Heilbrigt lífsstíll fyrir börn í skóla

Fyrir börn á aldrinum skóla er mjög mikilvægt að leiða til heilbrigða lífsstíl. Eftir allt saman, á skólaárinu myndast sálarinnar og líkaminn barnsins. Á þessu stigi eru börn fyrir áhrifum af miklum fjölda þátta sem geta truflað samhliða þróun þeirra og truflað rétta hegðunarmynstur. Slíkir þættir eru ma:

1. Aukin álag tengd rannsókninni á fjölda skólaþátta.
2. Námskeið í hlutverki utanaðkomandi menntunar.
3. Minnkað foreldraeftirlit.
4. Þróun einkenna einkenna barns eðli og myndun eigin hugmynda um heilbrigða lífsstíl.
5. Áhrif sameiginlegra á hegðun, smekk og vonir.
6. Sérkenni hegðunar sem tengist kynþroska og mikilvægum tímabundnum umbreytingartímum.

Meginreglur um myndun heilbrigðrar lífsstíl fyrir skólabörn

Rétt skipulag lífs barnsins er mjög mikilvægt, þar sem það hjálpar til við að mynda heimssýn og skynjun heimsins sem mun ekki leyfa honum að snúa honum af réttri leið lífsins.

Til að mynda heilbrigða lífsstíl fyrir nemendur, eiga foreldrar, kennarar og leiðbeinendur að starfa á nokkra vegu:

1. Búðu til nauðsynlegar ytri aðstæður (gefðu barninu mat, föt, kennslubækur, húsgögn).
2. Til að búa til tilvalið daglegt venja þar sem vinnutími, hvíld, er maturinn dreift skynsamlega.
3. Að móta og fræða barnið um samþykkt hugmyndir um skynsamlega skipulagningu og lífsstíl og einnig að koma í veg fyrir rétta staðalímyndir hegðunar með því að nota ýmis konar aðferðir í samskiptum við skólabörn um heilbrigða lífsstíl, námsgrein á samsvarandi bókmenntum, sameiginlegri skoðun kvikmynda og myndbanda um nauðsyn þess að stunda heilbrigða lífsstíl fyrir skólabörn, persónulegt dæmi og aðrir.

Á sama tíma skal halda fyrirmælum foreldra og kennara um myndun réttra lífskjöra fyrir barnið samtímis. Að hunsa að minnsta kosti einn getur dregið úr niðurstöðunni að engu.

Reglur um heilbrigða lífsstíl fyrir nemandann

Börn og unglingar í meirihluta telja þessa grundvallarreglu lífsins vera leiðinlegt og ekki áhugavert. Til að sannfæra þá um hið gagnstæða, þurfa fullorðnir að taka þátt í skipulagi lífs barnsins og gera áætlunargögn til aðgerða með tilliti til "réttar" hagsmuna sinna:

1. Veisluþjónusta. Matur skólaskáldsins ætti að vera jafnvægi og nægilega hátt kaloría til að veita líkamanum orku og öll gagnleg efni. Hins vegar er umfram næringargildi einnig óviðunandi.
2. Skynsamlega ham dagsins felur í sér hagkvæmustu dreifingu þjálfunarálagsins og nægilegan tíma til að hvíla og sofa.
3. Lögboðin líkamleg álag. Eitt af grundvallaratriðum mikilvægum skilyrðum fyrir heilbrigða lífsstíl fyrir börn í skóla eru íþróttir. Og lærdómur í líkamlegri menntun er ekki hægt að veita barninu nægilega líkamlega áreynslu. Hvert skólabarn er mælt með eftir skóla til að mæta íþróttahlutum og fleira til að ganga í fersku lofti.
4. Herða. Þessi aðferð er mjög mikilvægt fyrir heilsu, því það eykur ónæmi. Að auki veldur herðingin innri kjarna unglinga.
5. Heilbrigt lífsstíll skólabarna felur í sér samræmi við almennar hreinlætisreglur.
6. Sálfræðilegt loftslag í fjölskyldunni. Aðeins traust og vinalegt andrúmsloft í fjölskyldunni er hægt að tryggja sálfræðilega heilsu barnsins.
7. Útilokun slæmra venja. Reykingar, drekka áfengi og hvers konar fíkniefni eru ósamrýmanleg heilbrigð lífsstíll.