Hver af okkur hefur engin vandamál! En til að gera þá færri sálfræðingar segja að maður þarf að elska sjálfan sig: sérstakar sálfræðilegar aðferðir hafa verið búnar til til að þjálfa.
Hver er kjarninn í sálfræði?
Sem venjulega líkjast þeir sem ekki hafa fengið nóg ást í æsku sinni. Þeir eru tilbúnir til að fórna sjálfum sér, afneita bótum og huggun vegna barna (foreldra, eiginmaður osfrv.). Á sama tíma líta þeir ekki á neitt sérstakt í sjálfu sér, þeir telja ekki að þeir séu varkár eftirtekt og umhyggju, en þeir sem eru í kringum þá, nota þá bestu eiginleika slíkra manna á unscrupulous hátt. Svo er kominn tími til að reikna út hvað það þýðir að elska sjálfan þig og taka skref í átt að sjálfum þér.
- Fyrst skaltu íhuga þig í speglinum (gerðu þetta þegar þú ert heima einn) og skilja að þú ert það sem þú ert, og þetta er heilla þín vegna þess að annar slíkur er ekki lengur. Brosaðu við sjálfan þig, jafnvel þótt í fyrsta skipti brosið verður pyndað og jafnvel svolítið sorglegt. Vertu viss um að í viku verður þér fús til að brosa við spegilmyndina þína í speglinum.
- Og nú kallaðu þig heitt nafn, lofaðu þér fyrir eitthvað (að minnsta kosti fyrir borscht, sem aðeins þú færð svo ljúffengur).
- Til að skilja hvernig á að elska sjálfan þig skaltu nota eftirfarandi ábendingar: Skrifaðu á lakanum í dálkinum öllum bestu persónulegum og bara mannlegum eiginleikum þínum (svörun, samúð, samúð, hæfni til að embroider, osfrv.). Það er gott, ef þú safnar þeim fimm tugi. Og nú á hinn - hvað þér líkar ekki við sjálfan þig (einnig 50). Lesið og brenndu nú þetta blaða og gleymdu því, en bæklingurinn, þar sem bestu eiginleika þínar eru skrifaðar, lesið á hverjum degi.
- Þú vilt samt að skilja hvernig á að samþykkja og elska sjálfan þig - fara í hárgreiðslu, búa til nýjan hairstyle, manicure, reika um búðina, kaupa að minnsta kosti eitt nýtt. Og líka - farðu í skartgripabúðina og reyndu fallega hring. Þú þarft ekki að kaupa, en jafnvel mátun mun bæta skap þitt . Og farðu nú heim og farðu aftur í speglinum: Er ekki konan sem endurspeglast í honum gott? Er hún ekki virðing fyrir ást og athygli? Það er rétt. Þess vegna mun fyrst þú sjálfur elska sjálfan þig, fá þér virðingu og þar sérðu, og hinir munu skilja að þú ert verðugur allra bestu í þessu lífi.