Það er mjög mikilvægt að skilja hvað kólesteról er, því að á síðasta áratug hefur svo mikla athygli verið greidd. Í sumum löndum, til dæmis, í Bandaríkjunum, jafnvel um stund, var hysteria vegna þessa "hættulegu" efnisins. Fólk trúði því staðfastlega að það væri orsök allra þeirra sjúkdóma. Hins vegar er þetta aðeins brot af sannleikanum.
Hvað er kólesteról í blóði?
Til að skýra þetta mun hjálpa merkingu hugtaksins sem notað er. Frá forngríska tungumálinu til rússneska "χολή" - "galli" og "στερεός" - "erfitt". Með öðrum orðum er það fitusækið áfengi. Hlutverk kólesteróls í líkamanum er frábært:
- Taka þátt í myndun galli, án þess að maturinn sé ekki melt.
- Það er hluti af frumuhimnum.
- Taktu þátt í myndun kortisóns - hormón sem nauðsynlegt er fyrir rétta umbrot efnisins .
- Flutningsfrumur til mismunandi efna, binda skaðleg efnasambönd og fjarlægja þau úr líkamanum.
- Kólesterol er þátt í framleiðslu á kynhormónum .
Þetta lífræna efni, eins og öll fita, er óleysanlegt í vatni. Tæplega 80% kólesteróls eru framleidd af líkamanum og aðeins 20% af neysluðum matvælum. Í blóði, þetta lífræna efnasamband er til staðar í formi lípópróteina. Það eru nokkrir hópar flutningspróteina:
- hár mólþunga (LPVL);
- lágt mólþunga (LDL);
- mjög lágt mólþunga (VLDL);
- chylomicrons.
Hvað er LDL kólesteról?
Í sameiginlegu fólki er það kallað "slæmt". Um það bil 70% af kólesterólinu í blóðvökva vísar til LDL. Þessi tenging er mjög mikilvægt fyrir líkamann, þar sem það tryggir eðlilega starfsemi sína. Hins vegar, ef magn lágþéttni lípópróteina fer yfir norm, þá er þetta þegar hættulegt. Vegna þessa ójafnvægis getur hjarta- og æðakerfið orðið fyrir. Af þessum sökum er mjög mikilvægt að vita hvað er lágþéttni kólesteról við þá sem eru ráðnir á þróun þessara sjúkdóma.
Lipóprótein í þessum hópi eru mismunandi í litlum stærðum. Þvermál slíkra próteinfita agna er 18-26 nm. Vegna þessa geta þeir komist frjálslega inn í æðakerfið. Þegar í blóði styrkur slíkra efnasambanda fer yfir norm, hafa þeir tilhneigingu til að safnast saman á endaþarmi í háræð, bláæðum og slagæðum sem mynda kólesterískar plaques. Til að meta hættu á að fá æðakölkun og aðrar alvarlegar hjarta- og æðasjúkdómar eru sérstök blóðpróf gerðar.
Hvað er HDL kólesteról?
Fyrir marga er það þekkt sem "gott". Þessar agnir eru talin vera minnstu. Þvermálið fer ekki yfir 11 nm. Í samsetningu þeirra er ljónshlutinn í próteinhlutanum, en fituinnihaldið er óverulegt. Það er mikilvægt að skilja hvað hárþéttni kólesteról er, því þetta efnasamband gegnir mikilvægu hlutverki í heilsu. Slík lípóprótein þrífa skipið af fituefnum sem safnast upp á yfirborðinu. Þessar agnir eru mjög björt. Þeir fanga lípíðið "sorp" og bera það til lifrarfrumna. Hér er "sor" breytt í fitusýrur og síðan skilst það út í meltingarvegi.
Hvað er kólesteról?
Þessi vísir sumar upp "góða" og "slæma" agna. Styrkur beggja efna ætti að vera eðlilegur. Bæði lágt gildi og hárvísitala er hættulegt. Slík ójafnvægi getur valdið alvarlegum afleiðingum. Af þessum sökum er mikilvægt fyrir sjúklinginn að skilja hvað kólesteról er í blóðrannsókninni. Læknirinn mun hjálpa honum að takast á við þetta erfiða verkefni.
Hvernig á að vita hversu mikið kólesteról í blóði?
Til að ákvarða styrk slíkra efna í líkamanum er mælt með fitusýni. Venjulegt blóð er notað í þessari rannsókn. Byggt á niðurstöðum greiningarinnar mun læknirinn útskýra fyrir sjúklingnum, ekki aðeins hvað kólesteról er, heldur einnig hvort það sé eðlilegt. Samtímis, þeir læra og bera saman vísitölur af LDL og HDL. Þetta leyfir lækninum að meta hættuna á æðakölkunarbreytingum í líkamanum.
