Í okkar lífi flýtum við alltaf einhvers staðar, reyndu að gera allt í einu, stundum jafnvel faðma gríðarlega. En svo þjóta í undirbúningi fyrir foreldra er algjörlega gagnslaus. Þú þarft að hætta og hugsa vandlega um hvernig á að undirbúa sig fyrir meðgöngu vegna þess að þetta mál er afar mikilvægt og ákvörðun þín fer eftir framtíð þinni og framtíð þess sem þú fæddist og þú hefur ekki rétt til að gera mistök.
Margir hafa hugmynd um hvernig á að undirbúa sig fyrir meðgöngu, en í grundvallaratriðum eru það bara almennar upplýsingar, til dæmis að leiða til heilbrigða lífsstíl. En þetta er mjög dreifður og almennt hugtak. Við skulum reyna að skilja hinar ýmsu blæbrigði af ferlinu, undirbúningi fyrir meðgöngu og íhuga mikilvæga spurninguna um hvernig á að undirbúa sig fyrir meðgöngu mannsins.
Hvernig á að undirbúa fyrir meðgöngu?
Ef parið ákvað að verða foreldrar, þá ætti konan að hætta að taka getnaðarvarnarlyf til inntöku (ef hún tók þau), að minnsta kosti sex mánuðum fyrir upphaf meðferðar meðgöngu. Ljóst er að ef kona er með spíral þá þarf það einnig að losna við. Eftir það er nauðsynlegt að gangast undir skoðun hjá kvensjúkdómafræðingi, sem mun gefa skýr ráð um hvernig á að halda áfram að undirbúa meðgöngu.
Eftir kvensjúkdómara er mælt með konu að heimsækja tannlækni og augnlæknis. Þetta er ekki skylt að mæla, en það er mjög æskilegt að leiðrétta núverandi heilsufarsvandamál (sérstaklega þegar um tennur er að ræða, það er erfitt að meðhöndla þau á meðgöngu og við mjólkurgjöf).
Næsta stigur undirbúnings er heilbrigð lífsstíll. Það felur í sér heill hafnað slæmum venjum - þetta á við um áfengi, tóbak, og jafnvel meira en fíkniefni. Það er þess virði með mikilli nákvæmni að taka lyf, þar sem margir þeirra innihalda áfengi. Að auki má ekki taka öll lyf á meðgöngu (og ef um þungun er að ræða, má ekki strax finna út um það og halda áfram að taka lyf sem geta leitt til vandræða síðar). Þá skaltu gæta matarins. Ekki borða skaðleg mat, reyndu að borða aðeins heilbrigt mat. Þetta er nauðsynlegt ekki aðeins fyrir barnið þitt heldur fyrir sjálfan þig. Náttúran er hugsuð þannig að barnið muni taka af móður sinni allt sem hann þarf. En hversu mikið er eftir þessa konu sjálf, fer aðeins eftir sjálfum sér. Þess vegna er fjölbreytt fjölbreytni næringar mikilvægt stig í undirbúningi fyrir meðgöngu.
Hvernig á að undirbúa meðgöngu manns?
Framundan dads hafa áhuga á spurningunni, en hvernig getur maður búið til fyrir meðgöngu? Fyrir mann á áætlanagerð á meðgöngu er heilbrigður lífsstíll einnig viðeigandi. Og þetta gildir ekki aðeins áfengis, heldur einnig drykkjarvatn. Einnig er nauðsynlegt að útiloka reykingar og notkun fíkniefna í hvaða formi sem er. Á meðan á virkri áætlanagerð stendur þarftu, eins og kona, að borða að fullu. Það er betra að draga úr líkamsþjálfun, til að draga úr notkun gufubaðs og baðs. Hár hitastig hefur áhrif á hreyfileika spermatozoa, sem getur leitt til vandamála í getnaði.
Undirbúa fyrir meðgöngu getur og tekið vítamín, bæði fortifying og sérhönnuð flókin fyrir áætlanagerð.
Ef þú veist ekki hvernig á að gera sálrænt undirbúning fyrir meðgöngu þá geturðu snúið við sálfræðingi. Samt er hægt að safna upplýsingum frá samsvarandi bókmenntum þar sem allt er sagt um þungun, tegundir, menntun barna eða fleiri til að hafa samskipti við pörin sem eiga börn.
Hvernig á að undirbúa aðra meðgöngu?
Af líkamlegri heilsu er hægt að undirbúa aðra meðgöngu á sama hátt og fyrsta. Hvað varðar sömu sálfræðilegu undirbúning er allt líka mjög svipað, með eini undantekninguna, að þú þurfir að undirbúa ekki aðeins sjálfan þig, heldur einnig undirbúa eldra barn fyrir útliti annars barns.