Engifer - þetta er hið fræga Tíbet spice, tók heiðurslega og unshakable stað í Oriental lyf, Ayurveda og uppskriftir margra þjóða. Hver er ástæðan fyrir vinsældum engifer? Það er einfalt, þetta hrygg er geymslustofa vítamína, andoxunarefna, læknaolía.
Þrátt fyrir að engifer sé notaður við bráða öndunarfærasýkingar, sem lækning fyrir ógleði og hreyfissjúkdómum og eins og ötull, þá viltu fyrst og fremst að læra hvernig á að nota engifer til þyngdartaps. Við skulum tala um mismunandi leiðir til að nota.
Meginregla um rekstur
Þar sem hefðbundið lyf er ekki of heiðurslegt að nota náttúruleg úrræði hefur einnig verið engin rannsókn á því hvernig engifer vinnur við þyngdartap. Hins vegar er eitt vitað: engifer hefur eldbyggingu, það hlýnar upp líkamann og virkjar öll þau ferli sem eiga sér stað. Komist inn í meltingarveginn, það hreinsar úr úrgangsefnum, ekki meltanlegt mat, eiturefni og annað. Hreinsun umhverfis meltingarvegarins, mjög ferlið við að melta mat, og þar af leiðandi efnaskipta sjálft - er að hraða.
Með þessu móti má segja að engifer muni örugglega hjálpa til við að losna við of mikið af fólki sem þjáist af "bólgandi" maga vegna bólgu þar sem fitu er afhent á hliðum vegna hægrar meltingar.
Hins vegar er það á annan hátt hvernig engifer hjálpar til við að léttast. Þar sem einföld rót inniheldur mikið af andoxunarefnum hjálpar það okkur að takast á við streitu, bætir skap. Svo, útilokar "jamming vandamál" - annar viss leið til að vaxa stout.
Umsókn
Svo höfum við komið til mikilvægustu - hvernig á að borða engifer að léttast. Það eru svo margar leiðir til að borða engifer te, það eru ferskir með engifer, þú getur einfaldlega bætt því við alla rétti eða jafnvel tyggið það!
Skulum byrja á einföldustu: áður en þú borðar skaltu skera stykki úr rótinni og tyggja það kröftuglega í munninn. Þetta mun undirbúa meltingarvegi fyrir mataræði, virkja framleiðslu á magasafa og ensímum og því hraða og melta.
Auðveldasta engifer te er útbúið sem hér segir: nudda á litla gröf engifer, hella sjóðandi vatni og látið það brugga í að minnsta kosti 30 mínútur. Síðan drekkum við á daginn.
Þú getur bara bætt við svolítið rifinn engifer í svörtu og grænu tei.
Ekki fyrir dauða hjartans, við bjóðum upp á næstu Oriental drykk fyrir þyngdartap. Hrærið agúrka, engifer og hvítlauk, kardimommu, kanil og svörtum pipar, bættu öllu við kefir . Blandið, drekkið og léttið!
Þú getur einnig undirbúið engifer te í samsetningu með öðrum jurtum . Grate eða fínt högg engifer, hella köldu vatni og látið sjóða. Í lágum hita, elda í 15 mínútur, þá bæta við hunangi, sítrónu og kryddjurtum: myntu, sítrónu smyrsl, kirsuberjurtum. Láttu það brugga og njóta drykkju til að léttast.
Það er einnig mikilvægt að segja þér hvernig á að borða engifer fyrir þyngdartap. Við höfum nokkrar tillögur fyrir þig í þessu sambandi:
- Í fyrsta lagi er engifer krydd. Gerðu venjulega réttina þína fjölbreyttari en þetta kryddaða krydd og léttast á sama tíma.
- Í öðru lagi má bæta engifer við stews meðan elda.
Það passar fullkomlega við grænmeti. - Þú getur einnig undirbúið salat með engifer. Bætið því bara við restina af innihaldsefnum í rifnum og hakkaðri mynd.
- Undirbúa kjúkling með engifer. Þetta verður lítið skref til að læra um indversk matargerð.
Eins og þú sérð getur þú í raun létt þyngd einfaldlega með því að gera ekkert róttækan, aðeins að bæta við mataræði þínu sem virkjunarþáttur - rót engifer. Hins vegar, þar sem kryddið fyrir maga okkar er óvenjulegt, ekki reyna að strax fylla með engifer öllum máltíðum þínum og öllum drykkjum. Byrjaðu lítið og athugaðu hvort það sé ofnæmisviðbrögð.