Talið er að tap, aðskilnaður eða skilnaður frá þeim sem þú hefur langa sambandi við - þetta er mjög sterkt áfall. Þar sem í langan tíma var saman verða þau núna, og maðurinn og líf hans eru hluti af konunni sjálfri. Það er erfitt að skilja hluti af sjálfum þér í öðru fólki. Það er álit að helmingur tímans sem saman er varið til reynslu. En ekki gefa tækifæri til fyrri tilfinningar til að eyða þér! Lærðu að fara framhjá bakinu. Þetta erfiða vinnu við sjálfan þig, og þangað til þú gerir það, verður dyrnar til annars lífs lokað. Óákvörðun um ástandið er gagnslaus baráttan sem er eyðileggjandi og sársaukafull fyrir sálina.
Hvernig á að sleppa ástvini?
- Þú ættir að hitta og ræða allt rólega, veldu bara þann tíma sem er hentugur fyrir samtal. Ef maður fer til annars, óska honum vel og segðu bless.
- Reyndu að hugsa minna um skilnað. Afvegaleiða, ganga meira, fara í frí, hafa samskipti við vini og ekki vera með hugsunum þínum einum.
- Hugsaðu vel um samband þitt. Hvað gerðu þeir meira - jákvæð eða neikvæð? Kannski er aðskilnaður þinn aðeins til hins betra.
- Reyndu að segja einhverjum um sorgina þína og eyða minni tíma einum.
- Vertu heiðarlegur við sjálfan þig. Þú sjálfur vill ekki láta hann fara. Lifðu minningar þínar af ást, sem er ekki lengur þarna. Þú ert hræddur við sársauka, tómleika og byrjaðu aftur. Ímyndaðu þér að það muni ekki vera sársaukafullt þegar. Ef þú hefur upplifað þetta, þá munt þú sigrast á öllu.
- Gerðu eitthvað. Verkið mun hjálpa þér, í öllum tilvikum. Þú munt ekki hafa tíma fyrir sorg. Ef þú vinnur ekki, þá hallaðu meira virkan til að læra, skráðu þig í námskeið, læra tungumálið - taktu alla upptekinn tíma.
- Stunda virkan þátt í íþróttum, hjálpar það fullkomlega að takast á við streitu. Þú getur sleppt gufu, allt bitur sem safnað er í sálinni. Uppsöfnuð neikvæð tilfinning eyðileggja mann innan frá.
- Þú getur aðeins sleppt fyrrverandi eiginmanni þegar þú sérð að það er ekki örlög þín að vera saman. Þar til þú skilur þetta - slepptu ekki. Tilfinningar þínar munu fara fram með tímanum, aðalatriðið - ekki gefast upp við þá þegar þú hefur þegar ákveðið allt. Sannfæra þig um að allt gerist rétt. Þú munt líða betur, því að sleppa einhverjum - við sleppum sjálfum okkur.
- Í frítíma þínum skaltu ímynda þér hvernig líf þitt breytist til hins betra. Nú ertu að teikna myndir í ímyndunaraflið, hversu erfitt verður það án ástvinar og þú breytir söguþræði til hins gagnstæða. Það er sérstaklega gagnlegt að gera þessa æfingu eftir vakningu og áður en þú ferð að sofa.
- Samþykkja fortíð þína, neita því ekki neinu og ekki svindla ekki sjálfur. En skildu eftir því sem framhaldsnámskeið. Þú getur ekki haldið áfram ef þú horfir stöðugt aftur.
- Notaðu helgisiði að segja bless. Hylja augun og ímyndaðu þér hvernig fyrrverandi ástvinur stendur undir dyra þínum, láttu hann í húsi sínu, andlega tala við hann. Segðu honum hvað þú vilt, í ljósi þess að þú ert að brjóta upp. Óska honum vel og leiða hann. Taktu djúpt andann, opnaðu augun. Nú ertu á leiðinni til framtíðar.
Hvernig á að sleppa látnum eiginmanni?
- Oft reynist tengsl við sektarkennd. Segjum að þú hafir ekki lagt áherslu á annaðhvort að gæta hins látna eða eitthvað sem hneykslast á honum. Nú ertu stöðugt að muna þetta, þú ert kvalinn af samvisku og seinni iðrun. Í öllum tilvikum er sorg ekki besta leiðin til innlausnar. Losaðu sekt þína með góðverkum, hjálpa einhverjum.
- Kveiktu á rökfræði. "Óbætanlegt" hefur þegar átt sér stað. Þú breytir ekki neinu með tárum. Þú verður aðeins að bæta vandamálum við ættingja þína ef þú dregur úr heilsu þinni og hugarfar. Haltu þér í hendur fyrir sakir þess
minning hins látna. - Ef þú ert trúarleg, reyndu að hugga þig með trúarbrögðum. Biddu fyrir hins látna, ef það er mjög erfitt fyrir þig - tala við prestinn. Oft, til að róa þig þarftu bara að tala út.
- Reyndu að sannfæra þig um að vissulega væri hinn látni í uppnámi ef hann sá tárin þín og sorgina.
- Leggðu höfuðið í vinnuna.
Hvernig á að sleppa ástkæra mann, það skiptir ekki máli fyrrverandi eiginmanni eða strák sem þú munt skilja þegar þú reynir skriflega aðferðirnar - allir hafa sína eigin leið. Haltu ekki við fyrri tilfinningar vegna þess að sannleikurinn er einföld: þú elskar - slepptu ef þitt - kemur aftur.