Skilnaður fer aldrei án þess að rekja. Eftir hlé á samskiptum, upplifa konur oft þetta tímabil mjög sársaukafullt og falla í djúpt þunglyndi. Heimurinn í kringum verður grár og gleður ekki neitt yfirleitt. Hins vegar, ekki gleyma því að lífið er stutt og tíminn flýgur með ótrúlegum hraða. Því með þunglyndi er nauðsynlegt að takast á við eins fljótt og auðið er og að leita að nýjum jákvæðum augnablikum á hverjum degi. Ráðgjöf sálfræðingsins mun hjálpa til við að skilja hvernig á að gleyma ástvinum þínum og finna hamingju.
Hvernig á að fljótt gleyma ástvinum - 6 ábendingar sálfræðings
Margir kvenkyns fulltrúar eftir að hafa deilt með ástvinum sínum í örvæntingarfullri stöðu, byrja að verða háður áfengi. Það er mjög hugfallast að gera þetta. Mundu að áfengi leysir ekki nein vandamál og mun ekki frelsa þig frá andlegum þjáningum, en aðeins eykur þetta sorglegt ástand. Einnig, ekki leita að vinum fyrir ógæfu, sem einnig nýlega upplifað hlé. Þessi samskipti munu aðeins lengja þunglyndi.
Ef þú vilt skilja hvernig á að gleyma ástvinum þínum skaltu hlusta á eftirfarandi sálfræðilegu ráð:
- Af einhverjum aðstæðum sem gerast í lífinu, jafnvel þótt það sé óþægilegt (í þessu tilviki brot á samskiptum), er nauðsynlegt að draga ályktanir. Hugsaðu um það sem olli brotnum. Ekki yfirborðskennt, greina dýpra. Mundu, vegna þess sem þú stóðst oft saman. Ímyndaðu þér nýtt samband og hugsaðu um hvaða mistök sem gerðar eru í fyrri samböndum ætti að forðast.
- Núna er það þess virði að finna starf fyrir sálina og gera það sem veldur jákvæðum tilfinningum. Um leið og bros byrjar að birtast á andliti, mun það strax fara upp, og örlög mun ekki láta þig bíða lengi eftir hamingju kvenna.
- Ekki halda tilfinningum þínum í sjálfum þér. Talaðu allt sem hefur safnast í sál elskan. Ef enginn er að tala við þá skaltu taka blað og skrifa allt sem þér líður. Þá brenna það.
- Án þess að sjá eftir, kastaðu öllu sem minnir á hið fyrra. Gerðu lítið reshuffle heima. Það er betra að hefja nýtt líf og breyta venjum þínum.
- Ekki hunsa umönnun sjálfur. Farðu vandlega með útlitið og uppfærðu fataskápinn þinn. Forðastu dökk föt, gefðu þér björtu hluti. Ekki gleyma að versla hefur jákvæð áhrif á skapið.
- Farðu einhvers staðar með vinum, hitta nýtt fólk. Vertu alltaf upptekinn með eitthvað, og þetta hjálpar ekki aðeins við að forðast þunglyndi heldur einnig að gleyma þeim sem braut hjarta þitt.