Hvers vegna hafa slæmir draumar?

Nánast allir í draumi sjá mismunandi myndir, þau geta verið jákvæð og neikvæð. Martraðir geta haft áhrif á ekki aðeins svefn, heldur einnig álag á heilsu. Slæmt draumar eru öðruvísi, sumir dreyma að þeir hafi verið seinir á mikilvægum fundi eða bara fundið sig í fjölmennum stað án föt, en það eru fleiri grimmir draumar, til dæmis dauða þinn. Oft á þeim tíma sem hræðilegasta þættinum er, vaknar maður óviðurkenndur, en neikvæðar hugsanir og tilfinningar eru áfram.

Mögulegar orsakir

Til þess að komast að því hvers vegna nauðsynlegt er að skilja slæmt drauma, hvað getur það stuðlað að þessu:

1. Kvíði og streita . Þegar þú ert í spennt ástand allan daginn, ert þú að upplifa alvarlega sálfræðilegan streitu , þetta leiðir til þess að á kvöldin meðvitund reynslu líka neikvæð augnablik.
2. Kryddaður matur . Vísindamenn hafa lengi reynst að borða, sem er til staðar í mataræði, hefur áhrif á vellíðan, bæði í augnablikum vakandi og í svefn. Tilraunir hafa sýnt að sterkan mat, notuð rétt fyrir svefn, leiðir til aukinnar efnaskipta og stöðugrar heilastarfsemi, sem getur orsakað martraðir.
3. Áfengi . Lítið magn af áfengi veldur sljóleika, þó að þessi áhrif séu frekar skammvinn og síðan veldur ótímabærri vakningu.
4. Lyf . Það eru lyf sem hafa aukaverkanir og valda svefntruflunum. Þetta eru meðal annars þunglyndislyf, barbituröt og nokkur fíkniefni.
5. Sjúkdómar . Sjúkdómar sem leiða til hækkunar á hitastigi valda oft slæmum draumum.

Hvers vegna dreymir, og er það gott eða slæmt?

Sálfræði telur drauma sem birtingarmynd lífeðlisfræðilegra og sálfræðilegra þátta lífverunnar. Um kvöldið virkar heilinn virkur, ákveður upplýsingar sem berast, eðlileg sálfræðileg ástand og endurheimt styrk. Í sálfræði eru ástæður fyrir því að slæmir draumar dreymdir skýrist af þeirri staðreynd að líkaminn, þannig aðlagast líkamlegum og öðrum áherslum sem hann upplifir meðan vakandi er. Í draumi reynir meðvitundin að lifa af þeim tilfinningum sem einstaklingur upplifir á daginn, heilinn skiptir í gegnum atburði og hugsanir og sýnir almenna mynd.

Af hverju hefurðu alltaf slæmt drauma?

Að sjá slæma drauma á hverjum degi hefur maður ekki tækifæri til að slaka á, og þetta getur alvarlega skaðað líkamann. Þess vegna, ef þetta er endurtekið oft, þurfum við að leita að orsökunum og reyna að útrýma þeim. Ef þú getur ekki fundið út af hverju þú hefur vonda drauma á hverju kvöldi, getur þú ekki snúið sér til sérfræðings.