Climax er hugtak sem áður var valið að vera þögul, miðað við stöðu þess konu að vera eitthvað skammarlegt og takmarkandi. Nútíma fulltrúar sanngjörn kynlíf ræða opinberlega vandann um hvernig á að tefja upphaf tíðahvörf, vegna þess að þú vilt vera ung og falleg eins lengi og mögulegt er. En er hægt að snúa aftur tíma og að minnsta kosti hægja á náttúrulegum ferli öldrun?
Hvernig á að flytja tíðahvörf?
Til þess að gera neinar árangursríkar ráðstafanir, þarftu ekki að bíða eftir því sem er í upphafi tíðahvörf, að verða veltur niður í daglegum áhyggjum. Þú þarft að hætta og hugsa um sjálfan þig. Helstu reglur um hvernig á að seinka hápunktur eru:
- Afnám skaðlegra fíkniefna, svo sem: áfengi, tóbak, lyf og efni. Þetta mun gera mögulegt að vista birgðir eggjastokka.
- Ekki taka þátt í mjög ströngum fæði , vegna þess að fituefni geta ekki framleitt nóg kynhormón.
- Vandamálið með því hvort hægt er að flytja tíðahvörf er hægt að útrýma, hafa lært að njóta og njóta allt sem umlykur þig. Gefðu þér tíma til þín, fjölskyldu þinni, uppáhalds æfingum þínum og öðrum skemmtilega hlutum.
- Af líkamlegum æfingum er betra að kjósa jóga , því það þolir samtímis líkama og huga. Mjög árangursrík hugleiðsla miðar að því að auka kynferðislega orku.
Er hægt að ýta á upphaf tíðahvörf með hjálp lyfja?
Stundum vill kona finna auðveldasta leiðin til að fresta byrjun þessa tímabils. Oft eru ýmsar lyf notuð til að ná þessu markmiði. Í þessu tilviki ætti val þeirra ekki að vera sjálfkrafa og sjálfstætt. Spyrðu spurningu hvort það sé hægt að fresta climacteric lyfjafræðilega við kvensjúkdómafræðinginn. Líklegast er að þú verður ávísað hormónlyfjum og getnaðarvörnum með litlum skömmtum. Maður verður að gæta varúðar: Sum lyf geta valdið heilsutjóni vegna þess að þau eru fjölmargir frábendingar.
Er hægt að ýta á tíðahvörf á vinsælan hátt?
Sparisveit fólksins "tekur ekki" tíma til að snúa aftur og mælum aðeins með að borða rétt og fullkomlega. Kjöt ætti að breyta í fisk, nota mjólkurafurðir með lítið fitu innihald, eins og sjávarfang og sjá um stöðuga innstreymi vítamína og örvera í líkamann.
En því miður, jafnvel heilbrigt lífsstíll og rétt næring mun ekki hjálpa til við að koma í veg fyrir tíðahvörf. En hið hefðbundna lyf hefur tekist að takast á við léttir á ýmsum einkennum, og þeir eru viss um að koma sér vel á seinna.