Tilfinningalegt ósjálfstæði er sársaukafullt, þráhyggjuþörf fyrir annan mann. Oft er þetta ástæðan fyrir nokkrum endurteknar aðgerðir sem miða að því að fá stuðning, huggun frá hinum manninum. Ef það er tilfinningalegt háð á manneskja, þá fær sambandið við hann ofmetið sem fylgir þjáningum og kvíða ef ómögulegt er að eiga samskipti við ákveðinn einstakling.
Orsakir tilfinningalegrar ósjálfstæði
Oftast er þetta fyrirbæri upprunnið frá snemma meiðslum, djúpum tilfinningum og andlegum sársauka. Þetta á sérstaklega við um þá sem í upphafi æsku upplifðu einmanaleika, sem er mögulegt jafnvel í stórum fjölskyldu eða skort á ást frá foreldrum, eða skortur á virðingu og athygli. Kannski er þetta málið við þá sem ekki fengu nauðsynlegt samþykki eða upplifað tíð gagnrýni.
Ef barn fær bráða skort á eitthvað hefur hann ekki innri vissu og stuðning - sem leiðir af því að þessi manneskja byrjar að leita að því í öðru fólki. Sambandið sem afleiðing af þessu byggist að jafnaði alltaf á sömu rangar og áfallar aðstæður.
Emotional háð í samböndum
Oft hjá konum er svo fyrirbæri sem tilfinningalegt háð á mann. Ef við erum að tala um samsjálfstæði (þ.e. jafn mikil löngun fyrir hvert annað í hverju þeirra), þá er það ekki svo erfitt fyrir mann, eins og hann sé háð misskilningi. Tilfinningalegt ósjálfstæði getur sýnt sig bæði í heild sinni að hafna sjálfum sér og of mikilli skynjun á áhrifum annars manns. Einhver annar, ekki eiginmaður hans, er í fyrsta sæti, sem er í grundvallaratriðum rangt.
Annar kostur er að sameina aðra. Ef þú ert í stað þess að lifa lífi þínu breytist maður á þörfum annarra og hugsanir annarra, þetta er bein leið til taugaáfalls. En maður notar það aðeins til að fela frá einhverjum vandræðum sem hann er hræddur við að takast á við einn.
Oft virðist það að tilfinningaleg ósjálfstæði sé meðferð sem gerir þér líða hamingjusamari og verndari. En í raun er þetta algerlega óréttmæt nálgun, og hvers vegna er háð ávallt hörmulegt fyrir mann.
Hvernig á að losna við tilfinningalega ósjálfstæði?
Í sumum tilfellum er þessi tegund af sjálfsstjórn ekki lengur möguleg og nauðsynleg sálfræðileg aðstoð er krafist. Ástæðurnar fyrir þessu vandamáli eru miklu dýpri en það virðist, og oft er ekki sjálfsagð sjálfsins að orsaka þessa ósjálfstæði, þ.e. innri tilfinningaleg vandamál.
Hins vegar ekki gefast strax upp. Fá losa af tilfinningalegum ástæðum sem þú getur reynt að halda þér og ef þetta virkar ekki skaltu hafa samband við lækni.
- Setjið vel og lokaðu augunum. Hvernig lítur tengilinn þinn á hlutina á fíkn þinni? Er það ljósgeisli, reipi, þráður?
- Ímyndaðu þér hversu hljóðlega þú brýtur þessa tengingu. Þú finnur svolítið viðvörun, en þá - léttir.
- Vertu meðvituð um hvað nákvæmlega þú tapaðir vegna þessa (bæði efni og tilfinningalega ávinning).
- Ímyndaðu þér að þú fáir allar ofangreindar auðlindir frá annarri uppsprettu. Hvað er þessi uppspretta? Finndu að minnsta kosti þrjú.
- Fáðu mynd af fullnægðu manneskju sem hefur allt sem þú þarft, bindið við sjálfan þig - sama tengslin sem áður var tengd
þú með mótmæla af ósjálfstæði (þráður, geisla, osfrv.). - Samþykkja að þessi mynd sé þú. Þú hefur allt sem þú þarft. Njóttu þess.
- Ímyndaðu þér hvernig þú getur nýtt nýja frelsið þitt og möguleika.
- Hvernig mun sambandið við fyrra mótmæla viðhengis þinn þróast eftir þetta?
- Skipuleggðu framtíð þína án hans / hennar, íhuga nokkra möguleika.
Eftir það verður þú að opna augun alveg til frjálst manns. Þú getur endurtekið þetta starf nokkrum sinnum.