Hvernig á að léttast með bókhveiti?

Ef þú, þegar þú kaupir í matvörubúð, mun sjá stelpu, fer rólega í kring með körfu þar sem pakki af bókhveiti liggur einn, þá þýðir það að hún ákvað að léttast með hjálp þessa undursamlegu kashka. Auðvitað, allir mataræði - þetta er ekki besta tíminn, vegna þess að þú þarft að takmarka þig við venjulega yummies. En þetta raforkukerfi, sem jafnframt er jafnt, hefur marga kosti.

Hagur af bókhveiti mataræði

Bókhveiti hjálpar mjög að léttast. Buckwheat mataræði hefur nokkuð augljós kostur:

1. Fyrst af öllu, bókhveiti er alls ekki dýr vara. Þess vegna mun mataræði á bókhveiti, ólíkt alls kyns gleði, ekki eyðileggja þig.
2. Í öðru lagi er bókhveiti mjög gagnlegt korn, allir vita um það. En mjög fáir nota það. Bókhveiti hreinsar líkama eiturefna og eiturefna, áhrif hennar á þörmum er svipuð bran. Að auki inniheldur bókhveiti magnesíum, kalsíum, kalíum og járni, það er mjög gagnlegt fyrir æðar og bláæð.
3. Í þriðja lagi er bókhveiti mataræði mjög einfalt. Þú þarft ekki að muna tíma og mataræði til að missa af neinu. Mataræði samanstendur af tveimur vörum. Auðvitað getur slík eintök mat virðast mínus. En það er ekki lengi.
4. Í fjórða lagi er aðeins eitt plús hugtakið mataræði. Í viku lofar hún að missa allt að 10 kg af umframþyngd. Og meira en 10 dagar mæla næringarfræðingar það ekki yfirleitt. Já, og þarf ekki að.

Svo, með öðru sem jafnast er valið í þágu bókhveiti mataræði vel undirbúið val. Nú lærum við að léttast á bókhveiti.

Hvernig á að léttast með bókhveiti?

Svarið við spurningunni er hvort bókhveiti hjálpar til við að léttast sé alveg augljóst. En það hjálpar einnig við að hreinsa líkamann. Á bókhveiti mataræði, þú þarft að neyta mikið af vökva. Að minnsta kosti 1,5 lítra af hreinu vatni á dag. Salt og sykur við mataræði eru frábending, sem þýðir að ekkert mun stöðva vökvann. Saman með vökvanum mun fara og aukakíló ásamt óþarfa efnum. Þú getur haldið því fram að líkaminn muni fara og gagnleg efni, en ekki gleyma að bókhveiti er uppspretta örvera, og mataræði verður stutt.

Í einni af kvennatölvum kvenna, spurningin "af hverju bókhveiti hjálpar til við að léttast" var gefið mjög rökrétt svar "vegna þess að það er hafragrautur." Á bókhveiti getur þú létt þyngst, jafnvel þótt þú borðar það með kjöti, lifur, fiski eða salötum. Bókhveiti sjálft er mataræði og samsetning hennar við allar vörur gefur mataræði þitt aðeins ávinning. En ef þú ert að fara að þyngjast vel, er nauðsynlegt að vera þolinmóður og takmarka þig við aðeins hafragrautur.

Buckwheat mataræði felur í sér nærveru tveggja vara - bókhveiti og kefir (1% fitu, þ.e. skimma). Og jógúrt á dag er hægt að drekka ekki meira en lítra, ekki gleyma líka vatni, en þú getur borðað bókhveiti eins mikið og þú vilt.

Eins og bókhveiti hjálpar til við að léttast, höfum við þegar fundið út, en þú getur virkan léttast með hjálp réttu soðnu hafragrauti. Þegar við segjum að við þurfum aðeins eina hafragraut, þá áttum við bókhveiti án nokkuð. Þú getur ekki bætt við bókhveiti sykur, ekkert salt, engin olía. Áður en þú missir þyngd þarftu að taka rétt magn af bókhveiti og hella því með magni af sjóðandi vatni, sem fer yfir rúmmál korns í tvennt.

Það er, eitt glas af bókhveiti þarf tvö glös af sjóðandi vatni. Forkeppni, auðvitað, það er betra að skola rumpið í köldu vatni.

Þú þarft ekki að hugsa um hvernig á að borða bókhveiti til að léttast. Þú getur borðað það hvenær sem er og í hvaða magni sem er. Um leið og þú ert yfirtekinn af hungursneyð, bjargaðu þér hafragrautur eða jógúrt, eða bæði. Á fæðutegundinni er heimilt að borða nokkra sýrða epli og einn feitur-frjáls jógúrt, ekkert meira.

Auðvitað, helst þú þarft að sameina hvaða mataræði með í meðallagi líkamlega áreynslu. Eftir allt saman, meðan á slimming stendur, stækkar húðin og forðast að slá og teygja er nauðsynlegt að halda vöðvunum í tón. Það verður auðvelt á fyrstu dögum mataræði, en í lok er það erfiðara. Líkaminn þarf styrk til að berjast gegn eiturefnum og eiturefnum. En ekki gefast upp þjálfun á öllum, bara skera númerið sitt. Þú getur synda, æfa á fitball, gera einföld æfingar heima. Það mun aðeins gagnast.

Óverulegt tímabil sem varir í viku mun snúa þér í sléttan ungan dama í tveimur tölum, í lok vikunnar muntu líða og vera stolt. Það var ekki fyrir þetta að allt var byrjað.