Hvernig á að kenna barninu að sofna hjá sér?

Enginn getur gleðst svo við nálgun kvöldsins og foreldra ungra barna. Eftir allt saman, eins og þeir segja í einu brandari - eru svefn börn ekki aðeins sætur, heldur líka að lokum! En það er að kvöldi hvers foreldris að það erfiðasta verkefni bíður - að láta barnið sofa. Og áður en "loksins" kemur verður eitt þúsund rituals að gera. Láttu barnið vatn, lokaðu gluggatjöldunum, kveiktu á nóttunni, taktu pottinn, opna gluggatjöldin, taktu vatn aftur og svo framvegis. Það er engin furða að léleg mamma og dads nái eftir slíkum aðferðum með spurningunni um hvernig á að kenna barninu að sofna á eigin spýtur. Það er ekki auðvelt að gera þetta, en ef þú ert þolinmóður er allt mögulegt.


Hvernig á að kenna börnum að sofna sig?

Horfðu á hvernig tregir börn fara að sofa, fullorðinn er ólíklegt að skilja hið sanna ástæður fyrir því að ekki sofna. Og þau eru meira en alvarleg í skilningi barna. Börn skynja að sofa ekki sem langvarandi hvíld, en fyrst og fremst sem skilnaður við ástvini og aðgerðaleysi. Hvernig er það, lokaðu augunum, slepptu öllu sem er áhugavert og farðu í aðgerðalaust um stund? Í smáu höfuð barns virðast slíkar hlutir skelfilegar. Það breytist í rúmföt í alvöru sýningu með tæknibrellur.

Hins vegar, þrátt fyrir að þetta vandamál varla nánast öllum fjölskyldum, þá er hægt að leysa það einfaldlega. Aðalatriðið er að vera þolinmóð og læra að stjórna sjálfum þér. En um allt í röð.

Fyrsta vandamálið sem unga mæður standa frammi fyrir er að barnið sofnar aðeins við brjóstið. Og þá er það gegn spurningu - og af hverju á snemma stigi þroska barnsins og þroska syfjanna hans vanur hann frá því sem hann vantar svo? Að sjálfsögðu getur þú, eftir fóðrun, reynt að setja barnið í barnarúmið og njóta þess að skreppa út um miðjan nóttina þegar hann komst að því að mamma er ekki í kringum hana. Mundu að það er aðeins óþægilegt fyrir þig þegar barn er sefur í nágrenninu og finnur fyrir hlýju þinni. Og fyrir mola þína er það ábyrgðaraðili um samfellda þróun. Að útiloka barnið frá þér, hætta á að fá árásargjarn og taugaveikluð persónuleika. Því að hugsa um hvernig á að kenna barninu að sofna sjálfstætt er best að hugsa þegar hann verður 7-8 mánaða gamall.

Annað og mest alþjóðlegt vandamál margra mæður er sá tími þegar barnið sofnar aðeins á hendur. Þetta stigi er upplifað af næstum öllum fjölskyldum. En þú getur lifað það nokkuð fljótt. Hvernig nákvæmlega - við munum segja þér seinna.

Þriðja vandamálið er stöðugt hefðbundið hneyksli, sem rúllað er af 2-3 ára barni, sem sofnar aðeins við móður sína eða vill ekki vera þar til allir íbúar hússins eru sofandi.

Leysið öll þrjú vandamál með því að nota sömu aðferð. Nafn hans er aðferð Estvil.

Hvernig á að kenna barn að sofna í barnarúm?

Einstök tækni, búin til fyrir nokkrum áratugum, hefur verið prófuð af mörgum foreldrum. En áður en þú ákveður það skaltu ganga úr skugga um að á meðan barnið er að þjálfa að sofa, þá eru engar samúðarmenn í nágrenninu eða aðrar ástæður sem geta hindrað þetta verkefni.

Svo, hvað gerir barnið þitt þegar þú vilt láta hann sofa? Auðvitað fær hann athygli þína á allan hátt. Þykist vera alvarlega veikur, hrópar, sver og jafnvel getur valdið uppköstum. Vertu ekki kvíðin. Jafnvel ef það er pirringur í þér, ekki sýndu það og haltu þig áfram. Endurklæddu barnið og settu hann aftur í barnarúmið. Sumir foreldrar láta börnin gráta og nálgast þau ekki lengur - þau eiga að vera þreytt og sofna. Ekki gera þetta í öllum tilvikum! Fara aftur á barnið sem þú þarft! En ekki þá að róa hann, láttu hann ekki gráta eða taka hann aftur á hendur hans og lúga honum í geðveiki. Þú komst aðeins af einum ástæðum - til að sýna barninu að þú hafðir ekki yfirgefið hann og elskaði hann enn. Hvert tímabil er það þess virði að heimsækja leikskólann? Svarið við þessari spurningu er Estvil aðferðin, reiknuð í viku, þar sem hver útgangur barnsins er máluð með mínútum:

1 dagur. Leggðu barnið í svefn, farðu í herbergið og í fyrsta skipti farðu aftur í eina mínútu, annað og þriðja sinn í 3 mínútur, og farðu síðan á 5 mínútna fresti þar til barnið sofnar.

Dagur 2 - Fara aftur eftir 3 mínútur (1 sinni), 5 mínútur (2 sinnum), 7 mínútur á öðrum tímum.

Dagur 3 - 5 mínútur (1 tími), 7 mínútur (2 sinnum), 9 mínútur á öðrum tímum.

4 dagar - 7 mínútur (1 tími), 9 mínútur (2 sinnum), 11 mínútur öllum öðrum tímum.

Dagur 5 - 9 mínútur (1 tími), 11 mínútur (2 sinnum), 13 mínútur á öðrum tímum.

Dagur 6 - 11 mínútur (1 tími), 13 mínútur (2 sinnum), 15 mínútur annars staðar.

Dagur 7 - 13 mínútur (1 tími), 15 mínútur (2 sinnum), 17 mínútur allur annar tími.

Notaðu þetta kerfi á hverjum tíma dags.

Hvenær byrjar barnið að sofna með þessari aðferð? Sem reglu, flestir foreldrar að reyna þetta kerfi, að venja barnið í rúmið var mögulegt á 4-5 degi. Erfiðasti hluturinn í þessari aðferð er ekki að brjóta niður og hlaupa til grátandi barnsins. Þú þarft að fá smá þolinmæði og átta sig á því að allar aðgerðir þínar eru aðeins til góðs. Snúðu aftur á barnið, ekki kveikja á ljósinu, ekki taka það í handleggjum og reyndu ekki að festa það. Leyfðu honum að heyra aðeins rödd þína. Segðu honum að þú yfirgefur hann ekki, að þú farir líka að sofa og allir börnin þurfa að sofna á eigin spýtur. Vertu viss um að segja mér hversu mikið þú elskar barnið þitt. Ef þú tekst að safna vilja þínum í hnefaleik og fylgjast með aðferðinni greinilega, verða innan nokkurra daga niðurstöðurnar meiri en væntingar þínar. Og þá mun vandamálið við að kenna barninu að sofna sjálfstætt aldrei snerta þig aftur.