Áður en mælt er fyrir um kólesterólgildi í blóði, er sjúklingurinn ráðlagt að undirbúa sig fyrir greiningu. Hann ætti að gera slíka breytingar:
- Greiningin er gefin að morgni á fastandi maga, þannig að fresta verður morgunmat seinna. Að auki, eftir síðasta máltíð ætti að taka að minnsta kosti 10 klukkustundir.
- Nokkrum dögum fyrir skoðunina ætti að sleppa fitusýrum úr mataræði.
- Niðurstaðan hefur áhrif á lyfjameðferð (sérstaklega bólgueyðandi gigtarlyf, omega-3, vítamín). Ef sjúklingur notar reglulega slík lyf skal hann tilkynna lækninum um það. Læknirinn veit hvað kólesteról er og hvaða áhrif þessi lyf hafa á vettvangi hans, svo að sumum þeirra megi ráðleggja að hætta tímabundið.
- Hálftíma fyrir prófið geturðu ekki reykað.
- Áður en þú kemur inn á skrifstofuna, þar sem blóðsýni eru tekin, ættir þú að róa eins mikið og mögulegt er.
Kólesteról hjá mönnum
Þetta lífræna efnasamband er reiknað í millimólum á lítra af blóði. Lágmarks- og hámarksgildi eru ákvörðuð fyrir HDL og LDL. Í þessu bili er kólesteról í blóði heilbrigt manns. Venjur eru mismunandi. Stærð þeirra fer eftir slíkum þáttum:
- kynlíf;
- aldur.
Kólesteról hjá konum
Í gegnum lífið breytist árangur lífræns efnasambandsins. Þannig mun kólesterólþéttni í þrjátíu ára konu vera lægri en hjá fjörutíu ára konu. Þetta stafar af því að efnaskiptum umbrot er hraðari á yngri aldri, þannig að LDL safnast ekki upp í æðum. Hins vegar á meðgöngu breytist hormóna bakgrunnur í líkama framtíðar móður. Þetta leiðir til aukinnar innihalds lípópróteina í blóði konunnar.
Kólesteról hjá körlum
Sýnilega ákveðið hvort innan leyfilegra marka sé vísbendingin um þetta lífræna efnasamband í fulltrúanum sterkari kynlíf er það ómögulegt. Fá áreiðanlegar niðurstöður með því að nota lífefnafræðileg blóðpróf. Kólesterólhlutfall karla er mismunandi eftir aldri. Því hærra sem manneskjan er, því hærra sem leyfilegast er að gefa af sér blóðfitu.
Kólesteról hjá börnum
Hækkuð magn lípópróteina finnast ekki aðeins í fullorðinsárum. Börn eru einnig hætt við þetta. Af þessum sökum er mikilvægt fyrir foreldra að vita hvað kólesterólhlutfallið er í barninu og hvort raunverulegt gildi vísisins er innan viðunandi marka. Læknirinn mun hjálpa þeim að skilja þessa spurningu. Hann mun útskýra hvað kólesteról er og greina niðurstöðurnar. Ef nauðsyn krefur mun læknirinn ávísa endurbótarmeðferð fyrir barnið.
Hár kólesteról
Ef HDL er meira en eðlilegt er þetta í flestum tilvikum talið eðlilegt, þar sem engin hámarksþéttni er fyrir slíkt lífrænt efni. Talið er að því meiri blóðþéttni lípóprótein í blóðinu, því minni hætta á hjarta- og æðasjúkdóma. Hins vegar getur þetta ójafnvægi stundum bent á brot á umbrotum fitu. Þetta er algengara þegar:
- langvarandi lifrarbólga
- áfengissýki;
- langvarandi eitrun
- arfgengt blóðfituhækkun;
- skorpulifur breytingar sem eiga sér stað í lifur.
Aukningin í LDL er alvarleg hætta. Af þessum sökum mælum læknar eindregið með því að taka lípíðalyfið á hverju ári til allra sem hafa náð þrjátíu og offitu fólki. Þetta er hversu hættulegt hátt LDL kólesteról er:
- Það veldur þróun kransæðasjúkdóma .
- Dregur úr blóðflæði í heila. Þess vegna geta tímabundnar blóðþurrðarárásir komið fram.
- Framleiðir æðakölkun breytingar á hjartavöðva.
- Það veldur blokkun í æðum, sem getur valdið stinningu, slagæðakvilla eða segamyndun.
- Það er orsök heilablóðfalls eða hjartaáfall .
Orsakir kólesteróls í blóði
Aukningin í lípópróteinum með lágan þéttleika getur verið af völdum ýmissa þátta. Orsakir aukinnar kólesteróls eru oftar:
- Ójafnvægismat - fituskert matvæli, notkun hálfunnar vörur, matvæli sem innihalda mikið af transfitu (bakstur, rjóma, hörð ostur og svo framvegis).
- Erfðir - til dæmis er hægt að flytja kólesterólhækkun frá foreldrum til barna.
- Kyrrseta lífsstíll - vísindalega sannað að lágþrýstingur valdi lækkun á HDL og aukningu á LDL.
