Sálfræðingar halda því fram að margir af vandamálum nútíma kvenna séu vegna þess að þeir líkar ekki sjálfum sér. Lágt sjálfsálit leiðir til þess að maður telur sig óverðug fyrir gott líf. Þess vegna er mikilvægt að vita hvernig á að byrja að elska og virða sjálfan þig, að breyta til hins betra og byrja að lifa frá grunni. En þú þarft bara að skilja að þú getur ekki gert þig að ástfangin. Þú getur náð árangri með því að þiggja þig eins og þú ert eða byrjaðu að berjast við galla.
Ráðgjöf sálfræðings um hvernig á að byrja að elska sjálfan þig
Það er mikilvægt að taka þátt í þróun sjálfselskunnar að ekki ofleika og verða narcissist, sem telur annað fólk vera lægra en sjálfan sig. Sjálfur ást er náttúruleg tilfinning sem skapar tilfinningu fyrir sátt .
Ábendingar um hvernig á að byrja að elska sjálfan þig:
- Til að byrja með ættir þú að hætta að leita að galla í sjálfum þér og taka þátt í sjálfsnámi. Allir hafa ókosti og maður verður annaðhvort að berjast við þá eða samþykkja tilvist þeirra.
- Oft eyða fólk frítíma sínum og hugsa um óþægilega hluti. Þetta er alvarleg mistök og þú þarft að læra strax, stöðva sjálfan þig.
- Fyrirgefa þér fyrir mistök fortíðarinnar og binda enda á það. Greindu ástandið, dragðu ályktanir og manstu ekki lengur.
- Leggðu áherslu á jákvæða hliðina þína. Auðveldasta leiðin er að skrifa þau fyrst á pappír, eftir ítarlegri greiningu. Það er mikilvægt að einbeita sér að eigin forsendum og þróa þau.
- Taka þátt í sjálfsþróun, til dæmis, læra tungumál, auka vitsmunalegum hæfileika þína, öðlast nýja færni. Þökk sé þessu mun það verða hægt að auka getu sína og ná til nýrra hæða.
- Það er mikilvægt að skilja að allt sem gerist í lífi einstaklingsins fer eftir aðgerðum hans og hugsun . Taktu líf í þínar eigin hendur og vera ábyrgur fyrir aðgerðir þínar.
Að lokum vil ég segja að breytingar á hugsun séu flókin en framkvæmanlegt verkefni.