Finnst þér að drekka arómatísk kaffi að morgni er önnur hrifinn af spilla fólki? Haltu áfram! Það sem þú lærir núna mun breyta lífi þínu.
Þessi ilmandi drykkur hefur safnað saman sjálfum sér svo mörgum deilum og umræðum. Sumir telja það skaðlegt og neita að neita að drekka. Hinir sálir tilbiðja hann ekki. Kynna 13 góðar ástæður til að drekka bolli af uppbyggjandi kaffi á morgnana.
1. Dulls sársauki.
Að drekka bolla með ilmandi uppbyggjandi drykk eftir mikla íþróttaþjálfun getur létta þreytu og dregið verulega úr vöðvaverkjum. Og kaffi virkar miklu betur en aspirín.
2. Verndar tennurnar.
Hræddur við heimsókn til tannlæknis? Drekka kaffi! )) Steiktir kaffikorn hafa bakteríudrepandi eiginleika. Þeir geta auðveldlega brugðist við jafnvel streptókokkum mutans - bakteríu sem veldur caries. Aðeins eru tveir mjög mikilvægar aðstæður. Í fyrsta lagi ætti ekki að bæta sykri og mjólk eða kremi við drykkinn. Og í öðru lagi, kaffi ætti ekki að vera of heitt.
3. Kemur í veg fyrir senile vitglöp.
Ef yfir 60 ára gömul lína drekkur 2-3 bolla af þessari uppbyggjandi drykk á hverjum degi eru þau varin gegn slíkum vandamálum sem Alzheimer.
4. Verndar DNA.
Vegna DNA skaða geta alvarlegar stökkbreytingar komið fram í líkamanum. Þar af leiðandi eru sumar þeirra myndaðir og fjölföldun á krabbameinsfrumum. Einnig stuðla stökkbreytingar við ótímabæra frumum öldrun. Ef þú drekkur 2-3 bolla af kaffi á hverjum degi, er hætta á slíkum vandamálum minnkað um helming.
5. Kemur í veg fyrir hjartsláttartruflanir.
Ef þú dvelur þig daglega með þessum ilmandi drykk, þá er möguleiki á að fá hjartsláttartruflanir í þér 5 sinnum minni en þeir sem ekki drekka kaffi.
6. Mettar líkamann með andoxunarefnum.
Drekka 2-3 bolla af kaffi á dag, mettuðu líkamann með 60% af daglegum norm andoxunarefna. Af hverju þurfum við andoxunarefni? Til dæmis, chlorogenic sýra, til staðar í kaffibaunir, verndar sjónhimnu úr gláku og öðrum meiðslum. Og andoxunarefni hafa áhrif á húð, hár, osfrv.
7. Besta lækningin fyrir "mær minning".
Koffein eykur verk hluta heilans sem er ábyrgur fyrir skammtímaminni og einbeitingu. Auk þess eykur kaffi vinnsluhraða upplýsinganna sem þú færð.
8. Struggur við astma.
Í kaffibaunum er teófyllín. Þetta efni er notað til að létta astmaáföll með astma í berklum. En kaffi bætir ekki aðeins ástandið með astma heldur kemur einnig í veg fyrir þróun þessa lasleiki.
9. Kemur í veg fyrir myndun nýrnasteina.
Drykkurinn hefur þvagræsandi áhrif. Þess vegna kemur í veg fyrir kristöllun kalsíumoxalats. Og nýra steinar, eins og vitað er, myndast af því.
10. Hress upp.
Þrátt fyrir að koffein sé örvandi getur það einnig virkað sem þunglyndislyf. Að drekka bolla af kaffi eykur magn dópamíns og serótóníns, sem og noradrenalín. Þess vegna er frábært skap!
11. Mettar líkamann með vítamínum og steinefnum.
Heldurðu að það sé bara litað vatn? Þú ert skakkur. Það eru svo margir vítamín og steinefni! Með drykknum sem þú drekkur frá morgni hefur líkaminn fengið 11% af daglegu norminu af vítamín B2. Og um það bil 6% af dagskammtinum af vítamín B5. Hér getur þú bætt 3% af dagskammtinum af kalíum og mangan. Og um það bil 2% af daglegu inntöku B3 vítamíns og magnesíums. Og allt þetta í einum bolla af kaffi!
12. Hjálpar til að léttast.
Koffín hraðar upp efnaskiptaferlum og hjálpar til við að brenna hitaeiningar. Og það skiptir ekki máli hvað þú ert að gera á því augnabliki - þú ert að synda í lauginni eða liggja niður að lesa uppáhalds bókina þína. Ferlið er hafið og líkaminn þinn er stilltur fyrir alvarlega baráttu.
13. lengir lífið.
Koffein dregur úr líkum á að þróa tauga-, hjarta- og geðsjúkdóma. Það hefur einnig jákvæð áhrif á tilfinningalegt ástand. Þess vegna skaltu drekka þennan ilmandi drykk og lifa lengi og ánægju!