Vítamín eru nauðsynleg í líkamanum til að mynda rétta umbrot. Þau eru nauðsynleg fyrir eðlilega þróun og myndun innri líffæra. Skortur þeirra er kallaður avitaminosis.
Stundum gerist það að líkaminn skorti einhverju vítamín. Þetta hefur neikvæð áhrif á störf líffæra og kerfa. Þetta ástand er kallað hypovitaminosis.
Orsakir vítamínskorts
Algengasta orsök skorts á vítamínum er óviðeigandi, ójafnvægi eða ófullnægjandi næring. Stundum er vitað að skortur á vítamínum sést hjá börnum sem eru aðeins á brjósti, þrátt fyrir að þeir hafi meira en sex mánuði.
Einkenni avitaminosis hjá börnum
Einkenni avitaminosis hjá börnum geta verið:
- þurr húð
- sprungur í fingrum og tungu;
- tilhneiging til karies;
- versnun sjóns;
- viðkvæmni og hárlos;
- breyta útliti neglanna.
Meðferð á vítamínskorti
Læknar munu hjálpa þér að ákvarða hvaða vítamín er ekki nóg í líkamanum. Svo þú getur aðeins gert upp fyrir skort sinn. Til forvarnar verður þú að fylgjast vandlega með mataræði. Gerðu það eins fjölbreytt og vítamíníkt og mögulegt er. Stundum, sérstaklega á vorin, þegar eftir veturna næstum allir hafa skort á vítamínum, getur þú drukkið margvíslega fjölmenningu. Það er betra að velja þá sem móttaka á daginn er skipt í nokkra sinnum. Þetta mun leyfa þér að ná góðum tökum jafnvel þeim vítamínum sem stangast á við hvert annað.
Afleiðingar afitaminosis geta verið mjög, mjög fyrirlitlegur. Skortur á vítamínum og mikilvægum örverum getur valdið ekki aðeins tíðum sjúkdómum heldur einnig að draga úr álagi í andlega og líkamlegri þróun, svo sem aflögun beinagrindar, tannskemmdum og skerta sjón.