Finnst þér þörfina fyrir viðbótareiginleika líkamans með kalsíum? Ekki þjóta fyrir vítamín flókið í apótekinu, framúrskarandi uppspretta þessa fjölgunarefni er egg skel. Í viðbót við kalsíum inniheldur það meira en tíu steinefni og vítamín sem eru nauðsynleg fyrir manninn. Ef þú hefur áhuga á eggshells, munum við segja þér hvernig á að taka það og hvaða reglur ætti að fylgja.
Hvernig á að taka eggshell rétt?
Mögulegir valkostir til að taka eggshells við beinþynningu og hvernig á að taka eggskeljar í beinbrotum eru ekki of ólíkir. Til að gera þetta, undirbúið duftið úr skelinni og drekkið ¼ teskeið á dag í mánuð. Í undirbúningsferlinu er aðeins mikilvægt að fylgjast með ákveðnum reglum:
- Egg ætti að vera heimabakað, kjúklinga skal borða með náttúrulegum hráefnum.
- Fyrir notkun skal skelin þvegin vel og soðið í hreinu vatni í 10-15 mínútur.
- Minnsta skel, ásamt kvikmyndinni undir henni, grindar venjulegt kaffi kvörn.
- Powder er hentugur pakkað í gelatínhylki fyrir lyf. Í 1 af þessu er bara rétt magn af dufti komið fyrir.
- Taktu kalsíum á reglulega meðan þú borðar. Það er ráðlegt að drekka lítið magn af hreinu vatni.
- Við meðferð á kalsíum sem mælt er með að ganga í fersku loftinu - án D-vítamíns er þetta makrennslífur frásogast illa.
Hvernig á að taka eggskál með sítrónusafa?
Nú veit þú hvernig á að taka eggskál til að styrkja beinin, en það eru aðrar ástæður fyrir því að þú gætir þurft að auka kalsíuminntöku í líkamanum. Fyrst af öllu, þessi meðganga og skilyrði sem valda fækkun friðhelgi .
Það er mögulegt áður en þú leysir viðkomandi magn af dufti úr skelinni í 1 msk. skeið af sítrónusafa, eða þú getur notað allt hrátt egg. Til að gera þetta ætti það að þvo vel og setja í glasbikarglas, hella safa hálf sítrónu. Eftir 6 klukkustundir er lyfið alveg tilbúið til notkunar. Að drekka það fylgir 2-3 viðtökur, því það er betra að eyða styrkingu vítamíns af öllum fjölskyldum - í forvarnarskyni til að samþykkja kalsíum með sítrónusafa er hægt að algerlega öll heilbrigð fólk.
Frábendingar geta aðeins orðið vandamál með nýrun og efnaskiptatruflanir, auk ofnæmis. Börn yngri en 16 ára og öldruðum ættu að hafa tvöfalt minnkað dagskammt eggshellsins.