Flestir stelpur vegna fegurðar geta farið til margra fórna, og jafnvel að kaupa mega háum pinnar. En eftir kaupin standa þeir frammi fyrir vandamáli: hvernig á að ganga á háum hælum og líta á sama tíma tignarlegt og rólegt?
Nokkur tillögur
Stundum eru stelpur sem eru notaðir til að klæðast skóm á lágum hraða neydd til að neita að kaupa fallega, en of háa skó. Þetta er vegna þess að ótti og vanhæfni til að klæðast því almennilega. Það eru oft tilfelli þegar þeir segja: "Ég get ekki gengið á hæla hans, hvað á að gera?" Og þá hjálpaðu að fá ráð frá vinkonum, bókum og internetinu, þar sem þú getur fengið mikið af gagnlegum upplýsingum.
Svo, nokkrar ábendingar um hvernig á að ganga fallega á háum hælum:
- Til að byrja með ættirðu að kaupa fallegar skór með foli. En á sama tíma er þess virði að muna að þú þarft að byrja lítið. Þess vegna er hæsta hæð hælsins 10 sentimetrar. Seinna getur þú farið í 15 sentímetra.
- Ganga ætti að vera rétt - frá hælinu til tá og ekkert annað. Í þessu tilfelli, fæturnar ættu að fullu beint, og ekki vera beygður á kné.
- Til að byrja með er það þess virði að ganga svolítið á harða hæðinni án þess að klæðast. Athugið að yfirborðið ætti ekki að renna.
- Þú ættir að ganga þar til hreyfingar þínar verða öruggir og náttúrulegar og hreyfingar - slétt og tignarlegt.
- Næsta stigi verður að ganga á stigann og flísar.
- Eftir alla þjálfunina geturðu örugglega farið út og beitt þeirri þekkingu sem þú hefur fengið.
Ef þú hefur alltaf tekið eftir því hvernig stelpur ganga á hæla sína, gætu þeir ályktað að þetta sé ekki svo auðvelt í raun. Augljós vellíðan og tignarleiki er aðeins þróuð eftir langan tíma og eftir tíma þjálfunar.
Dæmi um tilrauna módel
Til þess að það sé gaman að ganga og standa á háum hælum , þá er það þess virði að læra af reyndum stelpum. Besta leiðin til að horfa á myndbandið er hvernig líkönin eru í hælum. Þeir takast fullkomlega í þetta og þekkja nokkrar reglur, þökk sé hreyfingar þeirra slétt og falleg.
Til þess að gangurinn verði mjúkur og kynþokkafullur þarftu að andlega teikna línu fyrir framan þig og stilla fæturna stranglega á það. Skrefin ætti að vera lítill og ekki of skyndileg.
Þó að ganga, muna líkamsstöðu þína. Öxl og stoop eru ómeðvitaðar. Mundu að í upphafi er fót, og á bak við það þegar og allan líkaminn. Hökan ætti að vera örlítið hækkuð, ekki lækkuð.
Á meðan ganga, ætti fótinn að vera skýrt og örugglega, en maður ætti ekki að slökkva á hverju skrefi eins og í hernum. Allt ætti að vera í hófi.
Nokkur ábendingar um auðvelt fíkn á háum skóm
Til að tryggja að reynsla þín af því að klæðast háum hælum sé ekki sorglegt, ættir þú að fylgja nokkrar ráðleggingar:
- hefja æfingu með litlum hælum;
- Veldu módel með breitt og stöðugt hæl;
- Veldu módel með rúnnuð tá, frekar en skarpur.
Í ljósi þessara ráðlegginga verður þú fyrst og fremst að ganga úr skugga um að notandi sé miklu skemmtilegra, auðveldara og án neikvæðar afleiðingar fyrir heilsu.
Við skulum festa fætur okkar
Ef þú hefur nýlega skipt yfir í mikla hæl, ættir þú ekki að ofhlaða líkama þinn og klæðast slíkum skóm á hverjum degi. Það getur skaðað heilsu þína og valdið því að æðasjúkdómar eða meiðsli koma fram. Til að byrja, best er að ganga á háralínu í ekki meira en tvær klukkustundir á dag, en þú getur smám saman aukið þessa upphæð. Þegar þú kemst heim skaltu ganga úr skugga um að fóta nudd og slakandi fótbaði. Ef það er bólga, þá er hægt að nota kalt vatn eða nudda það með sneiðar.