Í matvöruverslunum virtust suðrænum ávextir feijoa tiltölulega nýlega. En neytendur hafa þegar tekist að meta óvenjulegt smekk og ilm, sem minnir á bæði jarðarber og ananas. En lítið er vitað um jákvæða eiginleika feijoa ávaxta. Þrátt fyrir að dýralæknirinn geti viðurkennt háan næringargildi hennar, þá er það læknirinn sem hefur það sama.
Hvað er gagnlegt fyrir feijoa ávöxt?
Samkvæmt sérfræðingum ætti þessi ávöxtur að vera með í daglegu mataræði þínu. Fyrst af öllu, vegna þess að það getur verið uppspretta af C-vítamín, ásamt sítrónum og öðrum sítrusávöxtum. Þetta efni í kvoða af framandi ávöxtum inniheldur mikið, og því meira sem grenja feijoa, því meira C-vítamín það verður.
Að auki inniheldur ávöxturinn aðrar gagnlegar þættir: trefjar, pektín, súkrósi, amínósýrur, fenól efnasambönd, þar á meðal katekín og tannín eru andoxunarefni sem geta komið í veg fyrir þróun krabbameins. Einnig eru jákvæðar eiginleikar feijoa ávaxtsins vegna mikils innihalds joðs. Samkvæmt þessari vísir má planta saman við sjávarafurðir. Og joð er að finna í auðveldlega meltanlegt formi, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir væntanlega mæður. Læknar mæla með óléttum konum að borða einn eða tvo ávexti á dag. Sama ætti að gera fyrir fólk sem þjáist af skjaldkirtilssjúkdómum.
Feijoa er einnig sýnt þegar:
- magabólga og aðrar sjúkdómar zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- æðakölkun;
- háþrýstingur;
- hjartasjúkdómar.
Frábendingar þegar þú notar ávexti feijoa
Í viðbót við ávinninginn af ávöxtum getur feijoa verið og skaðað. Til dæmis, eins og allir aðrir framandi, getur það valdið sterkum ofnæmi. Að auki inniheldur ávöxturinn nægilegt magn af hratt meltanlegum kolvetnum, þannig að þeir sem þjást af sykursýki og offitu til að neyta það í mat þurfa mjög hátt magn.
Hvernig á að borða feijoa ávöxt?
Þessi ávöxtur er oftast borðað ferskur, það er mjög gott að bæta því við ávaxtasalatið - feijoa gerir þetta fat sérstaklega ilmandi og kryddað. Hins vegar er það einnig frábært sem fylling fyrir bakstur. Það er hægt að bæta við eftirrétti með ís, elda sultu og compotes úr því. Fleiri feijoa má bæta við sósum fyrir kjötrétti. Ávextir eru hentugar til að búa til safa, heima er hægt að gera það með hjálp höndpressa eða juicer.