Allir upplifa aðskilnað á annan hátt, og það fer eftir ýmsum þáttum, til dæmis, hversu sterkir voru tilfinningarnar, vegna þess að bilið varð fyrir osfrv. Ráðgjöf sálfræðings, hvernig á að lifa af aðskilnaði, mun hjálpa til við að takast á við eins fljótt og auðið er með núverandi reynslu og hefja líf frá upphafi.
Hvernig á að lifa af skilnaði með ástvinum þínum?
Stór fjöldi fólks eftir skilnað finnst ákveðin hrun lífsins. Þeir telja að þeir muni aldrei geta ást á ný og að það er ekkert annað að vera ánægður með, en þetta er ekki svo. Sálfræðingar segja að aðeins fáir skref geta alvarlega breytt ástandinu til hins betra.
Hvernig á að lifa af þunglyndi eftir skilnað:
- Fyrst þarftu að kasta út öllum tilfinningum . Grát, hróp, almennt, gerðu allt til að henda öllum uppsöfnuðum tilfinningum.
- Settu lið, það er að gera sér grein fyrir að þetta er endirinn og ekkert meira að koma aftur. Aðeins meðvitað ákvörðun um að kveðja fortíðina mun leyfa okkur að flytja inn bjartari framtíð.
- Slepptu gremju, og þú þarft að fyrirgefa ekki aðeins fyrrverandi elskhugi þínum heldur sjálfum þér, því það skiptir ekki máli hversu flott, báðir samstarfsaðilar eru sekir um skilnað.
- Ekki gefa þér tækifæri til að "fá unstuck", svo vertu ekki einn með hugsunum þínum. Mæta með vinum, finna áhugamál, vinna virkan, almennt, leiða virkan virkni. Þökk sé þessu verður hægt að skilja að það er mikið af áhugaverðum og mikilvægum hlutum í lífinu.
- Margir sálfræðingar, sem tala um hvernig á að lifa af skilnað með manni, er ráðlagt að breyta, og þetta á við bæði innri fyllingu og ytri mynd. Í fyrra tilvikinu er mælt með því að þú lesir vandlega tengslina og dregur mikilvægar ályktanir þannig að þú endurtir ekki mistök þín lengur. Hvað varðar ytri breytingar, mælum sérfræðingar að vinna á mynd. Kannski þú þarft
tapa nokkrum pundum, nýtt klippingu, farða, og skipta um fataskáp. Hin nýja mynd mun vera eins konar ýta á nýtt líf. - Finndu nýtt starfssvæði fyrir þig, það getur verið einhver áhugamál , aðalatriðið er að virkniin ætti að koma með ánægju og leyfa þér að slaka á.
Margir hafa áhuga á því hversu lengi það tekur að lifa af skilnaði, en það er einfaldlega ómögulegt að fá svar við þessari spurningu, því að allt er einstaklingur. Ef þú fylgir öllum þessum tilmælum og lítur ekki til baka, mun svarta hljómsveitin í lífi þínu enda mjög fljótt og ekki mjög sársaukafullt.