Sólblómaolía á meðgöngu

Eins og allir hnetur og baunir - fræ eru geymahús af vítamínum, ómettuðum fitusýrum og steinefnum. Hins vegar er um margt umræðuefni að ræða um fríðindi fræja á meðgöngu. Eftir allt saman er fólk talið víða að fræ á meðgöngu valdi bláæðabólgu.

Hins vegar er þetta ekkert annað en sögusagnir. Já, neysla stórra fræja með hýði getur valdið bólgu í viðauka, en ekki aðeins hjá þunguðum konum, heldur hjá einhverjum utanaðkomandi heilbrigðum einstaklingi. Hættan á mikilli neyslu hreinsaðs sólblómaolíufræja er háan kalorísk gildi þeirra (sem er fyllt með settum kílóum á skömmum tíma) og í hægðalosandi áhrifum (mikið hlutfall af olíuinnihaldi stuðlar að vélrænni ertingu í þörmum og veldur niðurgangi ).

Er hægt að gnaa fræ fyrir þungaðar konur?

Varðandi spurninguna um hvort hægt sé að gnaa fræ fyrir þungaðar konur, veltur það allt á hreinleika þeirra. Það er ráðlegt að kaupa hrár fræ á meðgöngu, skola þá með vatni, og steikið síðan í pönnu þar til það þornar. Það ber að hafa í huga að þegar fryingur missir fræ gagnlegra eiginleika þeirra, og í sólblómafræjum er mikið magn af andoxunarefnum, ómettuðum fitusýrum, kalíum, magnesíum og seleni og mikið af trefjum.

Þú getur orðið þunguð og grasker fræ - þau eru mjög gagnleg og hjálpa til við að takast á við hve oft vandamál meðgöngu eru - hægðatregða. Að auki eru fræ grasker rík af steinefnum, kalíum, magnesíum, sink og karótínóðum og innihalda mjög lítið prótein af fitusýrum, sem útilokar möguleika á að ná yfirþyngd. Að auki hafa bæði sólblómaolía fræ og grasker fræ góð áhrif á ástand hárið, neglurnar og húðina.

Eftirfarandi fullyrðingar eru vinsælar meðal fólksins, af hverju þungaðar konur ættu ekki að borða sólblómaolía fræ:

Engu að síður hefur ekkert af þessum yfirlýsingum vísindaleg rök. Aukin hárþroska getur verið erfðafræðileg tilhneiging, en mörg börn eru fædd með hálsi eða lanugó sem hverfa innan nokkurra mánaða frá fæðingu.

Tárþol barns getur tengst eiginleikum móður sinnar, með tilfinningalegum reynslu á meðgöngu. Einnig getur kvíði og tárþol verið afleiðing af fósturskorti, ofnæmisbæling í legi eða fósturskorti .

Aukin svitamyndun er einkennandi fyrir alla ungbörn, þar sem aðferðirnar við taugaveiklun á sjálfstætt ferli (parasympathetic deild taugakerfisins) eru enn óþroskaðir í hagnýtu áætluninni.

Samantekt, svarið við spurningunni, hvort það sé mögulegt á meðgöngu fræ, verður - já. Og ekki aðeins er mögulegt, en einnig er nauðsynlegt að neyta fræja til óléttra kvenna í málinu.

  1. Fræ spara í raun frá brjóstsviða á meðgöngu og eru almennt gagnlegar til að koma í veg fyrir húðsjúkdóma, hárlos (algengt ástand á meðgöngu) og brothætt neglur.
  2. Fræ sólblómaolía á meðgöngu hafa jákvæð áhrif á perelstatics í þörmum, útrýma hægðatregðu og óþægindum í neðri kvið. Hins vegar í miklu magni er niðurgangur valdið brjóstsviða og ertingu í maga slímhúðinni - sem krefst takmörkunar við notkun þeirra hjá þunguðum konum með magabólga, vélinda og vandamál í lifur og galli.
  3. Sesamfræ á meðgöngu ætti að nota með meiri varúð - þar sem óbrönduðum sesamfræjum geta borið sýkingu og eftir hita meðferð missa sesam fræ allar gagnlegar eiginleika. Í þessu tilfelli er það þess virði að gefa preference að sesamolíu.