Meðal tiltækra heima eru fegurð meðferðir skemmtilega böðin. Þeir gefa ólýsanlega sælu og þvinga þá til að fara aftur til þeirra aftur og aftur. Í fornu fari máttu aðeins ríkur fólk hafa efni á þessu ánægju. Jafnvel unglingar vita hvernig á að nota baðolíu. Vatnsferli má gera að minnsta kosti á dag.
Hvernig á að nota baðolíu?
Meginreglan um áhrif vatnsferla er flókin. Það er vegna þess að samtímis áhrif 3 þætti: vatnsþrýstingur, hitastig og efnasamsetning. Þökk sé þessu hefur lífveran fjölbreytta áhrif:
- Þrýstingur á stoðkerfi minnkar, tilfinning um þyngdarleysi er skapuð. Allt þetta veitir uppi af vatni.
- Svitahola er opnuð, því að húðin byrjar að anda að fullu.
- Bætir verk innri líffæra - hjarta, nýra og lungna, eðlilegir öndun og fjarlægir stöðnun blóðs í útlimum.
- Auka skarpskyggni dýrmætra efna í húðina.
- Styrkur streituhormóns minnkar. Eftir málsmeðferð er þjóta af styrk.
Áður en þú notar olíuna í bað þarftu að komast að því hvaða áhrif búast er við með þessari aðferð. Niðurstaðan fer eftir hitastigi vatnsins og "aukefnanna" sem notuð eru. Bað getur verið:
- kalt (hitastig allt að 20 ° C);
- kaldur (25 ° C - 30 ° C);
- Warm (hitastig vatnsins sveiflast innan 33 ° С - 38 ° С);
- heitt (meira en 39 ° С).
Baða reglur:
- Þú getur ekki synda í fullri maga. Verður að fara 2-3 klst eftir að borða.
- Áður en þú kafa inn í baðið þarftu að fara í sturtu. Þökk sé þessu mun húðin gleypa næringarefni betur.
- Ekki taka bað í of lengi. Langvarandi verklag getur dregið úr líkamanum.
- Böð eru bönnuð fyrir sykursýki, hjartabilun, kvensjúkdómar og meðgöngu.
- Þú þarft að losna við neikvæðar hugsanir.
Hvernig á að nota solid bað olíu?
Butters hafa mikið innihald mettaðra fitusýra. Að auki eru þau rík af vítamínum og öðrum mikilvægum þáttum. Bræðslumark þeirra er 50 ° C, þannig að þau eru í föstu formi þegar þau eru geymd. Slík baðolía má nota:
- Kókosolía , sem hefur bólgueyðandi, rakagefandi og andoxunaráhrif;
- lófa (endurheimta, lækna og styrkja áhrif);
- Kakósmjör býður upp á endurnýjun, mýkni og rakagefandi áhrif;
- Mangan (endurheimtir, styrkir og hefur andoxunareiginleika);
- karíti (berst með blása, endurnýjar og mýkir húðina);
- Olía í baðkúpu eykur mýkt í húðþekju, gengur undir húð og einkennist af lækningu og endurnýjun.
Mjög gagnlegt fyrir leður. Þeir hafa töfrandi áhrif á húðþekju. Val á solidum og arómatískum olíum í baðinu, haltu áfram á næsta stig - bráðnun Butters. Það mun taka hörðu olíu svolítið - bókstaflega 10-25 grömm. Vatn er safnað og auðgað með "aukefnum". Þunnt kvikmynd myndast á yfirborði baðsins. Vatnið sjálft verður mýkri. Taka bað ætti að vera í allt að 20 mínútur. A rakagefandi málsmeðferð er hægt að framkvæma nokkrum sinnum í viku.
Bath olía í boltum
Þessar sprengjur eru mismunandi í samsetningu, lit og ilm. Slík efni geta innihaldið eftirfarandi efni:
- Butters;
- ilmkjarnaolíur;
- blómblóm af blómum eða öðrum aukefnum;
- sjávar salt;
- útdrætti af kryddjurtum og svo framvegis.
Eftir að þú hefur valið sprengju sem inniheldur róandi baðolíu eða hreinsandi flöskur, haltu áfram að málsmeðferðinni sjálfu. Í tankinum þarftu að safna nægum vatni (kaldur, heitt eða heitt). Þá ættir þú að lækka sprengjuna í pottinn og bíddu þar til það leysist alveg upp. Þá eru þeir sökktar í vatni mettuð með olíum. Taka bað getur verið frá 15 mínútum til hálftíma. Fjöldi verklagsreglna sem snyrtifræðingar mæla með er einu sinni í viku.
Ilmkjarnaolíur til baðs
Það eru mismunandi hópar af arómatískum aukefnum, fulltrúar þeirra eru svipaðar í áhrifum þeirra á líkamann. Þegar þú velur baðolíu skal taka tillit til ilm þess og tilgangs. Þeir geta verið:
- hreinsun - furu, greipaldin, múskat, sítrónu smyrsl, sítróna, salía;
- gegn sellulósi - sedrusviður, appelsína , sítrónu, furu, negull;
- róandi ilmkjarnaolíur til baðs - bleikur, mandarín, myrra, lavender, jasmín, lind, sandelviður;
- endurnærandi aðgerð - Jasmine, bleikur, sandelviður, myrra, Lotus;
- spennandi - einrækt, bleikur, múskat, geranium, Sage, Ylang-Ylang;
- ónæmisdropa - klofna, kamille , gran, jasmín, basil.
Öll ilmolíur geta verið skilyrt í þrjá hópa:
- Citrus - Lime, Mandarin, Appelsína, Greipaldin.
