21. Júní er alþjóðleg dagur jóga. Þessi forna æfa hjálpaði mörgum að bæta heilsu sína, eignast fallega mynd og setja hug sinn í röð. Það er engin furða að stjörnurnar sem eru fullir af streitu hafa lagt mikla áherslu á þessa heimspekilegu kennslu.
Sumir orðstír adore að hrósa af afrekum sínum í jóga og reglulega staða í microblogging myndir og myndbönd, sem birtast fyrir aðdáendur í flóknustu asanas. Og við getum aðeins dáist!
Naomi Campbell
The 47 ára gamall líkan hefur lengi æft jóga og náð frábærum árangri. Um daginn setti hún upp á internetinu vídeó sem var hrifinn af aðdáendum sínum. Á myndbandinu, Naomi framkvæma ótrúlega hljóðfæraleikara, sem sýnir óaðfinnanlega mynd.
Madonna
Pop söngvari fór að læra fornu æfingarinnar fyrir meira en 20 árum, rétt eftir fæðingu dóttur Lourdes hennar. Stjörnan valdi erfiðustu áttina - ashtanga jóga, sem krefst þrek, styrk og sveigjanleika. Madonna stundar jóga á hverjum morgni og þökk sé henni er í góðu formi.
"Nú er ég í betri formi en fyrir 20 árum. En jóga hefur áhrif á ekki aðeins líkama minn. Ég varð rólegri í þeim aðstæðum sem áður höfðu valdið ósköpum tilfinninga. Aðeins með því að frelsa þig frá neikvæðu, þú getur lifað! "
Miley Cyrus
Miley er ekki lengur byrjandi í jóga. Hún gerir auðveldlega svo flóknar asanas, svo sem shirshasana (standa á höfði hennar) og uttanasana (djúpt halla fram á við). Söngvarinn viðurkennir að aðalmarkmið jóga hennar er ekki fegurð líkamans, en skýrleika hugsana hennar:
"Gera jóga eða fara brjálaður!"
Ksenia Sobchak
Ógnvekjandi sjónvarpsþjónn hefur æft jóga í meira en 10 ár. Í fyrstu hlaut hún aðeins asanas til að leysa vandamál með bakinu, en var smám saman flutt af fornu starfi og byrjaði að læra það betur. Uppáhalds átt hans er Xenia kallar jivamukti jóga, sem einnig er stunduð af Sting og Gwyneth Paltrow. The TV gestgjafi ekki hika við að framkvæma flókið asanas jafnvel á síðustu dögum meðgöngu.
Valeria
Söngvari Valeria er einn af hollustuðum aðdáendum jóga. Hún skrifaði og skrifaði jafnvel bókina "Jóga með Valeria", þar sem hún lýsti yfir 60 asanas og sýndi hvert þeirra. Söngvarinn er viss um að jóga hjálpar til við að ná frábærum árangri og bætir innri styrk. Hún mælir með að framkvæma asanas til allra, óháð aldri og heilsufar.
Gisele Bundchen
Í nokkur ár hefur Brazilian supermodel verið að æfa anusara jóga sem miðar að því að vekja gleði mannsins. Giselle leggur reglulega inn myndir í örblogginu, sem hún framkvæmir frekar flókið asanas. Hún kýs að læra í náttúrunni og leggur til jóga hennar tvö börn.
Bar Rafaeli
Eins og margir aðrir gerðir, starfar Ísraela frábærmynd Bar Rafaeli jóga, sem hún tekst að halda myndinni í fullkomnu formi.
Candice Swanepoel
Candice elskar bara jóga. Eitt af uppáhalds áfangastaða hennar er loftjóga - nýtt hæfniástand, sem byggist á æfingum sem hanga frá loftinu í hengirnar.
Miranda Kerr
Hið fræga líkan hefur tekið þátt í hatha og kundalini jóga í meira en 15 ár. Á hverjum morgni byrjar Miranda með hefðbundnum jóga sem heilsa sólinni, sem hjálpar henni að endurhlaða bjartsýni. Miranda framkvæma asanas daglega; Jafnvel þegar líkanardaginn er málað bókstaflega í smá stund, tekst hann að verja tíma til uppáhalds æfinga.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, betur þekktur undir dulnefni Gluk'oZa "kryddað" á jóga eiginmanni Alexander Chistyakov. Söngvarinn varð alvöru aðdáandi af þessari fornu starfi. Hún tryggir að asanas hjálpa henni að viðhalda æsku og berjast gegn streitu. Sérstaklega Natalia og eiginmaður hennar eins og par jóga og framkvæma næstum akrobatíska glæfrabragð.
Victoria Bonya
Victoria Bonya hefur æft jóga í mjög langan tíma. Fyrir hana er þetta leið til að styðja myndina og losna við streitu. Bonya framkvæmir meirihluta flestum flóknu asanas, til dæmis að sitja á peacock fjöður (rekki á framhandleggjum).
Hilaria Baldwin
Önnur maki Alek Baldwin - faglegur kennari í jóga. Hún hleður reglulega inn myndir á Netinu, þar sem hún sýnir undur sveigjanleika. Jóga hefur lengi verið óaðskiljanlegur hluti af lífi Hilarys. Sem móðir þriggja barna lenti hún á því að gera asanas á milli hlutanna: við undirbúning kvöldmatar, í göngutúr með barninu og jafnvel á bak við stýrið!
Britney Spears
Það var jóga sem hjálpaði Britney Spears að léttast, sem söngvarinn náði vegna óheilbrigðis lífsstíl. Nú er stjörnan í góðu formi og sýnir stolt af flóknum asanas.
Isabelle Goulart
Falleg brasilískur í náttúrunni hefur sléttan mynd og er ekki staðsett í fyllingu. Samt sem áður fylgir líkanið strangt mataræði og jóga reglulega. Uppáhalds pose hennar er headstand:
"Það virðist mér að standa í þessari stöðu, ég þroskast og verður jafnvel grannur ... Mjög oft áður en ég vinn, hlaup ég í ræktina til að standa í nokkrar mínútur á höfði mér. Það hvetur mig til að gera nýjan árangur og aðlagast vinnandi skapi "
Í Instagram er Isabel full af hvetjandi myndum, sem hún er lýst í ýmsum asanas.
Eva Longoria
Áður en hún gerðist leikkona, var Eva Longoria íþróttafræðingur, þannig að álit hennar er treyst. "Desperate Housewife" telur jóga einn af bestu leiðbeiningum hæfni vegna þess að það bætir ekki aðeins líkamann heldur einnig sjálfstraust, frelsar og fyllir orku.
Sati Casanova
Sati Casanova byrjaði að æfa jóga fyrir meira en 10 árum síðan á ráðgjöf hennar, elskaði hana, sem ráðlagði henni að velja þessa stefnu vegna skósósíu og brotið taugakerfi. Smám saman kom Saty inn og jóga varð óaðskiljanlegur hluti af lífi hennar.
Rosie Huntington-Whiteley
Næstum allir Secret Angels Victoria taka þátt í jóga. Þessi æfing hjálpar þeim að viðhalda myndinni og endurheimta andlegan styrk vegna þess að eins og þú veist hafa líkanin mjög upptekinn og þétt vinnutíma. Rosie Huntington Whiteley viðurkenndi að með því að nota jóga losnar sig strax af bakverkjum og vöðvaspennum.