Margir sérfræðingar segja um kosti þess að taka fiskolíu. Vegna mikils innihalds Omega-3 sýra hefur það jákvæð áhrif á margar ferðir í líkamanum og er því oft ávísað börnum. Hins vegar ætti að velja fiskolíu vandlega, þar sem ekki er allt jafn gagnlegt. Hvernig á að velja fiskolíu, hvort það sé hægt að gefa börnum og hvernig á að gera það rétt, munum við segja í þessari grein.
Ávinningurinn af fiskolíu fyrir börn
Omega-3, mettuð með sýrum, fiskolía hefur jákvæð áhrif á margar ferðir vaxandi lífveru. Ekki má gleyma því að það er í raun lyf og verður að gefa ef eftirfarandi vandamál eru til staðar:
- dysplasia bein;
- mjög oft kvef
- minnkað sjón í kvöld;
- ofnæmisviðbrögð;
- beriberi (fiskolía sem inniheldur vítamín A og D);
- sár og brennur í húð, slímhúðir (fiskolía er borið á sár).
Nærvera omega-3 í fiskolíu hefur áhrif á framleiðslu serótóníns í líkamanum. Þökk sé þessu bætir barnið heilsufar sitt, hækkar skap hans, fjarlægir árásargirni og pirring. Við móttöku fiskolíu er ástandið á hárið og húðinni batnað verulega.
Aðgangur að fiskolíu er framúrskarandi forvörn gegn offitu hjá börnum. Sýrur, sem eru hluti af lyfinu, leyfa fitu sem kemur inn í líkamann að vera niðursokkinn rétt.
Hvers konar fiskolíu að gefa börnum?
Þegar þeir velja fiskolíu skulu foreldrar fyrst og fremst gæta góðs af gæðum þess. Aðeins góður fiskurskrokkur getur orðið traustur uppspretta fyrir framleiðslu fitu.
Í Sovétríkjunum, og nú er fiskolía, sem er dregin úr lifrarþorskalífolíu, mjög algeng. Það er langt frá því alltaf gagnlegt, vegna þess að lifurinn er líffæri sem safnast smám saman úr öllum eiturefnum. Að auki er þessi fiskolía ríkur aðeins í vítamínum A og D, en ekki með Omega-3 sýrum. Notkun slíkra fiskolíu getur farið á skammtíma námskeið.
Fyrir börn, fiskur olíu er betra að taka einn sem er gerður úr skrokkum sjófiska. Mettun með sýrum Omega-3 og lítið innihald vítamína leyfa börnum að taka fiskolíu í lengri tíma. Ekki taka fitu úr hafnakjöti, til dæmis katran, vegna þess að þessi fiskur getur borðað ávexti og tryggt að þessi fita muni gagnast barninu - nei.
Mikilvægt hlutverk er spilað af þeim tegundum þar sem barnið verður gefið fiskolíu, þar sem margir börn líkar ekki við það og þeir eru á móti því.
Fiskolía í fljótandi formi er best gefið börnum í allt að ár þar sem þau geta ekki gleypt hylki. Börn eldri eru ráðlagt að gefa fiskolíu í hylkjum, þar sem þetta leyfir að fjarlægja óþægilega bragðið af lyfinu.
Hvernig á að taka fiskolíu fyrir börn?
Fiskolía er tekin í samræmi við leiðbeiningar um lyfið, þar sem skammtar frá framleiðendum geta verið mismunandi. Gefið hylki eða dropar sem nauðsynlegar eru meðan á máltíð stendur, helst við móttöku fyrsta barnsins. Það er ómögulegt að taka fiskolíu á fastandi maga, þar sem þetta getur valdið langvarandi meltingartruflunum.
Til að gefa fiskolíu til barna fylgir á tímabilinu frá hausti til miðjan vor tvo eða þrjá námskeið í einn mánuð.
Áður en fiskolía er tekið er samráð við lækni skylt.
Frábendingar um inntöku fiskaolíu
Frábendingar fyrir inntöku fisksolíu hjá börnum eru eftirfarandi lasleiki:
- magasár í meltingarvegi;
- bráð og langvarandi nýrna- og lifrarsjúkdómar;
- hjartasjúkdómur (lífrænar skemmdir);
- aukin skjaldkirtill
- aukið kalsíuminnihald í líkamanum;
- óþol fyrir fiskolíu.