur í veg fyrir myndun blóðtappa.
Það er ómögulegt að nefna að verndarhlutverk E-vítamíns, sem hjálpar til við að auka friðhelgi, berjast gegn sýkingu og skaðlegum áhrifum á umhverfið (kemur í veg fyrir stökkbreytingu frumna meðan á skiptingu stendur og hindrar þannig krabbamein). Svo hvað er mikilvægi E-vítamíns á meðgöngu? Eins og áður hefur verið nefnt kemur það í veg fyrir þróun stökkbreytinga í frumum, og fósturfrumur eru stöðugt skiptir. Þess vegna kemur töku fullnægjandi skammta af E-vítamíni á meðgöngu í veg fyrir þróun afbrigða og vansköpunar í fóstri og tekur einnig þátt í þróun öndunarfærum. Að auki hjálpar þetta vítamín til að viðhalda þungun og kemur í veg fyrir skyndileg fóstureyðingu og hjálpar einnig að mynda fylgju og stjórnar starfi sínu.
E-vítamín fyrir barnshafandi konur - skammtur
Venjulegt E-vítamín fyrir barnshafandi konur er 20 mg og samsvarar daglegum þörfum líkamans. Það má ráðast á stóra skammta af vítamíninu (200 mg og 400 mg) eftir þörfum. E-vítamín á meðgöngu, samkvæmt leiðbeiningunum, getur þú tekið ekki meira en 1000 mg á dag, en samt er betra að leita ráða hjá lækni. E-vítamín getur verið drukkið sem hluti af fjölvítamín fléttur sem eru ríkur í þeim, sem og frá mat. Töluvert stórt hlutfall af tókóferóli er að finna í valhnetum, fræjum , hækkaði mjaðmum, jurtaolíu og eggjum. Mikilvægt skilyrði fyrir því að taka E-vítamín er - ekki taka það með mat sem inniheldur járn (kjöt, epli), undir áhrifum sem það getur eytt.
Ofskömmtun E-vítamíns á meðgöngu
Ofnotkun E-vítamíns á meðgöngu getur leitt til neikvæðar afleiðingar. Þar sem tókóferól er fituleysanleg vítamín getur það safnast upp í fituvef, sem á meðgöngu er lítillega aukin. Svo gerir það vöðvunum meira teygjanlegt en flækir ferlið við fæðingu, svo í síðasta mánuði meðgöngu er ekki nauðsynlegt að skipa það.
Þannig hefur E-vítamín í fyrirbyggjandi skammti áhrif á lífveru þungaðar konunnar og fósturs, sem hjálpar til að þola og bera barnið. Þegar óhóflega stórar skammtar af tókóferóli eru teknar, geta einkenni komið fram sem benda til ofskömmtunar. Mundu að vítamín eru ekki algjörlega skaðlaus lyf, skipun þeirra krefst einstaklings nálgun frá hæfu sérfræðingi.