Hvernig á að þróa hönd eftir brot?

Brotið armur er einn af óþægilegustu meiðslunum. Hún hefur verið að brjóta með í langan tíma. Og þjáningar sjúklingsins hætta ekki einu sinni eftir að plásturinn hefur verið fjarlægður. Þeir sem hafa þurft að takast á við slíkar áverka skilja að vandamálið við hvernig á að þróa hönd eftir broti gefur stundum meiri óþægindi en að klæðast gifs. Endurreisn útlimsins samanstendur af nokkrum stigum. Og því meira alvarlegt er þeim, því fyrr mun það verða hægt að fara aftur í eðlilegt líf.

Af hverju er nauðsynlegt að þróa hendur eftir brot?

Gips í langan tíma heldur slasaða útlimum í kyrrstöðu. Þetta stuðlar að því að beinin verði þroskuð. En hins vegar langur dvöl í kyrrstöðu hefur neikvæð áhrif á vöðvana. Þeir veikjast, vegna þess að strax eftir að plásturinn hefur verið fjarlægður er ekki hægt að nota fullan legafjölda.

Hversu mikið það tekur að þróa hönd eftir brot er háð mörgum þáttum. Hjá börnum tekur bata í viku, og stundum jafnvel minna. Aldraðir að setja hendur sínar í röð munu hafa lengri tíma (stundum nær bata í nokkra mánuði). Mikilvægt hlutverk er spilað af flóknu brotinu.

Hvernig á að þróa hönd eftir brot?

Til að endurheimta höndina eftir beinbrotið beita mismunandi aðferðum. Ekki slæmt reyndist vera nudd. Margir sjúklingar eru ávísaðir í námskeiðum sjúkraþjálfunar.

Mjög sérstakar líkamlegar æfingar og hreyfingar eru mjög árangursríkar:

  1. Til að þróa hendur eftir úlnliðsbrot verður þú að þurfa að fá plastpúða eða mjúkt gúmmíbolta. Knead plastine eða reyna að kreista boltann eins mikið og mögulegt er. Reyndu að gera æfingar eins oft og mögulegt er.
  2. Ýttu á burstann í borðið, lyftu fingrunum til skiptis. Eftir það skaltu setja höndina á borðið og hækka allan bursta nokkrum sinnum.
  3. Réttu hendur þínar og gerðu nokkrar klaps fyrir framan þig og á bak við þig.
  4. Takið stafinn og klípið hann á milli fótanna. Í slasaðurri hendi skaltu færa stafinn sem gírstöng í bílnum. Þetta mun hjálpa til við að þróa fingurna eftir brotið.
  5. Fyrir einn æfingu með staf, þarf höndin að vera beint yfir höfuðið. Í þessari stöðu, skiptu stafnum frá einum hendi til annars.

Fyrir hraðan bata er mælt með því að fylgja sérstöku mataræði. Bæta við mataræði vítamín, sem og vörur sem innihalda kollagen og kalsíum.