Korn fyrir meðgöngu

Korn - mjög bragðgóður, heilbrigður og auk þess umhverfisvæn vara. Margir elska þetta korn fyrir óvenjulega sætislega bragðið. Er ekki undantekning og barnshafandi konur. Á meðan, á því tímabili sem barnið er búist við, er mikilvægt að fylgjast vandlega með mataræði þínu, þar sem sum neyslufóður getur skaðað framtíðar barnið.

Í þessari grein munum við segja þér hvort hægt sé að borða korn á meðgöngu og í hvaða tilvikum það getur verið gagnlegt og í hvaða tilvikum það er skaðlegt.

Gagnlegar eiginleika korn á meðgöngu

Fyrir næstu mæður geta eftirfarandi eiginleika korns verið gagnlegar:

1. Aðeins eitt lítill korn af miðlungs stærð á snemma á meðgöngu getur bjargað framtíðar móður frá einkennum eiturverkana - alvarleiki í maga, auk ógleði og uppköstum.
2. Þetta korn hefur einnig eðlileg áhrif á umbrot.
3. Eykur starfsgetu.
4. Normalizes meltingarvegi.
5. Eykur blóðrauða.
6. Útrýma bólgu.
7. Hreinsar líkamann, fjarlægir eiturefni og eiturefni.
8. Kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun.
9. Kemur í veg fyrir hjartasjúkdóma, sjúkdóma í miðtaugakerfi og upphaf ónæmisbælandi æxla.
10. Stuðlar að aðlögun annarra vara.
11. Vegna mikillar innihalds K-vítamíns hraðar það blóðstorknun.
12. Í lok seinni meðgöngu og á fyrstu dögum eftir fæðingu örvar framleiðslu brjóstamjólk.

Hins vegar borðaðu ekki of mikið korn, sem og aðrar vörur. Óhófleg notkun jafnvel gagnlegra matvæla getur valdið mannslíkamanum skaða.

Þegar þú getur ekki borðað korn?

Á tímabilinu sem búast er við að barnið sé í sumum tilvikum er betra að yfirgefa notkun korns, einkum ef framtíðar móðir fylgist með:

• magasár eða magabólga
• sjúkdómar í skeifugörn;
• tilhneigingu til segamyndunar eða aukin blóðstorknun.

Að auki má ekki gleyma því að maís bætir matarlystina, sem þýðir að á meðgöngu getur það skaðað of þunnt stelpur. Ófullnægjandi líkamsþyngd getur valdið fósturláti, þannig að í þessu ástandi er betra að borða matvæli sem örva matarlyst og þyngdaraukningu og maís er best eftir í síðari tíma.

Í hvaða formi er betra að borða korn á meðgöngu?

Ungt korn á meðgöngu er best borðað í soðnu formi. Ólíkt mörgum öðrum vörum missir þetta jurtin ekki gagnlegar eiginleika jafnvel meðan á háum hitameðferð stendur. Á meðan, í mjög sjaldgæfum tilfellum, geta soðnar kornkorn valdið uppþembu og óþægindum í maganum, sem er mjög óæskilegt fyrir konur í "áhugaverðri" stöðu.

Í þessu tilviki er einnig hægt að nota þessa vöru í niðursoðnu formi. Þrátt fyrir þá staðreynd að í mataræði þungunar konu niðursoðinn matur er ekki besta fatið, korn er undantekning í þessu tilfelli. Þetta einstaka korn og í þessu formi er ótrúlega gagnlegt og gott. Þar að auki er niðursoðinn korn minna kaloría en ferskt eða soðin hnýði, sem getur verið mikilvægt fyrir þá sem eru væntir mæður sem eru að reyna að takast á við of þyngdaraukningu.

Eina tegund af elda korn, sem er algerlega ekki hentugur fyrir væntanlega mæður, er steikt korn eða popp. Þetta fat tilheyrir bannað vegna mikillar innihalds krabbameinsvaldandi, svo það verður að vera yfirgefin fyrir alla biðtíma barnsins og brjóstagjöf.