- Aðgangur tiltekinna lyfja - til að draga úr magni "gott" kólesteróls getur barkstera, getnaðarvörn og önnur lyf.
- Offita - vekur upp þróun hjarta- og æðasjúkdóma.
Að auki getur aukningin á kólesteróli verið af völdum slíkra sjúkdóma:
- sykursýki;
- lystarleysi;
- skert nýrnastarfsemi;
- stagnandi ferli og gallsteinar;
- Cushing heilkenni ;
- háþrýstingur og svo framvegis.
Hár kólesteról - hvað á að gera?
Til að staðla magn lípópróteina má ávísa lyf slíkra hópa:
- statín (Zokor, Krestor, Lipitor og aðrir);
- nikótínsýra;
- sequestrants (Cholestan, Holestipol);
- trefjar (klofibrat, fenófíbrat);
- fæðubótarefni með mikið innihald omega-3.
Minnkað kólesteról og í meðallagi hreyfingu. Þeir verða að vera valin fyrir sig. Fyrir suma sjúklinga, besta valkostur verður hálftíma hlaup. Aðrir geta aðeins gengið á fæti. Mikilvægt er að með slíkum líkamlegum virkni hækki hjartsláttartíðni ekki meira en 80%. Gagnlegar og öndunaræfingar. Það hjálpar til við að metta líkamann með súrefni og staðla umbrotsefni.
Að auki veitir lækkun á LDL eðlilegum þyngd. Jafnvel fyrir þá sem ekki eru of feitir, skal fylgjast með næringu þeirra: það verður að vera jafnvægið. Þú þarft litla skammta og oft. Valmyndin er mikilvægt að auðga með slíkar vörur:
- hvítkál;
- hvítlaukur;
- soybean;
- epli;
- hnetur;
- avókadó;
- korn og belgjurtir;
- fiskur og sjávarfang, ríkur í omega-3 fitusýrum;
- dökk súkkulaði;
- rauð grænmeti og ávextir.
Fulltrúar annarra lyfja vita einnig hvað hækkað kólesteról er, svo þeir mæla með í baráttunni gegn því að nota slík lyf plöntur:
- dioscreek hvítum;
- lakkrís rót;
- hawthorn;
- blár bláleiki;
- lipu;
- túnfífill og svo framvegis.
Lágt kólesteról
Hættan er ekki aðeins aukning, en lækkun á vísitölum lípópróteina. Þetta er hversu hættulegt lágt HDL kólesteról er:
- Það vekur til kynna þunglyndi eða taugaóstyrk.
- Það er fraught með fósturláti á meðgöngu.
- Orsakir brot á blóðrásinni í skipum heilans.
- Getur valdið ófrjósemi vegna skorts á kynhormónum.
- Það veldur þroska blóðþrýstings í fóstrið og blóðsykurslækkun eða rickets hjá börnum.
Lágt kólesteról í blóði - orsakir
Ef vísitala HDL er lægra en venjulegt, gefur það til kynna að líkaminn hafi slíka sjúkdómsástand:
- sykursýki;
- skorpulifur í lifur;
- bráð smitandi ferli;
- kvillar í verkum nýrna;
- ónæmissjúkdómar í lifur;
- skjaldvakabrestur.
Það er einnig lækkað LDL kólesteról. Það er ekki síður hættulegt en aukin mælikvarði. Lágt kólesteról í blóði kemur fram við slíkar lasleiki:
- langvarandi blóðleysi;
- liðagigt og aðrar sameiginlegar sjúkdómar;
- blóðsýking
- mergæxli;
- Reynaud heilkenni .
Lágt kólesteról - hvað á að gera?
Ef blóðfituhækkun stafar af innri sjúkdómum, mun vísirinn fara aftur í eðlilegt horf strax eftir að sjúklingurinn hefur lokið ávísaðri meðferð. Auk þess getur lækkað kólesteról í blóði aukist með því að leiðrétta lífsleiðina. Athygli ber að greiða fyrir slíkum þáttum:
- Fá losa af slæmum venjum. Yfirgefið nikótín og áfengisnotkun eykur HDL vísitöluna um 15%.
- Normalize þyngd - með hverju auka kílói, þrýstingur á skipum og hjartavöðva eykst, sem veldur því að LDL vexti eykst.
- Auka líkamlega virkni - ganga, synda, dansa, jóga eru ásættanlegar.
Ef lágt magn kólesteróls hækkar það mun hjálpa meðferðarfræðilegu mataræði. Maturinn ætti að fylgja eftirfarandi meginreglum:
- Mataræði ætti að vera ríkur í trefjum - ávöxtum og grænmeti.
- Það er mikilvægt að daglegt kaloría nær yfir orkukostnað líkamans.
- Magn fitufita ætti ekki að fara yfir 25% allra hitaeininga sem berast á dag.
- Á hverjum degi ættir þú að borða klíð.
- Maturinn ætti að vera brotinn (í 5-6 móttökur).