6 tegundir offitu

Reyndar eru stundum tilfellum þegar maður reynir og reynir að auka aðdráttarafl tiltekinna hluta líkama hans og þyngd hans minnkar en vandamálið fer ekki í burtu.

Hér þarftu að velja stefnu um að missa þyngd frá því sem nákvæmlega fitu safnast. Fyrir þetta verður fjallað um 6 tegundir offitu hér fyrir neðan.

Offita á ofþenslu

Ef fitan er jafnt dreift um allan líkamann, þá stafar þetta af ofþenslu . Þú þarft bara að draga úr mataræði þínu í viðunandi stærð og fylgja aga.

Taugakerfi

Fyrir þessa tegund af offitu er einkennandi að það safnist upp í kviðnum. Oftast er orsök þessa fyrirbæri langvarandi þunglyndi og greip það sætt.

Gluten offita

Vinsælasta gerð offitu hjá konum er þetta bara. Fitu safnist, aðallega á mjöðmunum. Venjulega, allur orsök hormónajafnvægis. Hættu að drekka áfengi, reykja og leiða virkan lífsstíl.

Atherogenic efnaskiptajafnvægi

Þessi tegund af offitu einkennist af uppsöfnun fitu í kviðarholi. Stundum, í tengslum við þetta, eru jafnvel vandamál með öndun.

Til að leysa þetta vandamál skaltu byrja að spila íþróttir og útiloka mataræði úr dýraríkinu.

Offita í bláæðaskurðum

Í þessu ástandi er fitu staðsett í fótunum. Það er frekar erfitt að berjast hér, vegna þess að samkvæmt vísindamönnum er kenningin á erfðafræðilegu stigi. Reyndu að borga meiri athygli á fótspyrnu: hlaupa, hætta að nota lyftur og svo framvegis.

Óvirkni í offitu

Flokkun á offituformi felur einnig í sér þessa tegund offitu þegar einstaklingur byrjar að leiða óvirka lífsstíl eftir stöðuga langvarandi álag.

Mikilvægt er að endurskoða mataræði þitt alvarlega, vegna þess að nú þarf minna orku en áður, svo það er líka minna.