Hefurðu oft það sem þú leitst í ísskápnum, með löngun til að borða eitthvað bragðgóður og gagnlegt? Oft, ef þú fannst ekki viðeigandi valkostur, lokuðu þeir því miður það? Nú munum við segja ykkur frá mjög bragðgóður og mjög gagnlegur vara af jarðarberjum. Fyrst af öllu, þú hefur auðvitað áhuga á því hvort þú getir léttast af jarðarberjum. Fyrir þetta verðum við að lýsa öllum gagnlegum eiginleikum þess:
- 5 jarðarberbær innihalda skammt af C-vítamíni sem er eins og einn appelsínugult;
- Í jarðarberinu eru vítamín A, B, E, P;
- Jarðarber hefur þvagræsilyf, þvagræsandi áhrif;
- eykur ónæmi og virkar sem bólgueyðandi efni;
- lækkar stig sykurs í blóði;
- er að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.
Jarðarber hjálpar til við að léttast vegna þvagræsilyfja og þvagræsandi áhrifa, með því að lækka blóðsykursgildi (því lægra er það, því minna sem þú vilt sætur) og einnig vegna almennrar auðgunar lífverunnar með gagnlegum ör- og þjóðhagslegum þáttum.
Jarðarber er hægt að borða næstum án takmarkana, þar sem 100g af jarðarberjum er aðeins 30kcal, auk þess sem það hefur óverulegt magn af sykri! Það er ástæðan fyrir að jarðarber mataræði er tækifæri til að hratt auka kostnaðinn af ánægju og hagsbóta fyrir magann.
Hvernig á að léttast á jarðarber?
Affermingardagur : Við borðum 1,5-2 kg af jarðarberjum, drekka jurtate, vatn með sítrónu eða án, seyði af villtum rósum.
Strawberry mataræði fyrir þyngdartap: síðustu 3-4 daga. Á hverjum degi neitum við okkur ekki jarðarberjum. Á
Einnig er hægt að borða: svartur brauð, fituskertur ostur, kotasæla, soðið eða bakað fiskur og kjúklingur, haframjöl, greipaldin og ávaxtadrykkir. Drekka amk 1,5-2 lítra af hreinu vatni, þar sem jarðarber mun hjálpa, ásamt miklu magni af vökva, til að fjarlægja allar niðurbrotsefni úr líkamanum.
Þetta mataræði er ekki ráðlagt fyrir fólk með meltingarfær vandamál, þar sem það getur valdið aukinni sýrustigi. Að auki vísar strawberry mataræði til mataræði með lágum kaloríum og er því aðeins hægt að nota í nokkra daga, til dæmis sem mataræði um helgina eða á hátíðinni.
Í öllum tilvikum, borða aðeins jarðarber með ávinningi, ekki snúðu þessum læknaberjum í eigin plága.