Hvað á að drekka til að léttast?

Við þyngdartap er nauðsynlegt að fylgjast með vatnsvæginu í líkamanum. Til að gera þetta þarftu að vita hvað á að drekka til að léttast.

Mikilvægar reglur:

1. Nauðsynlegt fljótandi hlutfall er um 2 lítrar á dag.
2. Um leið og þú vaknar skaltu drekka glas af vatni til að hreinsa líkama eiturefna.
3. Ekki er mælt með því að bæta við sykri í drykki.
4. Það er heimilt að drekka vökva fyrir máltíðir í hálftíma og klukkustund eftir að borða.
5. Til að forðast þroti skaltu ekki drekka fyrir rúmið.

Enn vatn

Fyrsta staðurinn á listanum, það sem þú þarft að drekka til að léttast, er enn vatn.

Hvað er notkunin?

Vatn bætir umbrot , sem er mikilvægt fyrir að missa þyngd. Einnig í vatni eru engar kaloríur og fitu, en umfram það kemur í veg fyrir þyngdartap.

Hvernig á að drekka?

Daglegur staðall er að minnsta kosti 1,5 lítrar. Mikilvægt er að vatnið sé hreinsað og ennþá. Mælt er með að drekka glas af vatni fyrir hverja aðal máltíð.

Hvaða val?

Þú getur skipta venjulegu vatni með sítrónuáva, sem þú þarft að undirbúa þig.

Grænt te

Næsta drykkur á listanum er það sem þú þarft að drekka til að léttast fljótt - grænt te.

Hvað er notkunin?

Þessi drykkur hjálpar til við að hraða umbrotum í líkamanum. Einn bolli af drykknum hjálpar til við að missa allt að 80 kkal.

Hvernig á að drekka?

Mælt er með að skipta um kaffið, svo elskað af öllu, með grænu tei. Nauðsynlegur staðall er 4 bollar daginn eftir aðal máltíðina.

Hvaða val?

Grænt te er hægt að skipta um karfa . Þetta te er einnig mjög gagnlegt fyrir þyngdartap, þar sem það bætir umbrot og fjarlægir skaðleg efni úr líkamanum.

Kefir

Annar gagnlegur drykkur á þyngdartapi er kefir.

Hvað er notkunin?

Þessi drykkur veitir líkamanum kalsíum, sem aftur stuðlar að framleiðslu á hormóni sem brennir fitu.

Hvernig á að drekka?

Þessi drykkur er hægt að nota fyrir fastan dag. Fyrir þetta þarftu að drekka allan daginn aðeins kefir, um 1,5 lítrar. Þú getur líka dreypt glas á hverjum degi fyrir snarl eða áður en þú ferð að sofa.

Hvaða val?

Þú getur skipt um drykkinn með öðrum gerjuðum mjólkurafurðum, til dæmis jógúrt, jógúrt o.fl.

Herbal innrennsli

Til að losna við auka pund fullkomið hentugur fyrir ýmis náttúrulyf.

Hvað er notkunin?

Það eru jurtir sem geta dregið úr matarlyst, bætt meltingu, flýtt fyrir umbrotum, fjarlægið vökva og eiturefni, látið líkamann fá nauðsynlegar snefilefni.

Hvernig á að drekka?

Drekka þessar drykki þarf námskeið, um 3 vikur. Mismunandi söfn eru seld á apótekinu, og á hverri umbúðu er uppskriftin tilgreind.

Hvaða val?

Þú getur, samkvæmt ráðleggingum læknis, dreypt te til þyngdartaps.