Grasker fræ hafa verið neytt í mörg ár. Í samsetningu þeirra, eins og í fóstrið sjálft, er fjöldi gagnlegra efna sem hafa jákvæð áhrif á starfsemi alls lífverunnar. Athugaðu að þetta á aðeins við um ómeðhöndlaða fræ, svo það er best að elda þau sjálfur. Til að gera þetta, hreinsið og skolið fræin og þurrkaðu þá í sólinni. Í þessu tilfelli verður þú að geta geymt hámarks magn af gagnlegum efnum sem eru eytt með hitameðferð.
Hver er notkun grasker fræ?
Vítamín, steinefni, fita og önnur efni veita fjölda eiginleika:
- Grasker fræ auka verndandi aðgerðir líkamans, draga kólesteról og hættu á krabbameini.
- Vegna vítamín samsetningu þess, sólblómaolía fræ hafa áhrif á virkni taugakerfisins, sem hjálpar til við að takast á við streitu, þreytu og jafnvel þunglyndi.
- Ávinningur af fræjum grasker fyrir konur er endurnærandi áhrif þeirra. Að auki bæta þau ástand hársins og húðina. Fyrir barnshafandi konur mun það vera gagnlegt að vita að fræin hjálpa til við að takast á við einkenni eiturverkana.
- Kjarnar af fræjum grasker eru þakið kvikmyndum - cucurbitin, sem hjálpar til við að losna við sníkjudýr í þörmum. En forfeður okkar nota grasker fræ til að takast á við orma.
- Grasker fræ hjálpa staðla blóðþrýsting og sykur, og þeir bæta árangur af öllu hjarta og æðakerfi.
- Notkun grasker fræ fyrir lifur er í choleretic áhrifum þeirra. Þeir eru ráðlögðir að vera með í mataræði við meðferð sjúkdóma sem snerta þennan líkama. Með reglulegu millibili, lifrin er eðlileg og ferlið við að gera við frumur hennar er virkjað.
- Grasker fræ hjálpa til við að fjarlægja skaðlegt blý og kadmíum úr líkamanum. Þessi eign er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem vinnur við óhagstæð skilyrði.
- Í þjóðartækni eru oftast grasker fræ notuð til að meðhöndla bruna og lækna sár. Til að gera þetta, undirbúa þeir gruel, sem er sótt um 3 klukkustundir á viðkomandi svæði.
- Notkun grasker fræ fyrir þyngd tap er þvagræsandi áhrif þeirra, sem gerir þér kleift að fjarlægja umfram vökva og losna við bólgu. Fræ á meltingarvegi vinna jákvætt. Með reglulegri notkun, hjálpa þeim að takast á við hægðatregðu. Fræ grasker getur talist dásamlegur snakkur milli helstu máltíðir, þar sem þeir hjálpa að losna við hungur.
Notkun steiktra fræja grasker minnkar, eins og við höfum áður sagt að á meðan á hitameðferðinni stendur eru mörg gagnleg efni eytt. Þess vegna er ekki mælt með því að kaupa tilbúnum fræjum í versluninni, og einkum þetta snertir þegar fáður kjarni.
Hagur og skaða af grasker fræjum
Eins og aðrar matvörur, hafa grasker fræ eigin eiginleikar þeirra í notkun. Þau innihalda mikið af salicýlsýru, sem getur valdið magabólgu og sár. Með því að nota fræ í miklu magni er hægt að vekja uppsöfnun sölta í liðum. Það er einnig nauðsynlegt að taka tillit til innihaldsefnisins hátt , svo 550 grömm á 100 grömm sem geta valdið of miklum þyngd. Daglegt hlutfall ætti ekki að fara yfir 30 g, en þá ættir þú ekki að hafa áhyggjur af skaða.
Það er einnig þess virði að minnast á frábendingar. Að borða grasker fræ er ekki mælt með í vandræðum með meltingarvegi, auk aukinnar sýrustigs magasafa. Neita vörunni er þegar þú finnur einstakar vörur óþol.