Það sem þú getur ekki borðað hjúkrunar móður - lista yfir matvæli

Á þeim tíma þegar ný móðir byrjar að hafa barn á brjósti er mikilvægt að fylgjast með mataræði og lífsstíl því að auk þess að hún þarf að fylla næringarefni lítið, enn viðkvæmt líkama. Til að koma í veg fyrir æskusjúkdóma þarftu að útiloka mikið af vörum úr mataræði þínu. Stærsti listi yfir matvæli sem ekki er hægt að borða af móður með hjúkrunarfræðingi vísar til fyrsta mánuðs brjóstagjafar, en krafan er svolítið mýkri. Auðvitað eru reykingar, áfengi og fíkniefni útilokað alveg og streituvaldandi aðstæður eru lágmarkaðar.


Ekki mælt með

Svo, hvaða matvæli geta ekki borðað af brjóstamjólkum:

Hvað varðar ofnæmisvörur, nokkrum mánuðum eftir upphaf brjóstagjafar, getur þú reynt að kynna þau í mataræði í litlu magni.

Stranglega bönnuð

Það categorically það er ómögulegt að borða hjúkrunar mamma, svo það:

Allar þessar vörur, jafnvel í brjóstamjólk, geta valdið barninu skaða, valdið alvarlegum eitrun, gerjun og kólesteróli.

Frá og með síðasta mánuðinum með brjósti getur þú (og þurft að) smám saman kynnt nýjar vörur, helst grænmeti og ávexti. Vítamín, í lokin, eru nauðsynlegar fyrir líkama móður og barns, og þeir þurfa að vera teknar frá einhvers staðar. Reglan hér er sú sama - ein vara er kynnt eftir tvo eða þrjá daga, móðir mín fylgir náið viðbrögð barnsins.

Af hverju getur ekki mjólk fæða móðurina?

Það eru nokkrir mismunandi skoðanir um hvort mögulegt sé að móðir drekki mjólk. Annars vegar - te með mjólk frá ótímabærum tíma var talið gott leið til að bæta brjóstagjöf, hins vegar - í ómeðhöndluðu mjólk er fjöldi baktería og tiltekins laktósa, sem er mjög erfitt að melta við maga barnsins. Besta lausnin fyrir móðurin verður að drekka mjólk eins sjaldan og mögulegt er og aðeins soðin og taka kalk úr gerjuðum mjólkurafurðum (kefir, kotasæla), fituríkur osti.

Þrátt fyrir margar takmarkanir ætti hjúkrunarfræðingurinn ekki að vera "svangur" því enginn segir að hjúkrunarfræðingur geti ekki neitt neitt neitt. Grunnurinn á mataræði ætti að vera ljós glútenfrí korn, halla soðið eða bakað kjöt, leyft ávexti og grænmeti, kotasæla. Forsenda góðrar mjólkurs er einnig mikil drykkur - hreint vatn, ávaxtadrykkir, samsæri, kefir. Þetta mataræði getur orðið grundvöllur venjulegs mataræði fyrir bæði móður og barn í framtíðinni, því það hefur ekki skaða og gefur frekar stóra lista yfir gagnlegar vítamín og snefilefni.

Aðferðin við brjóstagjöf er ekki aðeins mjög náinn og skemmtilegur fyrir móðurina, heldur líka auðvitað mjög ábyrgur. Ef kona getur fylgst með réttu og jafnvægi mataræði, þá á upphaf lífsins mun hún gefa barninu hámarks heilsu og friðhelgi.