Mataræði Larissa Valley fyrir þyngdartap

Larisa Dolina er hæfileikaríkur söngvari og einfaldlega ótrúleg kona sem lítur nú miklu yngri og meira aðlaðandi fyrir 15 árum síðan. Ekki kemur á óvart að mataræði þyngdartaps Valley er einn vinsælasti því að endurtaka feat þessa konu langar til margra! Nú með 169 cm hæð er Larisa aðeins 51 kg.

Kefir mataræði fyrir þyngdartap Valley

Mjög góð vinsældir kefir mataræði Valley, sem er lítið kaloría, þarf aðeins eina viku og er hægt að fjarlægja úr 3 til 7 kg af umframþyngd (með miklu umframþyngd). Talið er að þökk sé kefir mataræði Larisa Dolina og lítur svo fallega út, þetta er goðsögn: þetta mataræði gefur aðeins skammtíma niðurstöður, gerir þér kleift að léttast rétt fyrir frí eða aðra mikilvæga atburð. Til að halda merkinu er mikilvægt að halda áfram að borða rétt og draga úr kaloríuminnihald matarins.

Diet Valley í 1 viku hefur ströngan matseðil. Íhuga það:

• Dagur 1 : 5 kartöflur í samræmdu, tveimur glösum kefir;
• 2. dagur : glas af 10% sýrðum rjóma, tvö glös kefir;
• Dagur 3 : 200 g af kotasælu, tveir glös kefir;
• Dagur 4 : 0,5 kg af soðnu kjúklingabringu án salt, tveir bollar kefir;
• Dagur 5 : 2-3 eplar eða aðrar ávextir, tveir bollar kefir;
• Dagur 6 : 4 glös kefir;
• 7. dagur : 1 lítra af steinefnum.

Mikilvægt er að skipuleggja hættu máltíð og þola ekki hungur og dreifa jafnt og þéttum tiltækum vörum fyrir 4-5 viðtökur, en síðasta ætti að ljúka klukkan 18:00. Eftir slíkt mataræði er hægt að skipta yfir í einn af öðrum valkostum frá söngvaranum, þar sem annars getur það leitt til þyngdaraukningu.

Mataræði Larissa Dolina: 1 afbrigði (í 14 daga)

Í þessu tilviki, eins og í fyrra, er valmyndin fyrir hvern dag strangt máluð. Mataræði Larisa Valley fyrir þyngd tap tekur tvær vikur, og mataræði er endurtekið til að laga niðurstöðu. Milli þessara tveggja hluta er brot að vera, þar sem það átti að borða eins og venjulega, en án feita, sætt og hveiti. Fyrir 1 kg hlé má koma aftur, en það mun fara á fyrstu dögum annars viku. Byrjaðu mataræði með affermingu - til dæmis á jógúrt eða agúrka.

1. Fyrsta daginn : 3-4 bakaðar kartöflur, 2 bollar kefir 1%.
2. Önnur dagurinn : 2 pakkar af fitulaus kotasæti, 2 bollar kefir 1%.
3. Þriðji dagur : 3-4 eplar eða perur, 2 bollar kefir 1%.
4. Fjórða dagurinn : hálft soðið kjúklingabringa, 2 bollar kefir 1%.
5. Fimmta daginn : 3-4 eplar eða perur, 2 bollar kefir 1%.
6. Sjötta daginn : 1,5 lítrar af steinefnum, stillt vatn.
7. Sjöunda dagur : 3-4 eplar eða perur, 2 bollar kefir 1%.

Mikilvægt er að dreifa öllum matvælum jafnt og borða nákvæmlega sex sinnum á dag með tveggja klukkustunda millibili á milli máltíða. Fyrsta dæmið er mælt með klukkan 8, síðasta - klukkan 18.00.

Diet Valley: valmyndin í seinni valkostinum

Önnur afbrigði af mataræði í tvær vikur er alveg svipuð og fyrst í öllum breytum, það breytti aðeins aðeins mataræði:

1. Fyrsta daginn : glas af þurrkuðum ávöxtum, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
2. Hinn 2. dagur : 10 soðnar kartöflur, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
3. Þriðji dagur : 10 eplar, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
4. Fjórða dagurinn : 0,5 kg af soðnum kjúklingi án húð, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
5. Fimmta daginn : 1 kg af fitulaus kotasæla, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
6. Sjötta dagurinn : 1 lítra af 10% sýrðum rjóma, 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.
7. Sjöunda dagur : 2 bollar 1% kefir, lítra af steinefnum.

Á öllu mataræði fyrir hverja máltíð, drekku hálft glas af innrennsli úr Jóhannesarjurt, kamille og kalendúlu (til að framleiða það, taktu einfaldlega teskeið af hverju innihaldsefni og bruggaðu glas af sjóðandi vatni).