Bodily psychotherapy

Líkamleg sálfræðimeðferð, eða líkamsstilla , gerir notkun geðlyfja aðferða kleift að hafa áhrif á ástand sálarinnar í gegnum líkamann. Það má setja jóga á jöfnu, því þetta er hagnýt heimspeki sem gerir þér kleift að hafa áhrif á andlega æfingu og ástand líkamlegs skel manns.

Líkamsmeðferð - æfingar

Skulum skoða nokkur dæmi um æfingar sem leyfir þér að greina og breyta ástandi þínu:

  1. Æfing "Arch" . Standandi, fætur öxl breidd í sundur, sokkar örlítið inn, hnefa hvíla á neðri bakinu. Beygðu hnén eins hart og mögulegt er, án þess að rífa upp hælin frá gólfinu, beygðu aftur. Takið eftir þar sem sterkasta spennan er. Ef þú ert slaka á, mun fætur þínar byrja að skjálfa.
  2. Æfingin "Fjarlægið klemmuna" . Taktu mest óþægilega stöðu: ýttu á höku þína gegn kraga þínum; líta í kring án þess að snúa líkamanum; lyfta öxlum þínum upp. Þú þarft að einblína á vöðvaspjaldið, átta sig á því og fjarlægja það síðan, ekki breyta líkamsstöðu, með aðeins viljastyrk.

Þessar aðferðir við meðferð leyfa þér að veita sálfræðileg aðstoð, slökun, sigrast á innri hindrunum.

Psychosomatics og líkamsmeðferð

Psychosomatics er vísindi sem skoðar sjónrænt meginregluna um "allar sjúkdóma frá taugum", þ.e. Íhuga hvaða geðræn vandamál valda ákveðnum líkamlegum vandamálum. Þetta þema er þróað af mörgum geðsjúkdómafræðingum, til dæmis fræga Louise Hay, sem jafnvel safnaði töflum um bréfaskipti veikinda og vandamál geðrænu flugvélarinnar.

Það eru margar bækur sem leyfa þér að skilja slík mál. Til dæmis, "Bodily psychotherapy. Bodizkina-Orlova, V.B. Hún er að íhuga hvernig á að samræma andlegt ástand hennar.