Ætti ég að borða þetta fat úr barnæsku minni?
Leysa sjálfan þig spurninguna hvort þú getur með GW manna hafragrauti, það er þess virði að borga eftirtekt til eftirfarandi þátta:
- Þessi vara inniheldur ýmis vítamín (E, B6, B9, B1, PP, B2, B1) og örverur (sink, járn, bór, kopar, títan, mangan, vanadín og margir aðrir) í miklum styrk. Þannig mun notkun halla graut við brjóstagjöf hafa áhrif á heilsu barnsins.
- Hins vegar eru líka gildra. Hafragrautur inniheldur mikið magn af kítín, sem gerir það erfitt fyrir líkamann að taka járn, D-vítamín og kalsíum. Þetta getur leitt til truflana í verkum meltingarvegarins og jafnvel rickets í tengslum við skort á D-vítamíni í barninu. Hátt kaloríur innihalda oft uppblásinn, aukin gasframleiðsla og kolsýking í barninu. Einnig að manna hafragraut með GV er nauðsynlegt að meðhöndla með varúð, þar sem það inniheldur mikið af glúteni, sem getur valdið ofnæmi.
Þess vegna ætti ekki að byrja að borða þetta fat þar til ungbarnið nær til tveggja mánaða (ef það er engin kolik) eða þriggja mánaða gamall. Í fyrsta lagi er mælt með því að elda þessa grös á vatni og gera það eins fljótandi og mögulegt er. Fyrsti skammturinn (um það bil 50-70 g) er ekki borinn á fastandi maga og að morgni til að fylgjast með hvarfinu á mola. Eftir kynningu á hálfgrænan hafragraut meðan á brjóstagjöf stendur kemur fram í tvo daga, auka skammtinn smám saman ef um er að ræða óæskileg viðbrögð hjá barninu. - Það er mangó, jafnvel með hagstæðri afleiðingu af kynningu á mataræði, ekki meira en 150 g á dag og ekki meira en einu sinni í viku. Þegar barnið vex upp (eftir sex mánuði) getur þú prófað sömu leiðina til að borða hálfgráða hafragraut á mjólk.