- Framandi - myrtle, myrra, sandelviður, tröllatré.
- Blóm - geranium, ylang-ylang, kamille, palmarósa, lavender.
Eitrunarolíur - gott og slæmt
Rétt valin arómatísk aukefni hafa ótrúleg áhrif á líkamann. Þeir hjálpa til við að ná eftirfarandi niðurstöðum:
- Vertu vel og létta einkenni þreytu.
- Bætið húð ástandið - auka mýkt og mýkt, berjast við flögnun og "appelsína" skorpu.
- Staðlaðu hormónabakgrunninn - hjálpa konunni að finna jafnvægi og sjálfsöryggi.
- Auka kynhvöt - þetta er til hjálpar olíu-afrodisiacs.
- Létta sársauka - flestar arómatískar aukefni hafa þessi áhrif.
- Auka friðhelgi - öll ilmkjarnaolíur hafa örverueyðandi og bólgueyðandi eiginleika.
Jafnvel með langvarandi notkun slíkra arómatískra aukefna er engin ávanabindandi áhrif. Vegna þessa getur slík olía verið notuð í langan tíma til meðferðar eða forvarnar. Hins vegar hafa arómatísk efni hættuleg "flötur". Skaðleg eiginleikar ilmkjarnaolíur eru rekja beint til litla gæða þessarar vöru. Til að vernda þig frá "óvart" er mikilvægt að fylgja slíkum ráðleggingum:
- Kaupa vöruna aðeins í sannaðum verslunum.
- Notið ekki tilbúin olíur til lækninga.
- Ekki kaupa of ódýrt tól - ferlið við framleiðslu slíkra vara er vinnuafls og dýrt.
- Geymðu bað olíu í köldum skugga.
- Notið ekki vöruna með útrunninni geymsluþol.
En jafnvel jákvæð eiginleikar ilmkjarnaolíur geta verið eclipsed ef þessi úrræði eru misnotuð. Hættulegt getur verið:
- með háþrýstingi - tröllatré, bleikur, rósmarín, salati og Cypress arómatísk;
- í brjóstagjöf - jasmín, myntu og sageolía;
- með lágþrýstingi - Lavender, sítrónu og Sage bragð aukefni.
Hvernig á að bæta ilmandi olíu í baðið?
Nota skal arómatísk efni eins og hér segir:
- Hámarksmagn eter er 10 dropar. Ef arómatíska efnið er notað í fyrsta sinn, þá skal skammturinn vera 2 sinnum minni. Þessi takmörkun á því hversu mörg dropar af ilmkjarnaolíu sem bæta við baðinu hjálpar til við að koma í veg fyrir neikvæð viðbrögð líkamans.
- Ekki bæta við eter við nýliðun vatns eða þegar kveikt er á nuddpottinum.
- Forómatískt efni verður að blanda saman við basilolíu eða hafsalt.
- Vatn ætti að vera vel blandað. Þetta tryggir jafna dreifingu á "aukefninu".
Hvernig rétt er að taka bað með ilmkjarnaolíur?
Til að hámarka áhrif málsins þarf það sérstaka nálgun. Það eru heilar reglur um hvernig á að taka bað með ilmkjarnaolíur. Fylgdu þessum tillögum:
- Vatnið hitastig ætti að vera ákjósanlegur - ekki heitt og ekki kalt, en heitt.
- Ekki er mælt með notkun baði froðu eða hlaup meðan á þessari aðferð stendur. Þessar hreinsiefni draga úr virkni eterins.
- Lengd vatnsferlisins er allt að 20 mínútur. Eins og bað með ólífuolíu, ætti það að vera gert einu sinni í viku. Til lækninga, skipaðu málsmeðferðinni hvern annan dag.
Bað með appelsínuolíu
Þessi aðferð hefur jákvæð áhrif á líkamann. Bað með appelsínuolíu hefur þessi áhrif:
- bólgueyðandi;
- verkjalyf
- endurnýjun;
- sótthreinsandi;
- ónæmisörvandi
- choleretic;
- tonic;
- and-frumu- og svo framvegis.
Baði með olíu
Þessi arómatíska vara er raunveruleg geymahús af dýrmætum efnum. Hugsaðu um hvaða ilmkjarnaolíur að velja fyrir bað, stoppaðu oft á gran. Vatnsaðferðir með slíku "aukefni" hafa svo áhrif:
- hressa húðina;
- draga úr bólgu;
- Smooth hrukkum;
- aftur mýkt
- þrífa loftrásirnar;
- róa taugakerfið og svo framvegis.
Baði með lavenderolíu
Þetta arómatísk efni hefur mikið úrval af aðgerðum. Það tilheyrir flokki "afslappandi ilmkjarnaolíur til baðs". Að auki hefur nærvera þessa "aukefnis" áhrif á líkamann:
- soothes;
- anesthetizes;
- bælar árásargirni;
- stuðlar að góðri svefn;
- berst húðsjúkdóma og svo framvegis.
Bað með myntuolíu
Þessi arómatíska vara hefur áberandi ilm. Það er notað sem slökandi baðolía. Hins vegar getur það einnig haft önnur áhrif á líkamann:
- eðlileg ónæmisfræðileg viðbrögð;
- þrýstingslækkun;
- bata á heilablóðfalli;
- eðlileg tíðahring;
- bæta verndandi aðgerðir líkamans og svo framvegis.
Bath með tröllatré olíu
Þessi ilmur er einn af öflugustu smitgátunum. Því að velja ilmkjarnaolíur í baðherberginu, hann er valinn. Slík "aukefni" hjálpar:
- staðla verk hjartavöðva;
- bæta húðástand;
- að róa sig
- virkja vörn líkamans.