Með upphaf haustsins líður margir þreyttir og dreyma um að halda áfram fríi. Slík ríki er alveg skiljanlegt og skapar ekki neina hættu, en ef það kemur að varanlegu þreytu og syfju, þá án þess að skýra ástæðurnar sem þú getur ekki gert. Við skulum reikna út hvað oftast gerir okkur lítið þreyttur frá morgni.
Orsakir of slævingu og þreytu
- Algengasta orsök alvarlegs syfja á daginn er banal shortness . Fyrir fullorðna eru 7-8 klukkustundir af svefni skyldubundin, með skorti á hvíld, svefnhöfgi, minnkað athygli, almenn heilsa versnar. Ef þú getur ekki hvíld, þá þarftu að sjá lækni, þar sem þetta getur verið afleiðing af alvarlegum heilsufarsvandamálum.
- Meðal orsakir aukinnar syfja er oft móttöku lyfja. Sum róandi lyf og andhistamín geta valdið sljóleika. True, nútímaleg lyf eru nú þegar hlotið af slíkum aukaverkunum.
- Margir fagna löngun þeirra til að taka nef eftir þéttan kvöldmat og telja þetta ekki eitthvað óeðlilegt. Hverjar eru orsakir syfja eftir að borða? Það snýst allt um ranga næringu. Með frásogi matar með háu kolvetnisinnihaldi, serótónín, eðlilegt innihald sem veitir okkur vivacity, byrjar að framleiða umfram, sem leiðir til minni orku og löngun til að sofa.
- Ef við tölum um orsakir svefnhöfga hjá konum á dag, þá er þetta ástand mjög oft orsakað af blóðleysi í járnskorti, sem getur valdið miklum blóðmissi meðan á tíðir stendur. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að taka upp járnblöndur og innleiðingu matvæla sem eru ríkir í þessum snefilefnum.
- Einnig má nefna orsakir aukinnar þreytu og syfju hjá konum sem kallast þunglyndi. Menn, auðvitað, eru einnig viðkvæmir fyrir þessari röskun, en með þeim gerist það tvisvar sinnum minna en með sanngjörnu kyni, og þolir þær svolítið öðruvísi.
- Það er kaldhæðnislegt, í sumum tilvikum, þreyta veldur mikilli neyslu koffíns. Í meðallagi skömmtum er hann fær um að bæta styrk og gleði, en með mikilli neyslu kemur hraðtaktur, blóðþrýstingur hækkar og sumt fólk upplifir mikla þreytu.
- Ef þú finnur fyrir sljóleika, ógleði og / eða svima ásamt syfju, ber að skýra ástæðurnar fyrir þessu ástandi eins fljótt og auðið er, vegna þess að þetta getur verið einkenni alvarlegs veikinda. Til dæmis sykursýki eða truflun í skjaldkirtli. Í upphafi vandamálsins er þetta vandamál mjög auðveldara að leysa, því er krafist tafarlaust að höfða til sérfræðings.
- Í sumum tilfellum getur aukin svefnhöfgi komið fram ef sýking í þvagfærum er sýkt. Slík vandamál ekki alltaf að tilkynna þér með miklum sársauka og stöðugan hvöt til að þvagláta, stundum er eina táknin syfja.
- Ofþornun getur einnig valdið þreytu, og þetta snýst ekki um mikla prófun. Jafnvel ef þú vilt bara að drekka, þetta er nú þegar merki um þurrkun, sem leiðir af sér þreytu.
- Sykursýki í dag er auðveldlega útskýrt af því að brotið er á daglegu lífi - ef þú vinnur í næturvaktum er líffræðilegt klukka glatað og maðurinn hefur tilhneigingu til að sofa á daginn í staðinn fyrir nóttina.
- Ef merki um þreytu birtast í daglegu starfi, til dæmis, vinna heima eða ganga og með
Í hvert skipti sem þú færð erfiðara og erfiðara að takast á við mál sem áður höfðu ekki valdið erfiðleikum, þá er möguleiki á hjartasjúkdómum. - Matur ofnæmi getur einnig valdið sljóleika, sérstaklega ef þú ert með í meðallagi þol gegn lyfinu, ekki nóg fyrir útbrot eða kláða.
- Með stöðugri þreytu og syfju í meira en 6 mánuði getur komið fram langvinna þreytaheilkenni (CFS).
Eins og þú sérð getur orsök syfja verið bæði skaðlaus og mjög alvarleg. Því ef svo ríki stundar þig í langan tíma er það þess virði að hugsa um það sem veldur því.