Fjölbreytt meðferðir, krem og aðrar húðvörur hjálpa nútíma konu að líta falleg og ung. Hins vegar, oft, án þess að rétta næringu, þetta er ekki nóg. Svo hvaða vörur eru góðar fyrir húðina?
Fiskur og sjávarfang
Sjávarfang er mjög gagnlegur vara fyrir fallega andlitshúð. Sink , sem er hluti af samsetningu þeirra, stuðlar að endurnýjun húðarinnar og kollagenmyndun, sem kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun í húðþekju, bólgu í talgirtlum og myndun unglingabólgu.
Citrus ávextir
C-vítamín er aðal vítamín æskulýðsmála, og því inniheldur vörur þess, því að húðin veitir ómetanlegan ávinning. C-vítamín er framúrskarandi örvandi framleiðsla kollagen og hlutleysiefni af sindurefnum sem eyðileggja frumur. Með reglulegri notkun á sítrusávöxtum verður húðin sterk og fersk.
Appelsínugult og grænt grænmeti
Beta-karótín, sem er til staðar í gulrætum, eins og heilbrigður eins og í grænum grænmeti, hefur jákvæð áhrif á frumuendurnýjunina og lengir þannig ungmenni. Í samlagning, beta-karótín er einn af öflugasta og náttúrulega sútun virkjunarinnar.
Hnetur
Hnetur eru vörur fyrir fallega andlitshúð. Þau eru rík af E-vítamíni , sem klárar vel með sindurefnum og þar af leiðandi - hægir á öldrun húðarinnar og verndar það gegn skaðlegum áhrifum útfjólubláa geisla.
Heilkorn
Rutin, sem er hluti af heilkorni, hefur sterkan andoxunareiginleika. Þessi þáttur leyfir ekki að þróa bólgu og aðrar húðsjúkdómar. Fullkornin eru einnig rík af vítamínum B og E, fitusýrum og grófum trefjum. Allar þessar vörur eru mjög gagnlegar til að hreinsa húðina og bæta yfirbragðið.
Til viðbótar við mataræði gagnlegra vara, fyrir fegurð og heilsu húðarinnar, er mikilvægt að taka flóknar vítamín, sem hægt er að kaupa í apótekinu.