Hvernig á að verða bjartsýni?

Við erum vanir að skipta lífi okkar í svart og hvítt rönd. En ef björtu og hamingjusamir stundir nánast alltaf ánægju, þá geta allir ekki brugðist við neikvæðum og vandræðum. Óákveðinn greinir í ensku bjartsýnn skap í þér þarf að vera menntaður. Til að gera þetta þarftu bara að læra að hugsa jákvætt undir neinum kringumstæðum. Við munum tala um hvernig á að gera þetta.

Hvernig á að gera bjartsýni úr svartsýnn?

Pessimist er sá sem eyðir bestu árum lífs síns í aðdraganda versta tíma. Höfundur þessa yfirlýsingar var mjög nálægt sannleikanum. Því miður er í nútímasamfélaginu venjulegt að vera rólegur um hamingju og afrek, en margir eru tilbúnir til að ræða vandræði þeirra í nokkrar klukkustundir. Kvartanir um líf eru ekkert annað en verk verndandi kerfis sálarinnar. Leitin að vandamálum er aðalverkefni hans. Og munurinn á bjartsýni og svartsýnn er sá að jákvæð hugsun hefur lengi lært að blekkja þessar leiðir og finna jákvæðar hliðar í einhverjum vandræðum. Hvað gerðu þeir sem ekki enn segjast vera "bjartsýnn maður"? Breyttu hugarfari þínu og viðhorf til lífsins - þetta er eina rétti kosturinn, hvernig á að verða bjartsýni. Sumir árangursríkar ráðleggingar munu hjálpa í þessu:

  1. Það er ekki svo erfitt að búa til bjartsýnn viðhorf. Til að gera þetta, trúðu að minnsta kosti á sjálfan þig og styrk þinn. Ekki taka þátt í sjálf-flagellation. Jafnvel ef samstarfsmenn leyfðu sig einu sinni að hringja í þig gagnslaus sérfræðingur, mundu að þeir gerðu það út af öfund. Ekki hugsa að þú munt ekki fá neitt gert. Betra lofa sjálfan þig að ef þú mistakast verður þú að reyna aftur og aftur.
  2. Viltu vera bjartsýni? Samskipti við jákvæð fólk. Neikvætt og ömurlegt skap eru smitandi en gott skap. Um leið og þú hættir að hlusta á sífellt óánægðir kunningja finnurðu að skap þitt verður betra dag frá degi.
  3. Ekki áreita þig með vinnu og verk sem þér líkar ekki við. Lærðu að gera alla mikilvæga og ekki uppáhalds hluti í morgun. Annars vegar mun virkni heilans leyfa þér að takast á við hraðari og hins vegar - þú verður að hafa ókeypis hvíld dagsins fyrir uppáhalds hlutina þína og það verður engin ástæða fyrir sorg og kvíða.
  4. Eins oft og hægt er, lesið og segðu þér ýmsar bjartsýnir yfirlýsingar. Byrja og ljúka daginum með jákvæðum staðfestingum. Gleymdu setningunni: "Ég get það ekki," "ég er ekki viss," "ég get ekki gert það." Segðu sjálfan þig: "Ég óska ​​...", "Ég mun hafa ...", "Ég mun gera ...". Kjörorðið þitt getur líka verið falleg orð mikils fólks:

    "Stundum, til að hoppa yfir hyldýpi, þú þarft að taka nokkrar skref til baka"

    "Eitt ætti ekki að taka alvarlega vandræði: bjartsýni er að fara yfir vandamál með brandari"

    "Hve mörg tilvik voru talin ómöguleg áður en þau voru framkvæmd"

    "Örlög skiptir ekki máli, en afleiðingin af vali; örlög er ekki gert ráð fyrir, það er búið til "

    "Mikill hluti þarf að vera, ekki hugsuð endalaust"

  5. Mundu að maður sem er bjartsýnn, að jafnaði, fær alltaf næga svefn, leiðir virkur lifnaðarháttur, í öllu sem hann reynir að sjá aðeins jákvæða þætti og aldrei veikast. Slík fólk hefur bara ekki tíma til að hugsa um hið slæma. Jafnvel ef vandamál komu, taktu það sem annað próf, en ekki sem árás og tilefni til sorgar.

Ef þú hefur ekki vandamál, þá ... þú ert nú þegar dauður! Þetta rök er ekki dregið að bjartsýnustu, en það sýnir fullkomlega vel að vandamál eru ekki ástæða til að sleppa höndum. Líf þitt er það sem þú hugsar um það. Leyfa þér að njóta lífsins, því að maður er hamingjusamur eins mikið og hann hefur ákveðið að vera hamingjusamur.