Það er ekkert leyndarmál að sérhver aðgerð sem einstaklingur framleiðir krefst ákveðinnar orku. Stelpur sem reyna að reikna út raunverulegan orkunotkun þeirra fyrir daginn, hafa oft áhuga á því hversu mikið hitaeiningar brenna meðan á kynlíf stendur. Eftir allt saman krefst slíkt starf einnig nokkrar líkamlegar áreynslur!
Kynlíf brennur hitaeiningar?
Jafnvel óbeinar hliðar kynlífsins felur í sér að minnsta kosti náinn vöðva, þannig að þetta starf getur stafað af þeim flokki sem orku er eytt, auk annarra - hvort sem það er hreint eða bara að ganga .
Hvað fer útgjöld hitaeininga fyrir kynlíf eftir?
Kostnaður við hitaeiningar, eða orku, í hvaða starfi sem er, fer eftir nokkrum þáttum, þ.mt þyngd einstaklings og styrkleiki eða hraði aðgerða sjálfra. Þannig að fyrir stelpur sem vega 50 kg og 80 kg, mun kaloría neysla vera öðruvísi: því meiri líkamsþyngd, því fleiri kaloríur eru neytt fyrir hverja aðgerð, þar með talin hærra tap á kaloríum í kynlífi.
Hversu margir hitaeiningar eru glataðir meðan á kyni stendur?
Svo, skulum íhuga kaloría neyslu vísbendingar fyrir stelpur með mismunandi lóð og mismunandi stöður - virk og aðgerðalaus. Til að auðvelda okkur gerðum við útreikninga fyrir stelpur sem vega 50, 60, 70 og 80 kíló.
- Fyrir stelpu sem vegur 50 kg, tekur virk kynlíf 106,7 hitaeiningar á klukkustund og aðgerðalaus - 53,3 kkal. Þ.e. Meðal kynferðisleg athöfn sem varir í 15 mínútur mun taka 13 eða 26 hitaeiningar, allt eftir virkni.
- Fyrir stelpu sem vegur 60 kg, munu virkir stöður í kynlíf hjálpa til við að eyða 128,3 hitaeiningum á klukkustund og aðgerðalaus - 64,2 kkal. Þ.e. Að meðaltali kynferðisleg athöfn sem varir í 15 mínútur mun taka 16 eða 32 hitaeiningar, allt eftir virkni.
- Fyrir stelpu sem vega 70 kg getur virk kynlíf notað 150 kaloríur á klukkustund og óbeinar - 75 kkal. Þ.e. Meðaltal kynferðisleg athöfn sem varir í 15 mínútur mun taka 18,8 eða 37,5 hitaeiningar, allt eftir virkni.
- Stelpa sem vegur 80 kg mun missa 170 hitaeiningar á klukkustund af virkum kynlíf, og ef hún tekur passive hlið, þá er 85 kkal. Kynlíf með 15 mínútna tímabil tekur frá slíkum stelpu úr 21 til 42,5 hitaeiningum.
Ekki innblásin af niðurstöðum? Vita, fullnægingu mun auka magn kaloría brennt af öðrum 50-100 vísbendingum.
Samkvæmt þessum upplýsingum er hægt að ákvarða nákvæmlega hvað kaloría neysla á kynlíf á þyngd þinni. Eins og þið sjáið er varla hægt að líta svo á "hæfni" sem mjög árangursríkt: það hjálpar til við að losna við hitaeiningar . Auðvitað, sem viðbótarmeðferð er þetta ekki slæmt, en ekki gleyma mataræði og íþróttaþjálfun.