Sérhver kona vill vera falleg, þ.mt eftir fæðingu barns. En ekki alltaf ung móðir er ánægður með hvernig kvið hennar lítur eftir afhendingu, og sérstaklega eftir keisaraskurð. Ef barn fæddist með hjálp skurðaðgerðar, þá er ómögulegt að spila íþrótt í að minnsta kosti sex mánuði og spurningin um hvernig á að fjarlægja magann eftir keisaraskurð er mjög bráð.
Hvernig á að herða magann eftir keisaraskurð?
Á tímabili þegar líkamleg virkni er ekki enn leyfð eftir keisaraskurði, er mælt með nudd í kvið og andstæða þjöppu. Í þessu tilfelli erum við að tala um sjálfsnudd. Til að byrja er nauðsynlegt með auðveldum höggum og slá, smám saman bætt við ekki sterkum þrýstingi og / eða klipum. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að fylgjast náið með ástandi liðanna. Haltu áfram nuddinni þar til húðin verður bleik.
Annar gagnlegur aðferð - andstæða hula. Gerðu það með þessum hætti: Til skiptis eiga við maga fyrstu kulda, þá heita handklæði. Hins vegar er í upphafi algerlega nauðsynlegt að hafa samband við kvensjúkdómafræðing og leyfi hans fyrir slíkar aðferðir. Eftir umbúðirnar er nærandi krem á húðinni. Almennt er notkun krems og scrubs annað ekki bannað, þar sem hægt er að koma þér í formið. Almennt, slíkar aðferðir auka tóninn í húð og vöðvum, sem þýðir að magan er smám saman að verða strangari.
Það eru nokkrar fleiri bragðarefur sem annars vegar þurfa ekki sérstakar aðgerðir, en hins vegar geta þau hjálpað til við að gera magann flatt. Fyrsta er draumur í maganum. Í þessum stöðu batnar vöðvarnir hraðar og legið minnkar hraðar í stærð. Annar gagnlegur æfing er að teikna í maganum. Þú getur gert þetta alltaf og alls staðar, jafnvel í göngutúr með barn. Með tímanum mun vöðvarnar venjast því að vera í rétta stöðu og þurfa ekki lengur að leggja mikla áreynslu.
Eftir sex mánuði getur þú byrjað að þjálfa blaðið, gera einföld æfingar heima. Eftir nokkurn tíma og eftir að hafa ráðfært þig við lækni getur þú skráð þig í líkamsræktarstöð. Hingað til eru margar áttir í hæfni með mismunandi aðferðum, hraða sem miðar að mismunandi þörfum og sérhver kona mun geta valið eitthvað sem hentar henni. Hins vegar er mjög mikilvægt að vara við kennara um flutt keisaraskurð svo að hann geti rétt valið æfingarstörf og dreift álaginu.
Hvernig á að fjarlægja svuntu eftir keisaraskurði?
Þú getur oft fundið aðstæður þegar maga hangir eftir keisaraskurð. Í þessu tilfelli erum við líklegast að tala um húðfitu svuntuna, sem er umfram húðfituvef sem hengur niður í lystasvæðið. Í útliti líkist það svuntu og þess vegna fékk hún nafn sitt.
Berjast þetta fyrirbæri geta verið þekktar aðferðir:
- mataræði;
- íþrótt;
- nudd.
Þegar engar aðferðir hjálpa, og losna við kvið eftir eftir keisaraskurð, vil ég virkilega gera plast. Þessi róttæka aðferð kallast kviðhúð. En áður en ákvörðun er tekin um að taka slíkt skref ætti kona að vega á móti kostum og göllum og taka tillit til þess að kviðverkur er flókinn og langur aðgerð sem fer fram undir svæfingu. Að auki, eftir aðgerðina, er langur og vel merktur ör enn á kviðnum.
Velja leið til að losna við kvið, kona ætti að skilja það til að fjarlægja magann eftir að keisaraskurði er ekki auðvelt, batinn er að jafnaði hægari en eftir náttúrufæðin en ekki örvænta. Þolinmæði og vinnusemi mun hjálpa þér að komast aftur í form!