Hvernig á að læra að synda barn í 10 ár?

Færni fyrir barn er gagnlegt - þau hafa græðandi áhrif. Það eru grundvallarreglur sem hjálpa til við að kenna dóttur þinni eða syni að synda:

1. Lest í grunnu lauginni. Dýptin ætti ekki að ná yfir brjóstastigi barnsins.
2. Ekki nota handlegg og aðrar takmarkanir vegna þess að barnið verður að finna vatnið, læra að eiga líkamann í vatninu.
3. Oft lofið barnið - þetta mun gefa honum sjálfstraust.
4. Breyttu þjálfuninni í meiri dýpt smám saman.

Nánari í greininni munum við gefa ráð um hvernig á að kenna börnum að synda í 10 ár.

Upphaflegar æfingar til að læra að synda

Áður en þú hjálpar þér að læra hvernig á að synda barn í 10 ár, þarftu barnið þitt að hætta að vera hræddur við vatn. Til að gera þetta skaltu íhuga nokkrar æfingar:

1. Ganga á botn laugarinnar, það er æskilegt að tengja þætti hlaupandi, stökk.
2. Ef tveir eða fleiri börn eru þjálfaðir þá er hægt að skipuleggja keppnir: Fjarlægðu 3-4 metra frá hlið laugarinnar, settu boltann á vatnið og láttu börnin hlaupa eftir honum eftir merki.
3. Við stöndum fyrir framan barnið, takið hendurnar. Við tökum andann og sökkva með því í vatnið. Í fyrsta lagi geta augun lokað, en þá kafa með augunum opnum.
4. Barnið þitt dregur djúpt inn, hekur í vatni, festir kné með hendurnar og heldur andanum. Líkaminn rís auðveldlega upp á yfirborðið. Þá flækjum við æfingu: Þegar líkaminn kemur fram liggur barnið á vatni, teygir út handlegg og fætur. Sá sem ætti að vera í vatninu.

Nú kennum við barninu að anda vel:

1. Við tökum djúpt andann, sundur og í vatni sleppi lofti í gegnum munn eða nef.
2. Við hlaupum meðfram botn laugarinnar, innöndunar lofti, hrækti í vatnið - anda frá sér.
3. Við innöndun loftsins, við gerum einhverja mynd undir vatni (til dæmis, ýttum við á fæturna okkar og smellir á hendur) og anda frá sér.
4. Áður en þú lærir að synda barn á 10 ára aldri þarftu að gera góða æfingu "ör". Hendur hækka yfir höfuðið og tengja hendurnar. Barnið andar og liggur niður á vatnið. Höfuð og vopn eru í vatni. Hann ýtir fótinn af hlið laugarinnar og renna á yfirborðið þar til hann hættir.

Æfingar til að mynda sundsviða

1. Æfingin "ör" er bætt við fót hreyfingar. Höfuðið er í vatni, þú þarft aðeins að lyfta því fyrir innblástur.
2. Barnið stendur í vatni og liggur áfram þannig að axlir og hökur séu í kafi. Hann byrjar að rísa með hendi sinni ofan frá: armurinn er örlítið boginn við olnboga, fyrst setjum við hönd, framhandlegg, þá olnbogi og öxl í vatnið. The róðrarspaði sjálft er gert með beinum handlegg, sem fer undir kvið í mjöðm. Höfuðið snýr í átt að greiddri hendi og barnið andar í loftinu og andar undir vatninu.
3. Barnið þitt gerir "ör", fætur og hendur vinna. Þú styður barnið og stjórnar því að hann andar vel og gerir samstilltar hreyfingar.

Þannig taldi við einfaldar bragðarefur hvernig á að hjálpa að læra hvernig á að synda barn í 10 ár. Athugaðu að þetta er aðeins upphafsþjálfunin. Þegar barnið þitt hefur meiri sjálfstraust getur hann fljótt bætt við getu til að synda með mismunandi stílum.