Frá skólanum, muna við tillögur tannlækna um tannlæknaþjónustu. Þetta er hreinsun tanna á morgnana og á kvöldin, notkun tannlinsa, auk reglubundinna heimsókna til tannlæknis. Sannleikurinn um hvað er átt við með hverjum tilmælum, hvernig á að gæta vel um tennurnar, mundu ekki allt, en við munum reyna að endurnýja minningarnar.
Hvernig á að borða tennurnar almennilega?
Fyrsta svarið við spurningunni um hvernig á að gæta vel um tennurnar er líklegt að það sé tilmæli um að hreinsa þau tvisvar á dag. Já, og hversu margir af þeim sem þú þarft að þrífa, þú veist? Sérfræðingar segja að rétta tannlæknaþjónustu feli í sér lágmarks lengd þessa aðgerðar í 3 mínútur. Á sama tíma er mælt með að bursta tennurnar, byrjar með framan tennurnar, hreyfist í hringlaga hreyfingu við rótina og þá aftur til baka. Í fyrsta lagi hreinsum við utan tanna, og þá ferum við innri hliðina. Um tungumálið líka, ekki gleyma, það getur einnig verið agnir af mat og bakteríum sem geta skaðað heilsu tanna.
En til að halda tennunum heilbrigt þarftu að líta vel á þau rétt og gaum að vali á tannkrem og bursti. Með tannkrem er allt einfalt, síðast en ekki síst, að það inniheldur flúoríð. Og ef tannkremið er að bleikja þá geturðu ekki notað það alltaf, annars getur þú þreyttu enamelið og þar af leiðandi verða tennurnar þínir mjög viðkvæmir fyrir heitum og köldum mat. Tannbursta að velja er erfiðara. Það er nauðsynlegt að velja rétta stærð vinnandi hluta þess, það ætti ekki að vera lengra en breiddin af tveimur þínum. Ef þú ert að íhuga hvers konar tannbursta að kaupa venjulegan eða rafmagns tannbursta, þá mundu að bursta ætti að breytast á þriggja mánaða fresti. Að auki mun rafmagns bursta hjálpa til við að hreinsa tennurnar hraðar en það er ekki skilvirkari en venjulegur tannbursta. Og kostnaður við rafmagns tannbursta fer langt yfir venjulega. Ef það er vandamál með gúmmíheilbrigði, þá mun það vera gagnlegt að nudda. En fyrir þessa aðferð er betra að kaupa sérstakt tannbursta með mjúkri bristle.
Hvernig rétt er að nota tannlækna?
Rétt tannlæknaþjónusta felur einnig í sér notkun tannlíms úr silki eða borði, vegna þess að ekki er hægt að þrífa tannbólurnar með tannbólum og svæðum milli tannholdsins og tanna. Til að leysa þetta vandamál skaltu taka tannlækna, skera af sentimetrum 50. Við hylja endann á þræðinum um miðju fingur báðar hendur, þannig að hluti er 10 sentimetrar á milli fingra. Festið þráðinn með þumalfingrunum, framleiðið varlega sögunarhreyfingar milli tanna. Nauðsynlegt er að teygja þræðina upp að brún tannholdsins, en vandlega, svo sem ekki að skemma þau. Hver hluti þráðarinnar er eingöngu notaður í einu geimnum, og því verður þráður að vera smám saman fráurður.
Tennur aðgát Ábendingar
- Jafnvel þótt engar kvörtanir séu til staðar, er ráðlegt að heimsækja tannlækninn einu sinni á 6 mánaða fresti til að koma í veg fyrir fyrirbyggjandi rannsókn. Auðvitað ættir þú ekki að draga til sín síðast, ef vandamálið er ennþá myndast.
- Næring hefur einnig áhrif á tannheilsu þína. Því að styrkja enamelið neytaðum við meiri mjólk og neita mikið af sætum mat og slæmum venjum. Einnig mun notkun tanna nota lifur, baunir, fisk, bókhveiti, nautakjöt, kartöflur, hnetur, blómkál, epli og rifsber.
- Allir vilja hafa snjóhvítt bros, en ekki allir hafa tækifæri til að gera tennur í tennur. Það eru líka Folk tannlækningar til að gefa þeim snjóhvítu.
Þú getur bursta tennurnar með gosi og bætt nokkrum dropum af sítrónusafa við það. Þannig geturðu tennt tennurnar ekki meira en einu sinni í mánuði, annars getur þú alvarlega skemmt enamelið. Einnig, kolinn getur hjálpað til við að whiten tennur, það verður að nota sem tann duft. En aftur, of oft að þetta tól ætti ekki að grípa til. Sítrónusafi er gagnlegt að skola tennurnar til að koma í veg fyrir tartar og karies. Lækkun á blæðingargúmmíi mun hjálpa þurrkaðri horsetail. Það verður að vera jörð í hveiti og bursti með tannbursta tvisvar á dag. Það er einnig notað til að koma í veg fyrir tönn rotnun og enamel styrking.