Í dag, þegar internetið er fullt af greinum um þá staðreynd að venjulegt grænt kaffi hjálpar til við að léttast, ákváðu margir stelpur að reyna þetta kraftaverk á sig. Hins vegar er ekki allur þessi vara hentugur - og þetta stafar fyrst og fremst af sérstökum bragði hans, sem hefur ekkert að gera með ilmandi, uppbyggjandi drykkinn sem við erum vanir. Hins vegar, í staðinn fyrir lyktina og bragðið af grænu kaffi býður okkur að flýta fyrir hvarf kílóa - og fyrir þetta getur þolað.
Má ég léttast af grænu kaffi?
Grænt kaffi er sama kaffið sem við drekkum alltaf, en aðeins fyrir steiktuferlið. Það er við vinnslu að kaffibaunir fái lit, ilm og smekk, sem Evrópubúar líta svo mikið á.
Ef þú ert ennþá óháð því hvort þú gætir léttast af grænu kaffi þá þarft þú örugglega að finna út hvað er grundvöllur aðgerðarinnar. Það inniheldur klórónsýru, sem þjáist af steiktu. Það truflar kolvetni umbrot og veldur því að líkaminn geri það fyrsta sem ekki er að neyta orkunnar sem er tekið frá mat, en að eyða fitusýrum. Hins vegar, ef kolvetni og fita í mataræði eru margir, þá er þetta ekki nóg til að tapa. Þess vegna er grænt kaffi aðeins árangursríkt þegar það er borið saman við rétt mataræði, þar sem fáir fitu og einföld kolvetni eru fáanleg.
Grænt kaffi: hversu hratt er að léttast?
Ef þú ákveður að nota grænt kaffi sem bandamann í að léttast, að byrja með, stilla mataræði.
Neita að hafa þessar vörur:
- Allir feitur: pylsur pylsur, svínakjöt, lamb, kjúklingur og kalkúnn (nema fyrir brjósti), feitur fiskur, niðursoðinn matur, sósur - mynez, tómatsósa, feitur ostar, fitusýrur.
- Allir sætir: kökur, súkkulaði, þurrkaðir ávextir, sælgæti, sætabrauð, bollar o.fl. nema ferskar ávextir (nema bananar og vínber).
- Allt hveiti: dumplings, pasta, brauð, bakaríið, pönnukökur o.fl.
Þetta mun vera nóg til að hefja ferlið til að missa þyngd. Íhuga áætlaða mataræði:
- Breakfast: allir korn nema fyrir hálendið, ávexti, bolla af grænu kaffi.
- Hádegisverður: Létt súpa (án fitu kjöt, pasta og kartöflur), bolla af grænu kaffi.
- Snakk: eitt soðið egg eða glas kefir, bolli grænt kaffi.
- Kvöldverður: Hvít hvítkál (sjó, hvítur, rauð, spergilkál, litað, Brussel) og kjöt / alifugla / fiskur.
Vitandi hvernig á að léttast með grænu kaffi, þolir þér ekki pirrandi mistök og telur að þessi vara sé gagnslaus. Í kvöld ætti kaffi ekki að vera drukkið, það veldur vandræðum með að sofna.