Daglegar streituvaldar aðstæður, skortur á svefni, vítamín og sólarljós getur valdið því að slembaldandi sálfræðileg ástand sé í hverjum einstakling, óháð aldri hans.
Tegundir þunglynds andlegrar stöðu
- Emotional . Ekki kenna manneskju um að sýna ekki tilfinningar. Eftir allt saman er valið ekki útilokað að hann á nú í lífinu upplifir tilfinningalega þunglyndi. Eðli þessa ríkis er falið í æsku. Það er flokkur foreldra sem endurtaka börn sín eftir daginn: "Hvað ertu að gráta? Hver ertu eins og núna? Hvers vegna þessar tilfinningar ? ". Þess vegna er fjarveru tilfinningalegra einkenna talin norm.
- Innri . Strax tapast hæfni til að njóta lífsins. Þetta getur stafað af tap á ástvini, bilun í mikilvægum málum fyrir mann. Að auki fylgir allt þetta löngun til að fela frá heiminum í kringum hann, frá sjálfum sér.
- Sálfræðileg . Kúgun, þunglyndi getur verið vísbending um ótta við eigin lífi, ótta við að ekkert verði náð í lífinu, óttast að fyrirhugaður maður muni ekki ná framhjá.
Kúgun, þunglyndi, hnignunarlíkan - hvernig á að takast á við þetta?
Það er alltaf leið út. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að vinna á eigin spýtur "ég". Ekki búast við því að þetta ástand muni fara í burtu án þess að hjálpa neinum. Það, því miður, getur vaxið í eitthvað meira, pernicious. Svo sagði mikla sálfræðingur A. Adler alltaf nemendum sínum: "Ef þú vilt losna við þunglyndi, vanrækslu, óþægindi, þú þarft að minna þig á hverjum degi sem þú vilt að einhver taki eftir." Hvað veldur þunglyndi? Stöðug hugsanir um persónuleika hans og þegar maður er annt um aðra, gefur þeim bros, hjálpar honum að finna frið og losna við kúgunarþunglyndi.