Mataræði

Hrámatur er matkerfi sem felur í sér fullan eða aðalnotkun hráefna matvæla. Það er því að allir hitauppstreymi vinnslu matvæla er útilokuð, þar sem stofnendur metisins trúa því að við sögu og líffræðilega erum við ekki aðlagast að steikja, því að forfeður okkar neyttu mat í hráefni. Því fyrir marga, mataræði hráefna matar er mataræði Stone Age.

Stjörnustöðvar

Hins vegar er þessi aðferð á hverjum degi vinsælari. Helstu fylgismenn fæðunnar eru Hollywood stjörnur: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman og margir aðrir orðstír. Flestir konur, eftir dæmi um hugsjónir sínar, velja mataræði fyrir hráan mataræði fyrir þyngdartap. Og það virkar í raun, vegna þess að líkaminn frá streitu og skyndilegum skorti á venjulegum vörum (steikt, hveiti, fitu) missir verulega. Þar að auki, eins og flestir hráefnisfræðingar segja, er slimming áhrif náð með því að fjarlægja sorp og aðrar rotnunartegundir úr líkamanum, sem voru afhent allt líf neytenda okkar á þörmum þörmum. Það voru jafnvel tilfelli þegar fólk var að missa allt að 50 kg á hráan mat!

Er hrámatur fæði eða lífsstíll?

Því miður, eins og flestir mataræði, hefur hrámatur einnig tímabundin áhrif. Ef þú stóð í viku og sleppti nokkrum pundum og þá aftur í bollur og steikt svínakjöt, þá munu bráðum "lækkuðu" pundin snúa aftur til upprunalegu staða þeirra: mjaðmir, kvið og hliðar. Því hvort það er hægt að léttast á hráefni, er málfræðileg spurning. Það er bara spurning um að skipta yfir í hráan mataræði fyrir restina af lífi þínu. Þetta er það sem allir hrár matvörur segja. Fara á nýjan lífsstíl, ekki aðeins með því að léttast með hjálp hráefnisins heldur einnig með því að sjá um eigin heilsu og langlífi mannsins.

Hvað á að borða hráefni?

Hins vegar, í ljósi þess að við öll, fyrst og fremst, hafa áhuga á útgáfu samsetningar - þyngd og hráefna, segðu þér hvað þú getur borðað hráefni. Eins og það rennismiður út, ekki svo lítið. Í fyrsta lagi eru öll óunnin morgunkorn velkomin, um kvöldið eru þau flóð með vatni og næsta dag eru þau alveg tilbúin. Í samlagning, sprouted hveiti korn, kalt pressað jurtaolíu, þurrkaðir ávextir , og, auðvitað, ávextir og grænmeti í hvaða magni.

Allar ofangreindar vörur, auðvitað, eru mjög gagnlegar. Og ef þú hefur ekki tilhneigingu til róttækra breytinga í lífinu, þá er hægt að losna við umfram tommur í mitti og fá kostnað af jákvæðu orku eftir að hafa prófað þessa næringaraðferð í eina viku án þess að hugsa um hversu hratt er að léttast á hráefni.