Við notum hugtakið "þunglyndi" svo oft í ræðu okkar að það virðist sem, að minnsta kosti tákn um "skjálfta jörðu undir fæti", falla við strax í þunglyndi. Fólk truflar oft hugmyndina um þunglyndi, slæmt skap og streitu. Slæmt skap - það er komið og farið, ástæðan sem olli skapbreytingum var útrýmt og nú ertu drukkinn aftur. Og þunglyndi er einmitt einkennist af þeirri staðreynd að engin augljós ástæða er til, eða það hefur lengi verið útrýmt, og sérkennileg mynd af tilfinningum hefur haldist.
Einkenni
Um upphaf þunglyndis, fjarveru og "Napóleonic áætlanir" getur talað: maður kastar stöðugt frá einu grandiose máli til annars, því að dagur áhugi á markmiði hans hverfur og að minnsta kosti áminningin af henni leiðir sjúklinginn í ertingu.
Fólk sem er þungt í þunglyndi einkennist af átakanlegum áföllum, maður kallar því á hjálp og sýnir hversu sterk sársauki hans er.
Á þunglyndi missa fólk áhugamál á áhugamálum og áhugamálum, sem áttu sér stað á árunum. Í starfi sínu gerir sjúklingurinn mistök og getur ekki einbeitt sér.
Ef þú eða ættingjar þínir hafa einkenni þunglyndis, mundu að þú getur fengið meðferð heima, en aðeins á fyrstu stigum. Frekari - án hæfilegrar sálfræðilegrar hjálpar getur það ekki.
Meðferð
Við skulum hefja hefðbundna læknisfræði vegna þess að það er betra að takast á við vandann með því að vera mest blíður.
Það er hægt að skrifa niður talmud um meðferð þunglyndis með jurtum. Við munum byrja hóflega lista okkar með böð fyrir slökun: 2 matskeiðar. lauf og hvolpsblettir hella 250 ml af sjóðandi vatni, við krefjumst 30 mínútur og hellt inn í baðið (fyrir eitt bað þurfum við 2 lítra seyði).
Það eru líka svokallaðar, gastronomic leiðir til að meðhöndla þunglyndi. Það er nauðsynlegt að neyta matvæla sem stuðla að framleiðslu á hamingjuhormónum. Meðal þeirra, með feitletraðri gerð, bananar, gulrótssafa og svörtu súkkulaði, skal aðgreindar.
Lyfseðils fyrir þunglyndislyf í 1 dag:
- 1 banani;
- 250 ml af ferskum kreista gulrótssafa;
- 50 grömm af dökk súkkulaði án aukefna.
Við meðhöndlun á þunglyndi, mun öflugri lækning hjálpa:
- þurrkaðar apríkósur - 100 g;
- rúsínur - 100 g;
- prunes - 100 g;
- blanda af hnetum ( möndlum , pistasíuhnetum, cashews, heslihnetum) - 100 g;
- sítrónu - 1 stykki;
- hunang - 2 msk.
Öll þessi innihaldsefni eru blandað saman og farið í gegnum kjöt kvörn (sítrónu ásamt zest). Bætið hunangi í blönduna og geyma í kæli. Mælt er með að fjarlægja milta áður en byrjunin hefst, til að taka skeið af þessu læknandi (trúðu, árangursríkar!) Leiðrétting fyrir morgunverð á hverjum degi.
Þunglyndislyf
Ef við tölum um meðferð þunglyndis, af einhverri ástæðu koma þunglyndislyf til hugans, en ekki bananar og þurrkaðir ávextir. Það er ekkert ósæmilegt að taka þunglyndislyf og þau vinna nákvæmlega á meginreglunni um öll lyf - ef þau ávinningur sem þeir koma til sjúklingsins fara yfir skaða þá verður það að taka. Hugsaðu um sjálfan þig, sem er betra: að þjást af höfuðverk, svefnleysi, hraða hjartslátt, þráhyggju og annað eða drekka þunglyndislyf og að lokum fá nóg svefn?
Það er satt, frá móttöku þeirra geta verið afleiðingar. Fyrst af öllu - sálfræðileg ósjálfstæði, þegar í slíku tilfelli, keyrir þú strax fyrir töfluna. En það er ástæða þess að læknirinn ávísar þunglyndislyfjum sem meta tilhneigingu þína á sálfræðilegu afbrigði og sala á eingöngu með lyfseðli.
Mundu að þunglyndi er ekki að eilífu! Aðeins þú getur breytt lífi þínu eða breytt viðhorfi þínu til lífsins. Ef eitthvað passar ekki við þig og veldur þunglyndi, þá hefur þú ekki aðeins styrk til sjálfsmyndunar, heldur einnig til að sigrast á hindrunum.